Ålder 21 - 90 dagar: social ångest, depression, sexuella problem

Bakgrund

Så jag gjorde äntligen NoFap och NoPorn tillsammans i 90 dagar, tack så mycket till er. Icke-klibbiga high fives för alla!

Jag brukade vara en kronisk fapper, 2-3 gånger om dagen i minst två år under gymnasiet, och de var alla med hjälp av porr...ett recept på katastrof. Så det var inte så lätt att sluta. Social ångest, depression, Nice Guy Syndrome etc fick mig att testa denna utmaning.

Sedan jag började har jag haft flera försök på mindre än en vecka, sedan 17 dagar, sedan 24 dagar, 77 dagar och nu äntligen 90 dagar och kvar. När du misslyckas med din NoFap-serie har du 3 val: du kan antingen låta den definiera dig, förstöra dig eller stärka dig, så välj klokt. Jag var så förbannad när jag förlorade vid 77 dagar, men jag identifierade mina triggers (tittade på Game of Thrones helt själv hemma haha) och såg till att inte göra det igen, och nu är jag här på dag 90. Låt inte dina motgångar sätter dig tillbaka.

Tips: Plats, Plats, Plats!

Jag har märkt att mina drifter är olika beroende på var jag är. De är som starkast när jag är hemma, förmodligen på grund av allt roligt jag hade under gymnasietiden. Jag ser mitt gamla skrivbord och tänker direkt på att trycka på kommando-shift-n i Chrome (ja jag är en Mac). När du väl fapp på en plats skapar du omedelbart triggers i den miljön. Du bygger en vana att fappa på den platsen. Din plats påverkar hur du tänker!

Jag är skyldig mycket av framgången under dessa 90 dagar till min sommarpraktik 3000 miles hemifrån. Jag ansträngde mig i början för att inte fapp, för att inte skapa en vana, och de två och en halv månaderna bokstavligen flög förbi med knappt några drifter. Det kändes nästan som om jag fuskade på NoFap. Det var ingen stor kamp, ​​ingen kamp där jag var tvungen att gräva djupt inuti och se vad jag var gjord av, inget storslaget och inspirerande. Jag fappade bara inte. Ingenting i mitt rum påminde mig om att klappa eftersom jag aldrig hade gjort det, så jag hade inte många drifter. Det bara fungerade. Det är faktiskt en kamp för mig att ens visualisera mig själv som famlar i det rummet. Jag är inte säker på var jag skulle placera min bärbara dator. Skulle jag ligga på knä eller sitta i en stol? Jag skulle förmodligen behöva sänka volymen, dra ner persiennerna och låsa dörren. Finns det något annat jag skulle behöva göra? Men när du väl gör fap en gång EN gång har du en stark visualisering och det gör att fapp en andra gång MYCKET enklare. Till de av er som går på college och bor i sovsalar, jag uppmanar er att inte skapa en vana i denna nya miljöförändring.

Jag tror också att det är därför saker som att gå en promenad och gå till gymmet är så användbara. Du tar bort dig själv från din plats, och därmed ändrar du bokstavligen dina tankar. Driften bara flyter iväg. Om du upptäcker att de flesta av dina drifter kommer när du är i ditt rum eller i ditt hus (och jag garanterar dig att det här förmodligen är en plats du har fappat tidigare), gå till ett annat rum eller gå till ett bibliotek för att hämta ditt arbete Gjort.

Resultat

Jag tror att de flesta av resultaten folk får från NoFap är baserade på vad de väljer att göra med sin tid när de distraherar sig själva från att fappa. För mig var det här att gå till gymmet. Som ett resultat är jag ganska tonad nu och har fått minst 4 komplimanger för mina kroppar de senaste veckorna. Jag öppnade mig också mycket mer för människor och ägnade min tid åt att interagera med andra. Den sociala ångesten är fortfarande inte helt borta, men jag är LÅNGT mer funktionell som person nu än tidigare.

Eftersom jag var i en ny stad för min sommarpraktik var jag också ute och utforskade mycket, träffade nya människor, provade nya saker. Allt det hjälpte mig verkligen att bygga upp en massa karaktär.

En annan sak jag har märkt är att jag inte har någon närmandesångest nu. Jag tenderar att ibland bli besvärlig i konversationen, men när det gäller det första tillvägagångssättet är jag orädd när jag går fram till en person och börjar prata med dem.

När det gäller de sexuella resultaten kan jag nu tillkalla odjuret enbart genom mina tankar. Medan tidigare bara den perfekta videon på den perfekta punkten med den perfekta touchen kunde få mig att uppnå detta. Det är givande att veta att jag har full kontroll över min kompis down under.

LÄNK: 90 dagar ✔ – Mitt enda tips: PLATS

by holdmykeysimgoingin


 

TIDIGARE POST - 21 år. Har aldrig känt kärlek från föräldrar. Är jag ens redo för relationer?

Min pappa var aldrig med när jag växte upp. Han har en kort säkring, men dukar mycket för min kontrollerande mamma. Jag har alltid varit rädd för dem båda. Mamma tog väl hand om mig fysiskt men försummade mig helt känslomässigt när jag växte upp. Hon är ganska OCD och väldigt kontrollerande och pekar alltid på mina fel. Håller tillbaka kärleken för att få mig att uppnå och göra det hon vill att jag ska göra så att hon kan behålla sin kontroll. Jag får reda på detta först nyligen. Jag plågas av fruktansvärd giftig skam och undvikandebeteenden.

Finns det något hopp om lycka med mig och kvinnor? Jag är en 21-årig oskuld, mycket framgångsrik akademiskt, men har inga riktiga relationer. Jag vet inte vad kärlek är. Jag kan inte ens ge det till mig själv. Kärlek för mig är att vara en trevlig kille och uppfylla alla den andra personens behov...som jag hade att göra med min mamma. Kärlek för mig är att fixa någon trasig (som min mamma) så att jag äntligen kan få kärlek tillbaka.