Jag ville ge en liten rapport nu när jag nått 90 dagar. Jag har ärligt talat levt och älskat livet så mycket att jag inte har spenderat mycket tid på denna subreddit på ett bra tag - eller internet i allmänhet. NoFap har varit en fantastisk upplevelse, och jag är en helt annan man än den som startade den här resan 🙂 För att uttrycka det väldigt enkelt, NoFap fungerar, och jag skulle vilja ta tillfället i akt att dela med er alla hur detta experiment har förändrat mig för det bättre.
Vem jag var före NoFap
Jag har alltid varit en väldigt glad person; Jag har välsignats med ett fantastiskt liv och en fantastisk familj. Men innan jag började med NoFap i våras saknades något i mitt liv. Jag var ensam. När jag började den här resan hade jag aldrig tidigare haft en flickvän, kysst en tjej eller ens hållit ens hand. Jag hade heller inga vänner i detta tillstånd (min familj flyttade hit för ungefär två och ett halvt år sedan). Jag var en 22-årig vänlös oskuld. Jag var en glad person, men jag hade ett konstant tjat i mitt liv om att något saknades. Jag hade ett fantastiskt liv, men ingen att dela det med, och jag var för reserverad och osäker för att göra något för att ändra på det.
Jag onanerade regelbundet sedan mellanstadiet. Jag utvecklades snabbare än andra pojkar i min ålder, så första gången jag onanerade till orgasm visste jag inte ens att det var möjligt; det blåste för mig och jag fastnade direkt. Jag älskade onani. Jag minns att jag i smyg famlade iväg i badrummet till sexuella annonser i mina exemplar av Sports Illustrated. Förmodligen när jag var nybörjare på gymnasiet började jag först titta på porr. Jag var alltid obekväm med tjejer, och porr gav mig ett sätt att se dem på sätt som jag inte hade förtjänat rätten att se. Fram tills jag startade NoFap var jag en frekvent onanerande och vad jag skulle säga var en porr-användare. Jag onanerade minst en gång i veckan (förutom under mycket hektiska tider på college), och jag tittade på porr ett par gånger i månaden (med tidsperioder där jag inte skulle titta på det alls; än idag är jag inte säker på om jag var beroende, men ni kanske alla kan bestämma åt mig).
Allt förändrades när jag på något sätt snubblade över TedTalk-videon och hittade NoFap. Att hitta dessa saker gav mig möjligheten att ta ett steg tillbaka och omvärdera mitt eget liv. Jag stod där, en 22-årig man, och sa till mig själv, "Jag har regelbundet onanerat till porr i 8 år, är det okej med mig?" Jag insåg aldrig hur länge jag faktiskt hade tittat på porr. Det var en sak där jag alltid sa till mig själv att det var något jag inte skulle göra när jag var äldre. Men nu när jag var äldre slutade jag aldrig. Det var en del av mitt liv, och det var onani också. Jag kan erkänna att det är möjligt att onani har vissa fördelar, men att onanera så ofta som jag gjorde gav mig ingen nytta, vilket jag snart skulle upptäcka. Det låter sjukt att säga nu, men porr och onani var helt enkelt några av mina hobbyer; Jag engagerade mig i dem regelbundet, njöt av dem och tänkte inte mer på dem. Om jag inte hittat denna subreddit, skulle jag ha fortsatt att planlöst vandra genom livet, ensam och opåverkad.
NoFap-resan
Jag började min resa med att tala om för mig själv att onani och porr måste försvinna. De var inte längre framkomliga sätt för mig att nå orgasm; nästa gång jag fick orgasm (förutom våta drömmar) skulle bero på att en riktig kvinna skapade mig och inte pixlar på en skärm. Jag satte upp ett internetfilter och började min resa. Som många kommer att intyga var de första veckorna de jobbigaste. Varje dag var BonerDay, och jag längtade efter ett sätt att komma av. Jag var väldigt lustig ganska länge. Efter flera veckor började saker förändras. Jag hade aldrig plattlinje eller hade asexuella känslor; saker började bara kännas naturliga. Jag kände mig fortfarande sexuell, men jag kände att jag hade kontroll över min sexualitet. Min sexualitet var helt enkelt en aspekt av mig och inte någon överkonsumerande lustflamma. Jag kände mig också mer trygg i mig själv och mycket mer social. Jag tittade folk i ögonen, ställde mig rakt upp och kunde vara mig själv. Min oro höll på att försvinna. NoFap blev lätt - jag minns att jag sa till mig själv "Jag fick det här" och kände mig oberörbar. Jag fick sedan återfall på min 43:e dag. Jag tittade inte på porr, men jag onanerade till orgasm, och jag kände mig så skamsen och arg. Jag förlorade inte vad de 43 dagarna hade gett mig, men mitt återfall förde mig till ett svårt stadium. Min serie var över, och jag var nu tvungen att bestämma mig om jag var villig att ge det en ny chans eller inte. Nu när mitt märke var tillbaka till dag 1 hade det varit så lätt att onanera igen. Jag kunde alltid börja imorgon, eller nästa dag, eller nästa... Men jag bestämde mig för att klara det till 90 dagar. Jag har inte fappat sedan den 43:e dagen, så under de senaste 139 dagarna har jag bara onanerat en gång. När jag väl kom över cirka 50 dagar eller så var jag i ett tillstånd av perfekt lycka. Min sexualitet var hälsosam, jag var självsäker och hade kontroll, och jag fick kontakt med andra. Dessa fördelar fortsätter till denna dag. Jag har träffat så många människor och haft så roligt de senaste månaderna att jag önskar att jag kunde gå tillbaka i tiden och slå mig själv för att jag var den dåre jag var. Det fanns så mycket mer i livet som jag inte hade sett.
Fördelarna – saker jag har fått, upplevt och lärt mig
Innan jag listar några saker är det något jag skulle vilja säga som vissa kan tycka är intressant. Jag tror inte riktigt på "superkrafterna;" Jag tror att NoFap bara hjälper dig att bli den person du var menad att vara. Det är dock intressant att notera att jag brukade tänka att min frekventa användning av porr och onani skulle ge mig dessa "superkrafter". Jag trodde att jag skulle ha en "been there done that"-mentalitet som skulle ge mig självförtroende och en sund sexualitet genom att runka till porr. Det är därför jag inte tror att jag upplever en placeboeffekt med NoFap. Jag förväntade mig inte att NoFap skulle fungera som det har gjort, och jag trodde faktiskt att dess motsats skulle ge mig de fördelar som jag nu åtnjuter.
-Förtroende: Min sociala oro har nästan helt försvunnit. Jag kan resa mig upp och tala i ett rum fullt av människor utan svårighet, jag kan närma mig alla typer av människor utan rädsla, och jag är stolt över mig själv som person och tror att jag är någon värd att känna.
-Känsla: Jag känner att ju äldre och klokare jag blir desto mer känslomässig blir jag. Jag har dock märkt att jag blir märkbart mer känslosam under denna resa (men på ett bra sätt). Jag är passionerad. Jag blir rörd till tårar när jag ser eller hör saker som är sorgliga eller vackra, och vid andra tillfällen lyfts mitt hjärta av glädje.
-Höjd: Flera personer har sagt till mig att jag ser längre ut. Jag fyller 23 nästa månad, så jag tror inte riktigt att jag växer längre. Jag tror att jag äntligen står upprätt.
-Styrka: Jag är mycket starkare än jag brukade vara, och jag har lättare för mig att få muskler. Jag gick igenom en annan flytt nyligen, och min pappa och storebror var chockade över hur stark jag var. Jag var vanligtvis den svagare i gruppen, men jag var mycket starkare än dem båda den här gången, och de märkte det. Jag blev inte ens trött eller behövde ta en paus efter att ha flyttat tunga möbler uppför tre trappor hela dagen.
- Djupare röst: Jag känner att min röst låter lite djupare, men jag tror att det beror på att jag är mycket mer avslappnad när jag pratar med människor (jag tror inte att det finns någon hormonell förändring som ger mig en djup röst)
- Ett riktigt förhållande: Jag är glad att kunna rapportera att jag under min NoFap-resa gick på flera dejter, hade min första kyss, hade min första smink-session, fick min första flickvän någonsin, förlorade min oskuld med henne och fick min första avsugning. Vi firar 2-månaders dag imorgon haha.
-Starkare erektioner: Ganska självförklarande.
-Större storlek: Jag har alltid sett mig själv som en "odlare" snarare än en "dusch", men jag har märkt att jag nu är en "dusch". Nu när jag inte runkar varje dag är min penis större medan den bara hänger där. Det är inte så viktigt, men det är lite coolt haha. Min penis verkar också större i allmänhet (dvs när jag är erigerad). Jag vet inte om det faktiskt är större, men det ser verkligen ut som det för mig. Jag tror att jag är för gammal för att den fortfarande ska växa, så kanske är det bara för att min erektion är starkare, eller kanske är det för att jag bara är mer säker på mig själv.
- Mer utgående: Jag har alltid varit en introvert (och skulle fortfarande säga att jag är och är stolt över att vara det), men jag kommer på mig själv att vilja ha sociala interaktioner mycket mer än jag brukade. Jag gillar att vara med andra människor, och innan jag startade NoFap ansåg jag mig själv som lite av en misantrop.
- Större fokus: Det är så mycket lättare för mig att koncentrera mig sedan jag startade NoFap. Jag har alltid haft mycket framgång i skolan och college, men mitt sinne var ofta ganska dimmigt. Allt känns så mycket mer klart nu.
-Bättre motivation och arbetsmoral: Jag har många mål och drömmar, och jag känner mig mer villig och kapabel att fullfölja dem nu.
-Herregud, vår värld är sexuell: Allvarligt. Vår media är så sexualiserad. TV-program, filmer, reklam; det är lite löjligt ibland. Jag vet att sex säljer, och att vi är djur och sex är vår väsentliga biologiska funktion, men kan vi höja oss över detta? Det finns mer i vår värld än sex.
Det finns säkert andra saker, men det är allt jag har för tillfället 🙂
tips
Jag nådde mitt mål på 90 dagar, så här är vad som fungerade för mig.
1. Porr och onani är inte längre ett alternativ – Inga om, och, eller men om det. Du GÖR INTE någon av dessa saker längre. Säg till dig själv att du måste hitta andra sätt att finna nöje.
2. Installera ett internetfilter - Gör det bara. Som jag sa tidigare, sex finns överallt, så frestelser finns därför överallt också. Gör det enkelt för dig själv och blockera bara allt som du skulle vilja tycka om. Även om du tror att du har viljestyrka att avstå från porr, är ett filter ett medvetet sätt att säga till dig själv att du inte tittar på porr längre.
3. Upptäck dig själv – Det här är ett ganska brett ämne, men jag skulle uppmuntra andra att titta inom sig själva och upptäcka vilka de verkligen är och vad de verkligen gillar. Jag tror att vi onanerar och tittar på porr så mycket eftersom det är det snabbaste sättet att uppleva en hel del nöje. Men det finns så många andra, mer tillfredsställande sätt att glädja sig själv. För mig har jag alltid varit passionerad om att läsa. Ända sedan jag var en liten pojke har jag älskat att läsa, och någonstans längs linjen slutade jag göra det jag älskar. Nu när jag inte onanerar eller tittar på porr längre, har jag mer tid att göra saker jag verkligen älskar.
4. Upptäck världen- Bara gå ut. Fundera på vad du vill göra och gör det. Världen är öppen för dig så länge du har modet och drivkraften att möta den direkt.
Jag hoppas att några av er tycker att mitt tjafs är till nytta. Jag skrev det här för att jag ville reflektera över min erfarenhet och dela med mig av vad jag gick igenom med samhället som har hjälpt mig så mycket. Jag nådde 90 dagar, men jag har inga planer på att sluta. Om någon har några frågor, vänligen fråga. Jag är en öppen bok, och jag är säker på att det finns vissa saker som jag inte förklarade tillräckligt tydligt.
Håll dig stark, andra Fapstronauter 🙂
LINK - 90-dagars slut 🙂
by gonewiththerap
;