Ålder 22 - Fapping. Har ingen tid för det

 

Det har nu gått 90 dagar och några timmar sedan jag tog beslutet att sluta slösa tid/ansträngning på att onanera. Jag gick från att spendera 1-3 timmar dagligen på att titta på pornografiskt smuts direkt till 0, efter att ha tillbringat 8 år av mitt liv och tänkt att det inte var något fel med porr (förutsatt att den är etiskt producerad och du inte tar livsläxor av den). 90 dagar senare är jag lite arg på NoFap. Galet för att det fungerade.

Galet eftersom mitt liv kunde ha varit så mycket mer den bästa delen av det senaste decenniet. Galen för att vetenskapen för första gången i mitt liv var oförenlig med svaret som min förstahandserfarenhet ledde mig till.

Se här. för mitt ursprungliga, startinlägg, om du bryr dig.

Tillsammans med NoFap har jag åtagit mig att träna regelbundet (främst konditionsträning med lite core och armhävningar) och äta "bättre", även om att äta "bättre" är lite förvirrande nuförtiden med så många olika dieter där ute som är helt orelaterade till matpyramiden jag har vuxit upp under. I grund och botten har jag ätit mycket protein/fett, lite frukt/grönsaker och kolhydrater sparsamt. Jag har också ätit mindre eftersom denna diet naturligtvis gör att jag känner mig mätt längre. Dessutom förde jag en dagbok över de senaste 3 månaderna, så jag kommer att berätta om höjdpunkter för alla nya som kan vara intresserade.

1 vecka: livliga känslor, anpassning av sömnschemat, sinnet i allmänhet klarare.

2 veckor: känner mig definitivt mer social, träning är mindre ansträngande än tidigare. Sömnschemat stelnar till något Ben Franklin skulle godkänna. Sinnet är mycket klarare, musiken är mycket mer spännande.

4 veckor: märkte ett beroende av träning för att prestera med maximal effektivitet; annars är jag grinig och kan inte fokusera hela dagen.

5 veckor: första våta drömmen på ~7 år. Det hände efter några dagar utan träning. Starkt misstänker att överdriven stress/energi är en faktor som orsakar. Dagen efter var ganska taskig – dålig sömn och brist på motion kan båda vara faktorer även om den våta drömmen i sig inte orsakar problem.

6.5 veckor (halvvägs): Bättre integration i sociala situationer (alltid varit en introvert, men jag är mindre asocial nu), finner mig själv att skratta mycket mer, jag kan enbart fördela mina bekymmer på saker som är värda att bry sig om och förbli mer produktiv. Dessutom gör jag mycket färre sexuella kommentarer än jag brukade göra, och mitt sinne är i allmänhet ur rännstenen.

11 veckor: upplever en våg av drift. Även om jag vet att det var väldigt lite givande med det smuts jag brukade spela, märker jag att jag saknar det, och jag är väldigt kåt. Böjer mig för att göra lite jobb som jag kan innan jag åker till gymnasiet.

Och det är allt. Förhoppningsvis kommer detta att svara på några frågor för er alla som inte har haft den här upplevelsen ännu. Det är ganska många skillnader du märker under de första veckorna, men efter det måste du verkligen tänka tillbaka på ditt gamla liv innan du märker att du fortfarande gör förbättringar. Nu går jag på gymnasiet, har inte tjatat på 90 dagar och har inte ens haft en våt dröm på över en månad – jag vaknar i allmänhet innan det är dags att återvända. Jag mår bra med den person jag är nu och hur jag spenderar min tid, men jag är rädd att jag aldrig riktigt kommer att få slut på idén med NoFap förrän vetenskapen kan ta sig samman och förklara alla sakerna, snarare än att bara visa påstådda fördelar eller säga till mig att det är "naturligt". Ändå, för nu ska jag sammanfatta min 90 dagars utmaningsupplevelse med något jag kan säga med viss säkerhet.

TL;DR: Fappning. Finns det ingen som hinner med det.

LINK - 90 dagar. Uppdraget lyckades!

by SpectorBot


 

INITIAL POST

Uppdrag: Börja!

Fick reda på det här samhället från "The Great Porn Experiment" TedxTalk, undersökte en del eftersom "Fapstronaut" i grunden är det bästa namnet som någonsin har kommit till, och jag ger mig nu på en 90-dagars utmaning, med det här inlägget för att påminna mig själv av vad jag gör och som ett riktmärke för när jag är klar. Tekniskt sett började jag för exakt 1 vecka sedan, så detta kommer också att fungera som min redogörelse för mycket kortsiktiga resultat.

Bakgrunden Jag har aldrig särskilt ansett att mina PMO-vanor är problematiska eller har några extrema problem att associera med dem – mina skolbetyg har alltid varit utmärkta (har precis tagit examen), jag tror att jag är allmänt omtyckt av de som känner mig, och jag generellt sett ta väl hand om mig själv med avseende på kost/motion/hygien. Det är rättvist att säga att jag inte har haft de bästa framgångarna med att hitta romantik, men hittills har jag tillskrivit det till andra faktorer, främst brist på initiativ för att göra ett direkt tillvägagångssätt (ser fram emot att se om denna utmaning har en effekt på det ). Jag började med MO-delen ungefär halvvägs genom mitt första år på gymnasiet, även om jag hade en stund att bara titta året innan när jag hade blivit introducerad till pornografi. Det är definitivt rättvist att säga att mina vanor var ganska modererade innan jag fick en persondator med internetuppkoppling. Det har varit två perioder av mitt liv innan jag har avstått från att rösta. Den första (och längsta) var första halvan av mitt andra år på gymnasiet: min familj hade precis flyttat, jag kände ingen i en ny stad, och trots att jag välkomnades av det nya samhället var jag ofta ledsen och deprimerad över att förlora min gamla livet och hade ingen libido som resultat. Den andra perioden var under en 3-månaders period av intensiv aktivitet följande sommar, vars långa dagar och begränsade integritet lämnade mig utan ansträngning/längtan efter sådana sysselsättningar (och av en slump hjälpte mig att vända mitt liv från min föregående års depression) . Gemenskapen mellan dessa två som du kanske märker är att jag aldrig har slutat utan att något annat bokstavligen tagit över mitt liv.

Situationen nu Just nu känner jag lite av en personlig kris. Trots min förmåga att få det att regna Som i skolan klarade jag mig inte så bra som jag hade förväntat mig när jag provspelade och fick sedan inträde/stipendium till forskarskolan (jag endast gjorde det till vad jag hade ansett som min "säkerhetsskola", men det är fortfarande ett väl respekterat program. Oj, det lät snorkigt. Det är komplicerat; Jag lovar att jag inte är superarrogant). På grund av det bakslaget, och högarna av studielån som jag tittar på att lägga till mina redan existerande högar av studielån, börjar jag ha några allvarliga tvivel om att fortsätta längs min nuvarande karriärväg. Jag känner ett stort behov av att minska mina förluster och försöka ta ett jobb som åtminstone kommer att ge mig en stadig/tillräcklig inkomst för att täcka min nuvarande skuld istället för att riskera att samla på sig mer och mer skulder innan jag slutligen slutar med samma jobb, som effektivt gör arbetslivet så mycket svårare att hantera. Som svar på denna osäkerhet inför jag några livsstilsförändringar, till stor del i syfte att bevisa för mig själv att jag fortfarande kan åstadkomma saker (andra än en bra GPA), inklusive: * NoFap * Regelbunden och varierad träning * The "Scottish Shower" (börja varmt, sluta kallt) * Äta mindre, återfukta mer (jag har lidit av GERD, men bra återfuktning är bra) * Att hålla en skriftlig plan att följa för mitt liv/mål, tillsammans med flera oförutsedda händelser (gratis att redigera, men håller det nedskrivet ändå)

Planen Jag lever just nu eremitlivsstilen som en trasig högskoleexamen som bor hos sina föräldrar, men i mitten av juni ska jag gå på ett månadslångt läger och i augusti flyttar jag för att börja gymnasiet. Min 90-dagarsutmaning kommer att löpa ut precis när gymnasiet börjar, men för närvarande behåller jag tänkesättet att jag kommer att fortsätta med det även då. Jag ser fram emot att se vilken utveckling jag kan associera med min första egensinniga NoFap. För vetenskap. För sig själv.

veckan Som sagt, jag skriver detta exakt 1 vecka in. Jag har hittills inte upplevt några starka drifter; Jag tror att jag (oavsiktligt) försvagade min önskan om PMO genom några senaste upplevelser där jag inte "hanterade med försiktighet", vilket ledde till en stark brännande känsla full av negativ förstärkning. Jag har dock redan märkt att mina känslor generellt sett är förhöjda från vad de var för en vecka sedan. Jag gick för att se en film, och det var den här förhandsvisningen av någon film om en inspirerande fotbollshistoria. Jag hatar fotboll. Och ändå grät jag fortfarande nästan av förhandsvisningens känslomässiga tilltalande. Det, och jag fick ont ​​i öronen eftersom teaterns volym hade höjts till 11. Jag har också haft lättare att ta mig upp ur sängen tidigare på morgonen, men för tillfället är mitt sömnschema i kaos och jag är fortfarande relativt dimmigt, mentalt.

Postskriptet För de som orkade läsa allt (eller bara hoppade över i hopp om att hitta en TL;DR) vill jag avsluta detta med ett icke-egocentriskt uttalande. Den här gemenskapen är fantastisk, och du är fantastisk. Jag är normalt en hårdkärl på nätet (antingen skriver jag en roman eller ingenting, och jag har bara så mycket tid för romaner), men den allmänna positiviteten och bristen på självrättfärdighet jag har sett här övertygade mig att registrera ett användarnamn och , ja, skriv en roman. Jag är stolt över att ansluta mig till Fapstronauternas led. Kanske blir min nästa utmaning att skriva mer kortfattat.