Wow, dag 90.
Det har varit en riktigt konstig åktur.
Jag började detta för att någon på forumet för OCD sa att detta kunde hjälpa mitt nuvarande problem (HOCD). Slå upp det om du inte vet vad det är. Men jag var nästan skeptisk att ens testa det, men jag var så trött på stress att jag inte riktigt brydde mig om vad jag gjorde för att ändra.
Jag var inte medveten om ”superkrafterna” i början av detta, men jag fick reda på det så småningom och det manifesterade sig på så sätt att jag ville bli slutlig eller till och med bara sluta vara rädd för tjejer. Men då gjorde någon en bra poäng att jag skulle göra det här för mig själv, och de hade rätt. Så jag gör det för mig själv.
Nåväl, vid denna tidpunkt började jag det här, jag ville också sluta röka eftersom det gav mig kroniska bihåleinfektioner. Jag läste Tony Robins bok vid tiden "Awaken the Giant WIthin". Jag kom över ett avsnitt som pratade om varför människor inte slutar missbruka. Och det beror på deras smärta och nöjesföreningar. Här är de frågor han föreslog att jag ställde mig själv:
”Sluta röka - Varför har jag inte vidtagit något? Tidigare, vilken smärta har jag kopplat till att vidta den här åtgärden?
- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking?
Jag svarade på frågorna och började bli medveten om vad som verkligen kommer att hända. Jag kände rädslan. Jag började också känna smärtan som den faktiskt orsakade. Det kändes som att jag vaknade av ett förnekande. Är frågorna magiska? Nej. De råkade bara hjälpa mig när jag inte visste vad jag skulle göra mer. Jag bor i ett hushåll fullt av onödigt missbruk, så jag var blind för var jag skulle börja.
Nu samma natt sa jag till mig själv att jag skulle göra NoFap så länge jag kunde. Jag menar, det här är / R / NoFap inte / R / Stopsmoking haha
Jag började NoFap för 146 dagar sedan tillsammans med att sluta röka, sluta bli full, sluta röka ogräs. De omedelbara fördelarna jag hade var definitivt ökad energi och en nästan hyperaktiv känsla hela tiden. Det sista under cirka två veckor slog jag en flatline från dag 2 till dag 15. Flatline slutade på den första våta drömmen jag har haft på troligen 45 eller 6 år. Allt har stadigt flyttat upp sedan dess då och det är jävligt bra!
Jag har dock fortfarande skitliga dagar. Jag vet att jag ser många människor som tycker att detta är en slutlösning för att lösa deras livsproblem. Jag hoppades att det skulle vara i början, faktiskt. Men du måste inse att detta bara är ett första steg för självkontroll. Du kunde ha hittat andra sätt att göra detta (sluta röka, sluta äta ohälsosam mat, sparka en irriterande sprickmissbruk), men du valde det här. Jag vill nästan säga att det här är det enklaste jag någonsin gjort, för det är bara så enkelt. Men det känns som det mest utmanande jag har gjort för mig själv.
Hur som helst.
Under denna tid:
- Jag har inte rökt en enda cigarett
- Jag har inte rökt ogräs
- Har återkommit 6 gånger (4 gånger mellan 3-8 dagar i början)
- Har bara druckit en gång (världsfesten slut)
- Fick närmare att ha sex / kyssa en tjej / umgås med en än jag någonsin har gjort i mitt liv och jag är glad över detta
- Började förstå mina verkliga problem
- Började att vilja ha mer ut ur livet
- Stirrade läsning dagligen
- Började träna mer konsekvent
- Jag har inte haft tanken "Jag vill dö"
- Jag började meditera dagligen
- Jag har blivit mer social
Samlingen av alla dessa saker har skapat en ny känsla av själv.
Mina förslag för att hjälpa dig med detta? Jag har inte riktigt många. Jag känner att mitt förändringsskifte hände över natten, när det i verkligheten har gått nästan 5 månader.
Jag antar att om jag var tvungen att säga något som kan hjälpa någon som kämpar är att ifrågasätta dina nuvarande handlingar. Liksom dina NU-åtgärder. Varför gör du något som du inte vill göra eller varför gör du något som du vet är ett problem? Om du blir medveten om vad du gör kommer dessa frågor vanligtvis automatiskt att dyka upp.
Allt känns normalt nu. En ny normal. En bättre.
Om du kämpar med OCD och letar efter någon som säger att du ska testa nofap, ta mitt ord för det. De knullade tankarna kanske inte slutar hela tiden, men du kommer att vara för upptagen med att känna dig bra för att ens bry dig.
tl; dr Har inte vippat på 90 dagar, inte rökt på 147 dagar,
;