Jag kan inte engelska så bra så ha ut med mig. Först bryr jag mig inte om de människor som tycker att NoFap är ett skämt och fullständigt skitsnack. Detta är bra för mig eftersom det innebär mindre konkurrens. Ingen vill ha världen full med snubbar med hög sexlust, motivation och alla fördelar som NoFap ger.
Låt dem drunkna i porr och sperma varje kväll medan jag försöker förbättra mig själv och ägna mig åt verkliga relationer. Du skulle förmodligen säga "men varför är du här och dra nytta av allt som NoFap ger? Råd och erfarenhet från tusentals andra människor och så vidare? Är du hycklar? Du vill bara läsa bra grejer och knulla de andra i nöd” Eller något i den stilen... När jag först hittade yourbrainonporn och NoFap kom jag inte hit och började håna folk. Jag läste allt jag själv utbildade jag såg att jag har ett problem och började göra det. Detta är skillnaden.
Men majoriteten av människor säger bara att detta är skitsnack, läs inte ens sidofältet, sök inte på Internet och förolämpa oss bara. Ja varför skulle du försöka gjuta kunskap i detta folk? Så varför är jag här? Jag försöker ignorera när dessa galna diskussioner händer och dumma åsikter kastas runt men vissa saker stör mig bara. När folk säger att detta är pseudovetenskap och att det inte finns några bevis... det är bara upprörande. Och hardcore NoFap-användare gör det också. Så jag är på väg att släppa lite "vetenskap" på dig.
Låt oss först prata om människor och samhällen. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Det finns förmodligen många andra som på något sätt diskuterar idén om porr och onani och den skada de gör. Miljontals människor över hela världen och nästan varenda en säger att att sluta med överdriven PMO leder till bättre liv, bättre sex och bättre relation med det andra könet. Oavsett vad som är fallet, när miljontals människor runt om i världen säger något bör du nog kolla upp det. Det betyder förstås ingenting än.
Jag tror att det här är platsen att säga att vi diskuterar tung porranvändning och överdriven onani. Om du jackar av 1-2 gånger i veckan i 15 minuter tvivlar jag på att PMO är ett stort problem. I mina sämre perioder kantade jag 7-8 timmar om dagen utan uppehåll. Ja det var dåligt.
Vi kan dela in effekterna av PMO i två: psykologiska och fysiologiska.
I.Fysiologisk 1.Semen. De flesta onanerar till orgasm. Liten % cum inte bara kant och detta är inte för dem. Den genomsnittliga belastningen är 3-4 ml. Sperman består av detta: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Även testosteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Även vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatin också: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Så du kan se vad du spolar ner i toaletten när du kommer. Mängden av de flesta mineraler i sperma är minimal men zinken är en hel del. Du kan se på wikipedia att du förlorar 1/2 mg per laddning. Den dagliga rekommendationen för män är cirka 11 mg per dag. Så du kan se att om du jackar av mer än en gång per dag och följer en diet med låg zink, vilket är lätt om du äter dåligt, kan du lätt bli zinkbrist. Du kan läsa vad effekterna är. Låter några av dem bekanta för dig? Dessutom tappar du testosteron och vit. B12. Kreatin är avgörande för muskelstyrka och energi. Flaviner syntetiseras från riboflavin (vit. B2) så du behöver mer av detta också. Så det är säkert att säga att om du cumlar för ofta kan du beröva din kropp viktiga kemikalier för att fungera korrekt. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Här kan du läsa om fosfatidylkolin och vad bristen gör med din kropp. Detta finns också i sperma.
2.Hjärnhormoner. Nu är detta ämne väldigt problematiskt. Jag vet att de flesta som bash NoFap vill att nobelpristagare och hela vetenskapssamfundet ska komma och säga "porr är dåligt för dig". Och även då skulle vissa människor tro. De kommer att kämpa hårt för att försvara sina dåliga vanor eftersom de hatar att ha fel de hatar att ändra de hatar att erkänna att de har fel de hatar att lämna sin komfortzon. Det dåliga är att ingen förstår pornografiberoende så väl så han kan komma fram och rensa ut varje detalj om det. Låt oss börja med dopamin. Om du läser detta http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine du kommer att se att det har stor roll i belöningssökande. Eller helt enkelt sagt att du gör något givande som bra mat, sex, droger etc, dopamin frisätts. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Intressant och kort läsning med källor. Du måste läsa detta http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system och detta http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Det här är bra att läsa om kokainberoende och delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Om dopamin och sökande efter nyheter. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Ännu en stor artikel om dopamin och belöningskretsar. Och många andra. Så vilka slutsatser kan vi dra av detta? Dopamin spelar en stor roll vid missbruk. Ju mer du engagerar dig i beroendeframkallande och belöningsframkallande beteende (skitig användning av ord) desto mer dopamin kommer du att producera, desto mer kommer du att behöva få din fix. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Mer tung porr du tittar på och mer onanerar du. Så du stärker denna neurologiska väg och snart nog blir det en vana. Det ger dig njutning och du söker mer av det. Enkel. Så vad gör detta med ditt sinne? Tja, eftersom inte många saker ger dig dessa enorma dopamin-läkemedelsliknande toppar, ägnar du dig bara åt beteende som gör detta. Detta gör vardagliga saker som att gå ut med vänner, prata med människor och njuta av livet och naturen väldigt trist. Det är som att gå på gungan efter att du var på disneyland. Samma anledning till att tunga droganvändare använder mer och mer tills de en dag OD.
Okej varför vissa människor använder det väldigt lite medan andra jack off 10 timmar om dagen? Det är väl svårt att säga eftersom vi inte vet om dessa människor inte bara börjar. Också människor med inte så värst porrberoende har SOs, arbete, socialt liv. Kanske hjälper de dem att inte sjunka för djupt. Håller sina sinnen sysselsatta en del av tiden och förser dem med andra källor till njutning. Det spelar också roll om du började 10 år gammal med HD-internetporr eller med dåliga modetidningsbilder. Porr var svårt att få för bara 10 år sedan och många blev inte exponerade så mycket i unga år. Och det spelar roll eftersom vi vet att barnets hjärna är mycket mer plastig. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Ännu en intressant artikel.
Så vad händer när du får orgasm? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Nivåerna av detta hormon stiger avsevärt. Och du kan se att det minskar nivåerna av dopamin östrogen hos kvinnor och testosteron hos män. Det är också ansvarigt för den sexuella tillfredsställelsen eller varför du känner dig "meh" efter sex eller onanering. Så vi ser att när du jack off konstant kommer du att hålla prolaktinnivåerna höga under längre tid än en icke-jacking person. Detta innebär mindre testosteron. Vi har redan två andra anledningar till mindre testosteron: det finns i sperma och förlust av zink som är avgörande för optimala nivåer av testosteron. Även låga nivåer av T och zink kan leda till låga DHT-nivåer. DHT är hormonet som gör dig manlig (kroppsstruktur, hår, röst etc.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Andra länkar: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Artiklarna är mycket bra och kan förklara allt detta 100 gånger bättre. Gary Wilson är professor i anatomi och fysiologi och kan sin sak. Åberopar också studier när han kan. Eller så kan du bara skriva porrberoende och läsa tusentals artiklar och berättelser om människor som alla säger att detta är sant.
II. Psykologisk väl http://www.psychologytoday.com/ är en bra hemsida. Många doktorer skriver artiklar där och om du söker på pornografi kan du läsa bra saker. Exempel: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
stor dump av länkar till studier: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Grejer. Så varför rapporterar hardcore porranvändare om energi, motivation, mindre social ångest och stor libido när de startar om? Efter att du slutat beröva din kropp viktiga kemikalier och sluta jacka av några timmar om dagen är det ganska klart att du kommer att få mer energi och motivation. Även när du slutar med porr börjar din hjärna söka andra aktiviteter för att få sin "fix". Du får din belöning och dopaminrush helt enkelt från enkla saker i livet som att prata med människor, njuta av naturen, läsa en bok och så vidare. Varför gillar du riktiga tjejer mer? När du missbrukar porr ser du tusentals tjejer och nyheten tar aldrig slut. De är perfekta, alltid nya och spännande. Du behöver inte den äkta varan. The real thing ändrar inte sin form och ansikte varje sekund. Den äkta varan luktar, pratar, känner, lever, tänker, kräver... Du behöver inte ta itu med det här när de är på skärmen.
Superkrafter Det här jävla ordet... Det är ganska tydligt att vi inte upplever superkrafter, vi återgår bara till vårt normala liv. För många av oss är det klara sinnet och den nyfunna energin som krafter eftersom vi inte hade dem förrän nu. Det är bara dumt att vissa människor tar tag i det här ordet och baserar sin åsikt på subreddit från det. Hur dumma är några av er? Och vad är det för skit med den kultliknande atmosfären? Med samma logik är vilken stödgrupp som helst en jävla kult... Vi säger dumma saker vi motiverar varandra hur vi kan. Och för många av oss är det det enda stället där man kan säga att man jack off 10 gånger om dagen och inte blir utskrattad. Och istället ger folk dig råd och motivation. Jag är 24 år och onanerade ursinnigt från 11-12 år till 22 år. Jag tittade på alla typer av porr man kan namnge och shemales, fällor, crossdressers och all sorts skit. Jag kan inte säga detta till någon förutom här. Många människor är på samma sätt. De häller ut sin själ här – det enda stället någon kan höra dem. Visst kan det verka konstigt för andra människor. Var mer tolerant. Denna plats är fylld med SJWs men hatet finns överallt.
Det här börjar bli långt. Detta är en liten bråkdel av problemet. Allt jag ville göra är att visa dig att om du söker kan du hitta. Och du måste vara öppen för nya saker och inte bara förolämpa människor bara för att DU tycker att det är dumt. För mig fungerar det. Jag mår bättre, min ED är nästan helt borta. Mitt liv är överlag bättre. Jag bryr mig inte om vad du tycker. För allt jag bryr mig om kan du hålla fast vid din porr, det är bättre så här för mig. Du bör läsa och rösta upp den här skiten.
För hardcore NoFapers: Sluta vara patetisk och sluta jacka off som en förlorare. Gå ut och gör livet till din kärring. Livet vill inte att ovärdiga män ska njuta av dess gudomliga gåvor. Det är därför livet kastar dig hinder och problem ... för att bevisa att du är man. Gå och krossa dem och njut av det. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL;DR: Läs den här skiten.
LINK - Detta är för icke-troende och förnekare.
by slona
;