Så idag är det 90 dagar sedan jag började mitt andra seriösa försök till detta. Jag kan inte säga att det har varit super enkelt, men det har inte varit super svårt heller. Jag startade utmaningen delvis för att bota några fall av DE jag hade upplevt med min (då) flickvän, och delvis för att det verkade som ett bra sätt att testa min viljestyrka.
Jag hade ingen avsikt att sluta för gott, eftersom jag aldrig ansåg PMO vara ett verkligt problem för mig. Men nu känner jag mig likgiltig om det hela. Det finns tillfällen när jag är uttråkad och jag känner för att göra en PMO, men totalt sett har det inte riktigt samma lockelse längre.
Så vilka effekter har jag upplevt?
- Först och främst är min DE botad. Gillar verkligen. Jag kunde hålla i timmar utan att komma innan, och nu är det en fråga om 10-20 minuter (nykter). Å andra sidan kunde jag lätt gå igen efter några minuters vila.
- Mer framgång med damerna. Låt oss bara säga att jag har varit med fler kvinnor de senaste tre månaderna än jag hade varit med i hela mitt liv tidigare. Detta beror inte bara på NoFap, men förmodligen till stor del på att jag ägde den energi jag fick från NoFap till att studera förförelse (Seddit är ett bra ställe att börja).
- Bättre med ögonkontakt. Jag hade tidigare problem med att hålla ögonkontakt med någon. Numera är det väldigt sällsynt att jag är den första som vänder blicken bort. Det hjälper mycket i sociala interaktioner.
- Värdering av de små sakerna. Jag kan sluta att bara uppskatta känslan av andning eller titta på naturen på ett sätt som jag aldrig riktigt gjorde tidigare. Jag antar att detta beror på omkopplingsprocessen.
- Känslomässig instabilitet. Jag känner äkta lycka mycket mer nuförtiden, men mitt humör är också mindre stabilt. Ibland går jag riktigt ner utan någon uppenbar anledning. Jag antar att detta också beror på omkopplingen, mina känslor är inte så dämpade som de var tidigare.
- Stort socialt behov. Jag brukade vara den typ av person som inte hade något emot att spendera en helg framför datorn. Om jag stannar i mer än en dag blir jag oerhört rastlös och till och med börjar känna mig gränsdeprimerad. Jag avskyr verkligen att vara ensam.
- Självförbättring. Jag har spenderat otaliga timmar på självförbättring, allt från att lära mig förförelse och träna till finslipning av färdigheter som du kan använda för i vardagliga situationer (som att blanda kort med skicklighet). Jag känner att jag måste göra framsteg hela tiden för att förbättra min situation. Även om detta är bra, ibland gör det mig otroligt rastlös och gör det svårt att slappna av.
Det finns några av de saker som kommer att tänka på. För de av er som kämpar för att inte återfalla, är mina bästa tips att hålla sig upptagen, att utmana dig själv att använda din nyfunnna energi för att förbättra er själva som personer snarare än att klaga och att ägna er energi till verklig interaktion med riktiga människor. Ställ också upp små mål för dig själv. Som om du vet att det kommer att bli en fest eller någon form av social händelse nästa helg, lova dig själv att du kommer att avstå från PMO och spara energi och självförtroende för festen / händelsen. Det ökar chansen att du hittar en riktig tjej drastiskt.
Jag har kommit långt sedan jag började denna resa. Kanske återkommer jag någon helg när alla mina vänner vägrar att gå ut och jag sitter ensam framför datorn. Jag kommer dock aldrig ångra att jag började den här resan, och jag kommer aldrig tillbaka till binging. Att avstå från PMO ger mig en fördel över praktiskt taget alla andra, och att inte utnyttja denna gåva skulle vara dumt.
Tack för all hjälp och inspiration jag har fått från alla dina berättelser och rapporter! Ställ gärna några frågor!
;