Ålder 23 - 100 dagar

100 dagar !!

Det här är den typen av fantastiska nyheter jag önskar att jag kunde meddela i skolan, eller skriva en stor gammal facebookuppdatering om! Ändå uppskattar jag mycket möjligheten ni alla har gett mig att dela med mig av min historia och några tankar.

Jag kan spåra mitt beroende av pornografi ända tillbaka till sjätte klass. Jag hade precis lärt mig att forska på nätet. Mitt ämne, naturligtvis, var enkelt, som George Washington eller något. Men strax efter detta råkar jag stöta på en bild på Heidi Klum. Naturligtvis tänkte jag snart för mig själv: "Vad skulle hända om jag gjorde lite research på nätet om Heidi Klum?" Svaret på den frågan fångade mig i en fälla som jag fortfarande kämpar för att fly ur.

Sedan dess, även om mitt beroende har varierat i grader av intensitet, har det förblivit orubbligt. Redan som sjätteklassare hade jag inga tvivel om att det inte kunde vara något annat fel att titta på bilderna och se filmerna. Ändå överväldigade min kropps önskningar ständigt och obevekligt mitt svaga samvetes bättre omdöme.

Den skoningslösa cykeln har fortsatt i nästan tolv år sedan den första Heidi-sökningen. Mina otaliga försök att sluta varade bara så länge som depressionen. Dessa misslyckanden resulterade i kroniskt försvagat självvärde som säkert har negativt påverkat den person jag är idag.

Slutligen, att hitta den här bloggen har varit en av de mest lyckliga upptäckterna under de senaste tolv åren av mitt liv. För första gången har jag verkligen känt att jag inte vill titta på porr. Jag känner att jag står utanför situationen och tittar in, snarare än att stå inne i buren och desperat längtar efter friheten som väntar utanför. Genom denna glädje måste jag dock hela tiden påminna mig själv om att mitt beroende inte har och kommer inte att försvinna. Det är min akillessena. Jag måste envisa i mina ansträngningar och i mina böner för att hålla mitt svaga område väl skyddat.

Under åren av kamp har mina hundratals misslyckanden att sluta producerat nästan lika många nya idéer om sätt att motivera mig själv att sluta. Några exempel inkluderar:

1. Efter ett återfall slog jag mig själv i ena benet tills det domnade.

2. Jag skulle straffa mig själv för något jag gillade, som TV eller tv-spel.

3. Omedelbart efteråt skulle jag skriva ett brev till mig själv där jag beskrev hur jag kände (Detta var faktiskt en givande idé. Det är viktigt att ha något som påminner dig om hur hemskt depressionstillståndet känns även efter att du har gått igenom det)

4. Jag skulle hitta belöningar att ge mig själv för att nå ett porrfritt mål (framgång här var aldrig permanent)

5. Datorprogramvara som blockerar webbplatser för vuxna (det finns alltid någon anledning att kringgå detta)

6. Jag skulle springa eller umgås med vänner när jag kände mig frestad. (Tyvärr sköt detta bara upp, snarare än avbröt ett oundvikligt återfall)

Det finns ett kritiskt element som saknades genom alla mina försök att sluta. Det är den äkta och fullständiga frånvaron av en lust till porr. Här är planen jag har använt för att nå den punkten:

Först tog jag bort tillgången till internet från min lägenhet. Jag lämnade mitt modem i mitt skåp i skolan så att om jag blev sugen så skulle det krävas mycket ansträngning och tid för att få igång internet igen. Nu är det enda ställe jag kan hitta på internet på mycket offentliga platser, som min läkarskola, lobbyn på mitt lägenhetskomplex eller en Starbucks. Inget av dem är alternativ. Jag vet att på grund av dagens enkla porråtkomst finns det inget sätt att göra det helt otillgängligt; dock kan man göra det mindre bekvämt. Ännu viktigare, jag förstår att den här lösningen inte dödar missbruket vid rötterna. Det är därför det bara är det första steget.

För det andra, en punkt av mycket debatt i den här bloggen, handlar om hur man hanterar onani. Tror jag att det skulle vara idealiskt att helt skära onani? Förmodligen. Tycker jag att det är viktigt att avbryta onani i ett par veckor i början av omstartsprocessen? Absolut. Men efter ett par veckor har jag funnit att onanering på ett mycket regelbundet och förplanerat schema gav den bästa möjligheten till framgång. Jag började vänta tio dagar men nu har jag minskat det till fem dagar. Det är som att Rödluvan hittar den soppa som är "lagom". Våta drömmar är irriterande och jag är övertygad om att det måste finnas någon fördel med att spola rören. Jag har också tyckt att de där onanisessionerna är mycket roligare än postporrsessionerna. Jag kanske noterar att situationen i det förflutna som oftast resulterade i porråterfall inträffade när jag bestämde mig för att det var dags att onanera utan porr; det slutade dock nästan alltid med att jag gick fram till datorn för att få lite hjälp (det slutade med att jag fick mycket). Att bryta den tankegången har varit ett viktigt steg.

För det tredje, hitta en partner (helst en annan förstående kille). Under lång tid har jag vetat att det skulle vara oerhört fördelaktigt att arbeta med det här steget. Jag tror att rädslan för att prata om det här med någon har varit ytterligare en motivation för mig att hålla mig borta från de ställen jag inte borde åka till. Dessutom har den här bloggen, fylld av folk som kämpar med samma problem, tillhandahållit en sorts ansvarsgrupp. Av denna anledning är jag utomordentligt tacksam mot er alla. Men om jag skulle få återfall vid denna tidpunkt, skulle jag behöva hitta en verklig mentor att stå till svars inför.

För det fjärde, varje gång jag befinner mig ensam med min dator på en plats med tillgång till internet, försöker jag läsa några av dessa bloggar, bara för att tjäna som en påminnelse om vikten av att hålla sig på rätt spår.

För det femte, även om jag vet att många av er kommer från olika religiösa/andliga bakgrunder, har jag tyckt att Kristi kärlek är absolut nödvändig i mitt tillfrisknande. Varje dag försöker jag komma närmare Gud. Jag uppmuntrar dig att läsa följande "Faderons bön" med särskild betoning på den sista fjärde och femte raden:

Vår Fader i himlen,

helgat vara ditt namn,

ditt rike kommer,

din vilja görs,

på jorden som i himlen.

Ge oss idag vårt dagliga bröd.

Förlåt oss våra synder

när vi förlåter de som syndar mot oss.

Led oss ​​inte i frestelse

utan fräls oss ifrån ondo.

För kungariket, kraften och ära är din

nu och för evigt.

Amen.

Slutligen, och förmodligen viktigast av allt, har jag bara kunnat hitta framgång i den här kampen genom att inte längre vilja titta på porr. Tidigare, varje gång jag försökte sluta, kunde jag alltid här den där rösten innerst inne som sa: "du vet att du kommer att göra det igen". Det är den jag har varit tvungen att besegra. Det är inte heller ett solouppdrag. Ansvarspartners och Kristus är ungefär de enda som kommer att slåss tillsammans med dig.

Jag förväntar mig inte att detta beroende någonsin kommer att försvinna. Alla vi killar ska vara beroende av tjejer. Det är så vi är anslutna. Vi måste bara behålla kontrollen.

Som en sista notering vill jag bara återigen betona hur nyttig den här bloggen är. Jag uppskattar mycket det enorma stöd jag har fått från dina berättelser. Jag tror också att vi alla kan vara överens om att porr och överdriven onani är ett problem som leder till ED. Av denna anledning, enligt min åsikt, tycker jag att det är bra att fokusera på att hjälpa varandra genom detta, snarare än att fokusera på specifika och oviktiga frågor som specifika signalsubstanser och hjärnans plasticitet som spelar en roll i porrberoende och ED.

Tack igen för ditt stöd!

 BY – Fellow Fighter

 från detta Medhelp-tråd