Ålder 22 - Mina tankar efter 90 dagar utan PMO: HOCD, ED och depression.

Som titteln säger att jag har gjort det har jag lyckats hålla mig ren i 90 dagar. Men jag måste påpeka att under dessa 90 dagar har jag haft sex med min gf ganska ofta.

Nu vill jag dela mina tankar med dig. Vad har förändrats och vad har förbättrats? Nu är det här:

1. DEPRESSION OCH MOOD ÄNDRINGAR - ja det var ett stort problem för mig. Porrökning har lett mig till konstant depression. Jag ville inte gå ut eller prata med någon (särskilt med män). Har tagit antidepressiva medel, besökt en krympning och en psykolog. Förbättring var ganska kortvarig, kunde inte riktigt räkna med det.

Det har förändrats mycket. Jag kan prata med alla, naturligtvis förekommer några påträngande tankar, men de är mindre frekventa än de brukade vara. Humörsvängningar är för mindre frekventa eftersom de inte har någon reaso att visas (eftersom jag inte analyserar eller kontrollerar allt hela tiden). Jag är i allmänhet "lyckligare" med mitt liv.

2. ED OCH SEX KÖR - fortfarande svårt att säga ärligt. Min ED är botad, men å andra sidan har jag inte slumpmässiga erektioner som jag ville återkräva. Generellt, när jag är nära min gf, vare sig det kramar, kyssas eller vad som helst, till och med hålbara händer - det gör mig kåt och jag får en erektion riktigt snabbt. Men ändå är det inte den typ av erektion jag brukade ha innan HOCD startade. Jag menar, jag brukade få omedelbar erektion när jag såg en het tjej eller helt enkelt föreställde mig en het brud i mitt sinne. Nu måste jag vara nära min gf för att få erektion, jag kan inte framkalla det med tankar (åtminstone inte så fort som tidigare och jag försökte inte riktigt så mycket för att jag inte ville "kontrollera " grejer). Ändå är det fortfarande något, eller hur?

3. EMPTINESS OCH EMOTIONAL NUMBNESS - faktiskt hjälpte mitt porrberoende mig att känna igen dessa två. Under ganska lång tid har jag varit helt berövad från vissa känslor. Det är uppenbart att jag inte kunde älska någon eller att jag visste innebörden av kärlek. Jag vet hur det låter, men lita på mig, det är stor skillnad. Jag minns tider då jag helt enkelt inte kunde bry mig om att "bry mig". Som om det inte var något som möjligen kunde intressera mig på riktigt. Jag minns när min mormor var riktigt sjuk och hela min familj var som "Jag hoppas att hon kommer att vara okej" eller "Jag vet inte vad jag ska göra utan henne" när jag var som "Jag ... kan inte ... känna ... någonting ”eller” Varför stör det mig inte alls? ”. Nu kan jag helt enkelt känna mig tydligare. Jag vet när jag älskar och jag vet när jag bryr mig. Jag bryr mig och älskar min gf och min familj mycket starkare. Tillräckligt med detta känslomässiga skitsnack, låt oss gå längre :P

4. SJÄLVFÖRTROENDE - Jag är mycket mer säker på mig själv än jag brukade vara. "Inte mer mr trevlig kille" hah. Tyvärr fick detta mig att argumentera med vissa människor och så småningom avsluta vissa bekanta.

5. KONTROLLERA RITUALER - det är det svåraste. Även om jag slutade titta på olika porrtyper för att lugna mig, är det ibland fortfarande väldigt svårt att inte kontrollera saker i ditt sinne. Jag försöker så mycket jag kan och ser en viss förbättring. Men jag är medveten om att dessa 90 dagar inte räcker för att jag ska bli helt botad. Heck, vem vet om jag någonsin kommer att bli helt botad. För närvarande är det inte dåligt.

Ställ mig frågor om du vill så ska jag försöka svara på dem så snart som möjligt. Lycka till grabbar!

LINK - Mina tankar efter 90 dagar utan PMO. HOCD, ED och depression.

By syndaren

December 19, 2013


 

Inledande inlägg (och tidskrift) - Det är nu eller aldrig.

Februari 02, 2013,

Jag har läst det här forumet ganska länge och jag skulle vilja dela min berättelse med er. Jag är 22 år gammal och jag har kämpat med OCD sedan mars 2012.

Det hela började när en tjej som jag ville ha så mycket, dumpade mig. För att vara exakt sprang hon ut ur min säng när vi skulle ha sex, (utan ett ord förklaring). Jag blev både deprimerad och besatt av henne. Höll meddelanden till henne, bad henne att berätta vad som gick fel, vad gjorde jag fel? Kommer hon att träffa mig någonsin igen och så vidare. Hon lurade mig i flera månader och sa till slut att det inte kommer att fungera.

Jag började titta på porr och onanera tvångsmässigt. Används för att spendera timmar på alla typer av saker som jag tyckte kåta. Men långsamt, dag efter dag, blev det mer och mer tråkigt. Jag bytte till sexchattar och videochattar. Det tände på mig ganska länge men jag blev uttråkad av det efter en tid. Jag hatade verkligen kvinnor då, de var bara sexleksaker för mig, ville inte ha några djupare känslor för dem.

Plötsligt en dag, när jag var online på omegle, började någon gaykille säga otäcka saker till mig. Det kändes fel men ändå lite annorlunda, så jag var som "jävla, låt oss se hur det går, det är bara en slumpmässig chatt". Och ja, det var inte bara en slumpmässig chatt, åtminstone inte för mig. Jag började skylla på mig själv, fortsatte att tänka på det ”varför gjorde jag det? Behövde jag det? Kanske lämnade hon mig för att det är fel med mig ”.

Det varade så i mer eller mindre 3-4 månader. Panikattacker, ED och så vidare. En gång såg min mor mig ligga på min säng och stirra i taket. Hon frågade mig vad som är fel, och jag började få panik. Kändes som skit.

Jag började besöka en psykiater och en psykolog. Det hjälpte lite. Terapi fick mig att förstå uppenbara saker som HOCD komplicerade för mycket. Under tiden träffade jag min nuvarande flickvän som jag är kär i.

Jag har ibland fortfarande panikattacker, men det är lättare när du vet att någon älskar dig och bryr sig om dig. Jag vill börja ett nytt liv. Igår var sista gången jag PMO'd. Ledsen för min lama engelska, jag är inte modersmål. Önska mig lycka till.