Idag är min 60: e dag utan pmo och jag är freaking glad över det. Efter otaliga återfall var det svårt för mig att tro att jag kunde nå det så långt, så om du känner så just nu, ge inte upp. Vem som helst kan göra det här.
Vad upplevde jag under dessa 60 dagar?
De första två veckorna var mycket hårda, efter det blev det lättare. Du kan läsa min 45 daguppdatering här:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
De senaste veckorna var lite mer utmanande:
- Jag började uppleva massor av huvudvärk och humörsvängningar. Jag antar att det var för att all min sexuella energi inte hade någon plats att gå. Jag läste att det att vara kreativt är ett annat utlopp för sexuell energi, så jag började rita för ungefär två veckor sedan (hade aldrig gjort det förut). Sedan förra veckan har jag inte haft huvudvärk eller humörsvängningar längre. Vet inte om det är ett direkt resultat från att vara kreativ, men jag tycker verkligen om att rita. Det är väldigt meditativt, så jag ska fortsätta göra det.
- Jag har inte haft några sexuella drömmar (eller åtminstone kommer jag inte ihåg dem) eller våta drömmar. Jag kom väldigt nära en gång. En natt vaknade jag upp av ett högt ljud som kom från utsidan och jag märkte att jag hade en erektion och det kändes som om jag var på väg till O någon sekund. Jag antar att om det ljudet inte hade väckt mig hade jag haft en våt dröm. Jag gick upp ur sängen, fick något att dricka och somnade igen. Detta har inte hänt igen och jag har inte haft en ny våt / sexuell dröm.
- Jag har absolut inga problem med pmo just nu. Det är nästan som att det har blivit ett icke-problem. Jag vet att jag inte är botad ännu, men det känns fantastiskt att inte behöva kämpa med det här. Det är omöjligt att undkomma sexiga bilder. Jag försöker så mycket som möjligt, men det finns alltid scener i filmer eller tv-program som är "stimulerande". När jag stöter på en av dem kommer jag att bli upphetsad, men det finns ingen lust att börja onanera. Vad jag gör under en av dessa scener är också att börja tänka på något helt annat, som till exempel saker jag måste göra på jobbet.
- Den senaste veckan har jag märkt att min hjärna börjar fantasera mycket. Först trodde jag att det var sexuellt, men sedan insåg jag att jag längtade efter intimitet som inte nödvändigtvis var sexuell. Det här är det enda som har varit en utmaning för mig. Det är svårt att stoppa dessa tankar. Men jag är glad att jag längtar efter normala saker i motsats till sexuella saker. Så det finns vissa framsteg. Men ändå skulle jag vilja undvika detta åtminstone efter mina första 90 dagar.
- Tänkesätt: när jag började var jag fixerad på att nå ett visst antal dagar. Och även om jag fortfarande tittar på mina siffror har min inställning skiftat från 'Jag måste göra detta i x antal dagar' till 'så här kommer jag att leva från och med nu'. Jag är övertygad om att detta tankesätt är absolut nödvändigt för att uppnå långsiktig framgång. Mitt mål är att aldrig PM igen, och att bara O under sex i ett förhållande.
Positiva biverkningar (aka supermakter)
Jag gillar inte ordet "supermakter". Det skapar orealistiska förväntningar hos människor som bara börjar med nofap. Nofap är bara en del av lösningen för att börja må bra om ditt liv och dig själv. Kombinerat med andra saker kan det vara en kraftfull kraft för att skapa förändring i ditt liv och det är det som får dig att må bra (de så kallade superkrafterna). Men du måste fortfarande skapa den förändringen själv. Förvänta dig inte att nofap är ett magiskt botemedel!
Förutom nofap mediterar jag två gånger om dagen, utövar yoga 6 dagar i veckan, jag äter sunt och springer tre gånger i veckan. Som ett resultat av allt detta:
- min sociala ångest har förbättrats kraftigt, jag mår mycket bättre i min egen kropp
- Jag har mer energi (även om jag fortfarande upplever perioder med massor av energisvingningar, men jag antar att det beror på omstartprocessen)
- Jag är inte lika negativ längre som jag brukade vara (fortfarande lite arbete att göra)
- Jag tycker att det är lättare att prata med tjejer i allmänhet. Men när det finns en tjej jag gillar kan jag fortfarande inte inleda en konversation med henne. Men detta kommer inom en snar framtid, jag är säker på det.
- Jag går inte längre och känner mig som ett rovdjur. Innan jag började med den här raden såg jag ibland en vacker tjej som gick framför mig och jag gjorde en omväg bara så att jag kunde njuta av hennes bröst eller röv lite längre. Nu kommer jag fortfarande att märka dessa saker, men jag kommer inte att förlora mig i dem. Jag märker dem och jag tittar bort, det är det.
- Sättet jag tänker på tjejer har förändrats. Det har blivit mer respektfullt. Innan, det första jag skulle tänka när jag såg en tjej var: 'skulle om * ck henne? Jag skulle använda massor av respektlöst ord för att beskriva kvinnor och i princip allt jag såg var bröst, röv och någon "sak" att f * ck. Nu ser jag kvinnor som de vackra varelser de är. De är människor, inte lustföremål.
- Min förhalning börjar bli bättre och bättre (och med det menar jag att det blir mindre
) - All skuld förknippad med PMO har försvunnit helt.
- Jag har hittat en ny önskan att verkligen göra något ur mitt liv. Jag planerar att starta mitt eget företag om ett par månader.
)Så det är självklart att jag mår bra. Jag har hittat ett nytt perspektiv på livet och jag börjar respektera mig själv igen. Det här är en livsstil för mig nu.
Slutligen vill jag tacka alla i detta forum. Det har varit till stor hjälp för mig under dessa 60 dagar! Jag kommer att göra en ny uppdatering när jag når 90 dagar.
Fråga
Det är bara en sak som stör mig, kanske några av er kan ge mig lite inblick i detta. När jag har erektion känns det mindre än det brukade vara. Jag googlade några medicinska forum, och experter sa att det var omöjligt för din penis att bli mindre. Men när jag var 19 mätte min dåvarande flickvän det en gång, så jag vet hur stor det brukade vara. Jag mätte den igen den här veckan och omkretsen var nästan en centimeter mindre än vad den brukade vara. Vilket är en stor skillnad. (Jag har inte tappat eller fått någon betydande vikt, har alltid varit smal) Har någon annan upplevt detta? Är detta något relaterat till omstartsprocessen?
Tråd: 2nd uppdatering: 60 dagar, känns bra! woop woop
förbi - napionder
;
