Hej reddit, och tack för allt stöd. Jag skulle inte ha åstadkommit detta utan denna fantastiska sub. Det har varit en tuff tur (förutom det senaste försöket var dessa 90 dagar inte alls svåra). Jag är en 21-årig oskuld (jag hade sex en gång när jag var full och 17 men jag gillar inte att räkna detta :D). Vilket är konstigt för en kille, som har fått modellerbjudanden utan att leta efter några, och som har blivit kontaktad av slumpmässiga tjejer på gatan som säger att jag är Jared Letos lookalike (lol, det är jag inte).
Men vad jag egentligen tänkte på som mitt problem var min hjärndimma och min totala brist på lust att göra någonting. Jag blev misshandlad som barn (inte sexuellt), jag har aldrig haft något självförtroende, men jag brukade vara riktigt produktiv under uppväxten (eskapism har också sina positiva sidor :)))). Men när jag var 18 år hade jag en annan serie stressande händelser som ledde mig till en terapeut. Från xanaxen jag stal från släktingar till Zoloft och Wellbutrin som jag fick utskrivet kom jag lite på fötter, men jag kände inte att jag var samma kille längre. Jag är en konstnärlig kille, men eftersom jag inte ville se större delen av min familj längre (jag bor ensam sedan jag är 16 btw) var jag tvungen att välja pengar framför att göra musik, så jag blev mjukvaruingenjör och hatade alla andra av det. Vilket också är konstigt, för jag skrev kod först i 4:e klass, och jag var ganska bra på det under mina produktiva år.
Jag brukade sova i 15-16 timmar, eftersom min kropps kemi påminde mig om att jag inte ville vakna alls. Jag trodde att detta berodde på låg dopaminaktivitet så jag gjorde allt jag kunde för att fixa det. Wellbutrin hjälpte till en viss punkt, men sedan snubblade jag på nofap. Jag behövde inte övertygas, eftersom jag också började klappa väldigt sent (16-17), och detta sammanfaller med den tid då jag slutade vara produktiv och började lida av depression.
EFFEKTER:
1) Ingen hjärndimma. Bara ingen.
2) Även om 90 dagars nofap inte kan kompensera för en barndom av övergrepp, är det jävligt effektivt för min självkänsla.
3) Jag började äntligen planera mitt liv, ta hänsyn till misstag, istället för att drömma om hur fantastisk jag kommer att bli "en dag". Nu håller jag fast vid mina planer, och om jag fortsätter att göra det kommer jag att bli fantastisk på riktigt (ett nystartat företag, mer muskeldefinition, du vet :D)
4) Fapping brukade göra mig hungrig och jag äter knappt tillräckligt med kalorier (3500) för mina träningsmål. Suger för mig nu, men ni som vill gå ner i vikt kanske faktiskt har nytta av det.
5) Absolut ingen skillnad när det kommer till lyft. Seriöst, hur kom du på detta :D:D:D
6) Jag kan äntligen skilja mellan tvångsmässigt beteende och vad jag verkligen vill. DETTA ÄR DEN STÖRSTA FÖRDELEN NÅGON KAN FÅ.
7) Jag fixade min syn med övningar. Fy fan, glasögon, jag bar dig inte ens i alla fall. (Inte direkt på grund av nofap, men jag har dröjt med att börja göra övningar för mina ögon i ett halvår nu...)
8) Jag fick en gång högt blodtryck (30-40 dagar in) och saker blev lite läskiga. Sedan tänkte jag att jag måste välja mellan nofap och wellbutrin. Jag dumpade wellbutrinen; Jag behöver inte den skiten längre, nofap har effekten av 225mg av det på mig (srsly) och naturliga > kemikalier hela dagen baby 😀
NYA MÅL:
Den enda fördelen som jag inte hade fått förrän de 90 dagarna var ... självkänslan från att ha självkontroll för att göra 90 dagars nofap hårt läge. Förutom det hade jag alla positiva effekter även när jag fick återfall varannan vecka. Eftersom jag hade 2-7 våta drömmar och pysslade i byxorna en gång (srsly) så tror jag att jag ska bege mig till / R / pornfree och ta en liten paus från nofap. För jag hatar verkligen att tvätta lakan och byxor klockan 5.00 på morgonen (den sista våta drömmen jag hade var natten från 89 till 90 dagar, lol. Trevligt sätt för min kropp att fira). Jag tror dock att nofap är mer optimalt om du har en flickvän, så använd inte min ursäkt för er själva 🙂
Jag vill också börja intermittent fasta, men jag får vänta tills min bulkfas är över för det.
BLI AV ALLT KOMPULSIVT BETEENDE. Jag bara älskar hur min hjärna försökte rationalisera att vända till porr när jag började. Eftersom jag nu kan känna igen den här onda rösten inom mig, och detta hjälper mig att hitta mina andra dåliga vanor. Vilket jag också blir av med 🙂
TL; dr: Letade efter naturliga sätt att hitta mer motivation i livet i allmänhet, hittade / R / nofap -> ingen hjärndimma, mer självförtroende, största steget jag tagit för att bli av med tvångsmässigt beteende. Mitt liv brukade suga, nu suger det mindre.
;
