Jag är 22 år gammal oskuld. Jag var beroende av fapping i cirka 12 år av mitt liv. Jag fiffade nästan varje dag, en eller två gånger, ibland till och med mer, fantiserade eller tittade på porr. Efter alla dessa år tror jag att det bara fick mig att må bättre när jag hade några problem. Jag var väldigt blyg.
Jag har aldrig haft en flickvän. Jag visste inte hur jag skulle prata med dem förutom att vara snäll.
Sedan träffade jag min riktiga flickvän på college. Det var första gången i mitt liv när jag fiffade mindre. Men gissa vad PMO-beroende gav mig? Ja du har rätt! Jag lider av ED och PE. Det är omöjligt för mig att ha sex med min flickvän. Varje gång något gick fel och jag var helt frustrerad. Jag skämdes väldigt mycket men jag berättade för henne om mitt missbruk och först blev hon lite chockad, men sedan gav hon mig sitt stöd och hon förstod det helt.
Men vårt förhållande var inte så bra. Vi bråkade mycket, och det var inte mycket intimitet. Så jag började tjata igen. Jag ersatte att fantisera och titta på porr under fapping med sexchatt online etc. Det var sååå dåligt men jag var inte stark nog att stoppa det. Jag letade efter detta för att fylla tomrummet i vårt förhållande. Men då sa jag STOPP.
Det var ett år sedan. Jag surfade på internet och jag har hittat en artikel om beroende av PMO. Den nämnde en "onlinegemenskap för människor som är beroende av onani kallad NoFap". Jag visste att det var den perfekta platsen för mig. Jag startade också PornFree, för att hålla mig borta från porr och sexchatt.
Jag hade mina upp- och nedgångar, avkastningen av mitt PMO-beroende, skam på grund av att jag tappade mina streaks, men till slut, ett år efter att jag gick med i NoFap-communityn, nådde jag 100 dagar. Det var ett år fullt av återfall och smärta. Men till slut klarade jag det 100 dagar.
Fördelarna:
- mina erektioner är svårare,
- Jag hade första våta drömmar i mitt liv,
- för några dagar sedan hade jag en första morgonskog sedan många många år,
- Jag känner mig mer självsäker,
- Jag började gilla mig själv,
- Jag mår bättre: mindre hjärndimma, jag är mer energisk, mer medveten, min röst är djupare, min hud är klarare
- hittade mitt första jobb någonsin,
- sova bättre,
- mitt förhållande har förbättrats
Mina råd till dig:
- Börja träna kampsport – jag tränade på ett gym i några år, men jag hade inte riktigt 100% av mig själv. Efter en tid kände jag mig uttråkad varje gång jag var på gymmet och under träningen tänkte jag bara på att gå hem. Så förra året bestämde jag mig för att prova något annat och börja thaiboxning. Jag var verkligen rädd, men utan / R / NoFap, jag skulle aldrig komma ur min komfortzon. Jag övervann min rädsla och gick till första träningen. Och gissa vad? Jag älskade det! Sedan jag började med kampsport (för 5 månader sedan) fappade jag bara en gång – och det var mitt sista återfall. Kampsporten lärde mig att det inte är något skrämmande att bli påkörd. Precis som livet, om det slår dig riktigt hårt, går du vidare. Det hjälpte mig att vara i bättre form, mer koncentrerad och mer självsäker. Verkligen, prova detta!
- Läs "No More Mr. Nice Guy" av dr. Robert Glover – den här boken beskriver mig verkligen, och den hjälpte mig mycket att förändra vissa saker med mig själv! Om du är den här "snälla killen" rekommenderar jag dig verkligen att läsa den här boken! Läs också andra självförbättringsböcker eller webbplatser, det hjälper dig att känna dig själv och förändras till en bättre person.
- gör fler saker bara för dig själv – lär dig, ägna tid åt att leta efter nya hobbyer, håll dig sysselsatt. Jag har mycket fritid sedan jag slutade med PMO, så jag började lära mig programmering.
- Skapa goda vanor i ditt liv – det hjälper dig att bli mer disciplinerad
- Läsa / R / NoFap!
- Gå ur din komfortzon – gör saker du är rädd för!!!!
Glöm inte att återhämtning från PMO-beroende är en lång process. Efter 100 dagar känner jag mig fortfarande inte omstartad. Ha tålamod och var stark! Det är nyckeln till framgång.
LINK - 100 dagars rapport – längsta streak någonsin!
by 92mt
UPPDATERING - 6 månader gratis
Du kan läsa min bakgrundshistoria i min tidigare rapport:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Så, vad har förändrats sedan min senaste rapport?
- Jag blev befordrad på jobbet
- Jag är mer motiverad och aktiv än jag någonsin varit
- När jag fappade hade jag stark huvudvärk väldigt ofta, nu är den nästan borta
- Började fundera på att driva mitt eget företag
- Jag har inte sådana humörsvängningar som jag brukade ha
- Mina sociala färdigheter förbättrades
- Jag är mer ärlig person, när något stör mig är jag inte längre rädd för att berätta om mina känslor och jag försöker inte göra allt bara för att inte göra någon upprörd. Jag vet att jag har några brister och jag döljer dem inte längre.
- Jag har bättre relationer med människor
- Började märka och njuta av små saker
Hur uppnådde jag det?
- Lärt mig att sätta upp mål för mig själv – att nå ett mål är en av de bästa känslorna i världen, men det kräver lite disciplin
- Sport – håller fortfarande på med kampsport, vilket är en enorm boost av självförtroende, även löpning, varje gång jag springer bestämmer jag mig för en sträcka, och jag slutar inte springa förrän jag når den. En man föds på träning.
- Hårt arbete – jag skulle aldrig bli befordrad på jobbet om jag inte har lagt ner mycket tid på att lära mig
- Blev intresserad av psykologi, läste mycket böcker och artiklar om självförbättring
- Började meditera, men jag är fortfarande nybörjare på detta
Jag har fortfarande många saker att förbättra i mitt liv, men jag är glad att jag förändrats så mycket. Utan NoFap skulle det vara omöjligt. Jag har fortfarande inte vanlig morgonved och jag lider av PE men det är inte det viktigaste för mig. Jag vet att det kommer en dag då jag kommer att bli botad inte bara mentalt utan också fysiskt.
Var stark! Det är värt det. Men glöm inte att NoFap bara är ett verktyg, du kommer inte att förbättra ditt liv om du inte vidtar några åtgärder för att förändra.
;
