Här är min berättelse och åsikter för att ge tillbaka eftersom den här gemenskapen har gett så mycket till mig. Det är riktigt långt men jag måste spilla idag för att känna att samhället kan lära sig.
Bakgrund: Jag är 23 och har använt P sedan 10 och MO sedan 12 och PMO sedan 16 ganska regelbundet, i genomsnitt M varje dag med PM flera gånger i veckan. En del P-bingeing var inblandad.. När jag ser tillbaka, blev det verkligen mörkare ibland. Jag trodde inte att jag hade några problem förrän jag kom till det här samhället. Dessutom har jag alltid haft åtminstone okej tur med tjejer, har relativt solid självförtroende och ett relativt framgångsrikt liv. Dessa tre saker tror jag gör min berättelse dramatiskt annorlunda än de flesta uppröstade berättelser i subreddit.
Story: Jag började som en personlig utmaning. Efter att ha undersökt denna subreddit och andra ställen online insåg jag att P verkligen gör dig okänslig inte bara för riktig S utan gör också allt annat i livet. Det är enkelt, din hjärna har en relativt stabil mängd "må bra"-kemikalier, som dopamin, adrenalin, etc. (som faktiskt sakta minskar med tiden), så om du släpper 1/2 av dagens värde varje gång du fapp, kommer inte ha mycket kvar för resten av ditt liv. Om du slutar fapp, kanske de första dagarna/veckorna bara ger dig 1/2 av vad du är van vid, men så småningom börjar allt komma tillbaka och släpps under dagens små rutiner som att köra bil, sporta, prata med andra människor, allt. Samma koncept gäller för rökning av marijuana, andra droger, intensivt videospel, etc.. Du väljer när du släpper ditt område bra kemikalier så varför inte välja att släppa dem under saker som förbättrar ditt liv? Som att träffa/prata med nya människor, träna, jobba, skolan, etc. Du kommer att öka prestationen inom alla dessa områden om du är mer glad/njuter av de små sakerna när du gör dem. Du och andra människor kommer att märka. Den öppnar alla typer av dörrar.
Hypotes: Den här resan kommer att suga men superkrafter kommer att vara coola. De flesta av samhällsmedlemmarnas fördelar är baserade på placeboeffekter eller att de bara tar rätt beslut för sig själva för första gången i sitt liv och nofap hjälper dem att göra det men superkrafterna kommer inte från nofap. Därför ju mer skithuvud du är, desto mer kommer nofap att hjälpa dig.
Data: Jag bestämde mig för att spela mjukt läge eftersom jag förmodligen är beroende av S och inte kunde stå ut av någon anledning att inte ha det, om det presenterades för mig.
Första försöket: Det var så jobbigt nätter 2 till 6 och på något sätt höll jag i 7 dagar. Men på dag 5 gick jag in i desperationsläge för att släppa och bjöd sedan över en undermånad tjej från månader tidigare för att komma över natt 6 och jag laddade av min potentiellt största last någonsin på hennes ansikte och hon skrattade för att det var så mycket. Nästa natt fimpade jag. Detta betydde för mig att alla S-relationer kunde utlösas nästa dag. Försök 2: Jag lade till spåraren till mitt nofap-konto. Detta kan låta lamt, men det var potentiellt den främsta anledningen till att jag inte fick återfall. Jag har liksom glömt hur jag uppdaterar din dagspårare och jag ville verkligen inte behöva ändra den till dag 1. Så jag höll ut det till 90. Återigen, dagarna 2ish-10 var absolut svåra varje kväll. Den nådde en topp i intervallet 7-10. Morgonved blev standard. Och promenaden från y säng till min dusch var grov (alltid är dock). Vissa dagar var lättare efter det. Jag hade S med en brud på dag 12. Runt dag 25-30 hade jag äntligen dagar/nätter som jag inte tänkte på. Jag släppte inte igen förrän en HJ 22 dagar senare, min längsta någonsin. Bara en HJ eftersom det var hennes tid i månaden. Nästa dag sa hon att hon var nere men jag avstod från det för förmodligen första gången i mitt liv. Jag behövde det inte. I genomsnitt ungefär en gång varannan vecka efter det hade jag antingen S, en HJ eller en BJ från en av 6 tjejer. Endast en av dessa tjejer var dock ny i den här tidsramen. Det har varit en bra serie. En del av den här streaken beror på att jag behövde den. Jag har sänkt mina standarder för att få en release. Jag tror att jag brukade alltid gå efter bättre tjejer och använde fapping som mitt hjälpvapen. Nu satsar jag på bättre tjejer men använder de underordnade tidigare tjejerna som min hjälpmedel för frigivning. Efter att ha skrivit ut detta verkar det som att jag har blivit mindre hänsynsfull på detta område gentemot kvinnor. Dagen efter release har alltid varit jobbig för mig. Det är som att jag behöver mer som ett djur, och 7 dagar efter utsläppet är också tufft. Men mindre dåligt med tiden. Runt dag 50 är när jag tror att min kropp blev tillfreds med förändringen och jag slutade vakna med morgonträ eller känna något behov av att fapp eller fantisera. Min kropp gick in i ett mindre sexuellt tillstånd tror jag. Detta kan vara min form av flatlining men jag kanske inte har haft en riktigt. Runt dag 60 fick jag en pseudo-HJ/jag var tvungen att avsluta den från en brud som jag faktiskt gillar. Normalt skulle inte ens kunna släppa från detta. Jag brukade bara kunna befria mig från grov doggystyle-sex. Faktum är att under alla 90 dagar kom släppet med lätthet oavsett vilken typ av stimulering. Det här var väldigt nytt för mig. Stor nytta. Varje dag närmare 90 var lättare och lättare. . Liknar den där boken Holes. Första dagen är jobbigast.. sedan andra. sedan varje dag tills det i verkligheten efter 7-10 börjar bli lättare men det suger fortfarande lite ibland. På 70- och 80-talen gjorde mina bollar ont ibland. Natt 89 var den svåraste natten sedan dag 7. Ibland fantiserade jag bara lite för att släppa lite mental press (rekommenderas inte för den genomsnittlige nofapper av följande anledning), men den här gången var det utom kontroll. Det var centrerat kring en tjej som jag faktiskt har känslor för. Det återgick på något sätt till ex-gf's och idéer började strömma genom mitt huvud. Jag kunde inte somna. Kunde inte somna utan anledning (jag sprang till och med 4 mil den kvällen!), det var som första veckan över. Förutom att mina bollar gjorde ont. Dag 90 var lätt och något antiklimaktisk. Dag 91, bollar som gjorde ont även på jobbet, gick för subpar för BJ. Dag 92, mina bollar gör bokstavligen ont när jag skriver detta.
Resultat: 7 dagar på första försöket. 90+ dagar på andra försöket. Superkrafter: fick dem aldrig. Teorier: Jag tror att jag redan visste hur jag skulle få tillgång till en nivå av självförtroende/färdigheter så det var ingen förändring alls för mig på något område. Först försökte jag lägga märke till att fler tjejer lägger märke till mig/bättre samtal med slumpmässiga kvinnor. Jag märkte. Men jag insåg senare att detta bara var för att jag försökte lägga märke till dessa saker. Det slutade med att det inte blev mer än vanligt (begränsat) när jag slutade lägga mig där ute så mycket runt dag 50 för att prata med slumpmässiga tjejer. Kropp/träning: Förblev ungefär likadant, jag tror att jag har gått ner några kilo. Jag hade mer motivation att träna för att hålla tankarna borta men jag tror att majoriteten av motivationen till att träna kommer från någon annanstans, som jag har haft sedan jag var 15. Kanske måste jag hitta mer motivation någon annanstans? Framgång med tjejer: förblev ungefär som tidigare. Jag sänkte faktiskt mina standarder vilket jag hatar att göra. Men det kan vara bra. Måste börja någonstans. Men ingen framgång med nya tjejer förutom en men inget S från henne. Arbete: Min arbetsprestation kan ha förbättrats. Jag tror att viljan att jobba hårt kommer från någon annanstans också. Självförtroende: Lite högre. Detta verkar vara det enda högre området, som så småningom kan påverka alla andra men inte har hittills. Jag är så stolt över mig själv att jag kunde ta mig till 90 dagar. Jag tyckte 90 var helt galet, samma sak som 30. Så att åstadkomma detta är en fantastisk bedrift. Det extra självförtroendet kommer från tanken att nu kan jag uppnå ALLA mål. Med M och önskan om att S ska ha en så stor tyngd i mitt liv, genom att kunna genomföra 90-dagarsutmaningen innebär att jag kan åstadkomma många saker jag aldrig trodde att jag skulle kunna göra. Det öppnade helt upp mina gränser för mig själv. Jag känner att jag kan göra vad som helst som många andra människor kan göra nu, där jag som tidigare tänkte att jag kanske bara kunde göra några av de sakerna. ED/annan: Jag kan släppa från vilken stimulering som helst nu istället för praktiskt taget en position. Inte säker på om detta är en fysisk förändring eftersom jag är full eller mental attraktion förändras.
Slutsats: Jag känner att jag gjorde en 90-dagars utmaning för alkoholister att sluta dricka men jag är inte alkoholist. Utifrån mina resultat tror jag att nofap inte har gett mig något annat än ett ökat förtroende för min förmåga att göra allt/vad som helst. Jag har ett starkare mentalt tillstånd för alla sådana utmaningar nu. 90 dagar gick långsamt ibland men jag ÄR här nu. Så det väcker frågan, var kan jag vara om ytterligare 90 dagar? eller 1000 dagar? Jag tror att nofap inte har några inbyggda fördelar eller superkrafter. Jag kan ha botat mitt problem med att bara kunna släppa på vissa sätt. Min ex gf hjälpte till att bota detta också, så jag kan inte ge nofap all ära. Nofaps fördelar handlar om vad du gör med din extra tid och energi. Och ja, det finns mer energi. Om du kan omvandla din sexuella energi till något positivt är det nyckeln. Det är lätt till en början att fokusera på att konvertera det till något som en dag kommer att ge dig bättre tjejer eller sex, men så småningom blir den energin något som du kan använda för att utveckla dig själv bättre överlag, för dig själv. Så jag tror att när människor säger att de har superkrafter så vill de bara ha dem och undermedvetet fejkar dem (dessa typer skulle följas av en omedvetet självinducerad platt linje för att balansera ut dessa människor) eller så tar de verkligen emot dem från den extra livsstilen förändringar och självförtroende ökar. Det kan bli en snöbollseffekt på ett positivt sätt om man låter det, och då verkar det som superkrafter bara från nofap antar jag. För mig har dock inte mycket förändrats i mitt liv. Sammantaget har nofap lärt mig mycket om livet men inte vad jag hoppades på. Jag ska försöka hålla mig borta för P resten av min evighet dock. Att fantisera i den utsträckningen är inte acceptabelt i någon annan kran i mitt liv så varför låta det vara för den? Det är löjligt att se tillbaka och se hur stor en avfalls-PMO är.
Framtid och ytterligare tankar: Jag planerade att fapp på dag 90, sedan 91. Men det har inte hänt. Jag kommer förmodligen att fapp snart men jag ser inte fram emot att känna mig slösaktig och dålig över det efteråt som så många nofapstronauter talar om. Jag är också nyfiken på att se vad samhället tycker överlag. Jag känner att fapping är en hälsosam sak som människor har gjort i miljontals år. Naturligtvis är för mycket av något, inklusive VATTEN, dock dåligt (stal det citatet från coca-cola eller McDonalds PR-avdelning). Balans i livet är nyckeln. P är dock inte verklig. Det är helt falskt och kan bara vara negativt. Jag insåg tidigt i utmaningen, efter forskning, hur störande det är för hur du ser på kvinnor i ditt liv och hur du behandlar dem. Jag kanske aldrig blir botad från det. Det finns inget bra av det förutom att reta dig själv och ge dig idéer till galna positioner. Det är MYCKET roligare att gå ut och göra verkliga P med 5:or, 6:or, 7:or och 8:or jämfört med att titta på 7:or 8:or 9′ och 10:or på en skärm. Men varje sekund du spenderar på att titta på P är en som du aldrig kommer att få tillbaka som du kunde ha använt för att hinna ikapp sömnen, förbättra dina betyg eller karriär, förbättra din kropp, relationer med gf, familj eller vänner, etc. Det här är saker som kommer att ge tillbaka till dig typ, och P kommer aldrig att göra det. Det är inte din vän. Det kan bara ta från dig och förändra dig till det sämre. Verkar lite ondskefullt att beskriva det. För att jag äntligen ska släppa taget om P, erkänner jag att jag respekterar vissa P-branschen och jag kommer säkerligen att sakna några av kvinnorna. De vet förmodligen inte vilken skada de gör på stora mängder människor för egen vinning. Jag tror att fapping kommer att beröva dig din energi. Så om jag kommer tillbaka till det kommer jag aldrig att planera att göra det eller göra det till en stor del av mitt liv. Mer som en hälso/anti-desperation handling.
Lärdomar för framgång: Fresta dig aldrig med någon form av P, oavsett om det är onlineannonsering, skvaller om kändisar, smygtittar på vad som helst, artiklar, etc. Filmer var mitt enda undantag men har alltid kontrollen. Kontroll är en väldigt hal backe i det här spelet och ju längre du lutar gungbrädan, desto svårare och svårare är det att gå tillbaka. Låt inte tankarna vandra om du är i din fapping miljö. Det är också jämförbart med att studsa en enorm träningsboll i gummi på en joggingtur när du springer indian med Gimli, Legolus och Aragorn på bergstoppen mellan första och andra filmen. Spela inte spel med dig själv du kan inte vinna. Miljö och tankar är de variabler du måste kontrollera. Antingen en i taget räcker och så småningom kommer du att kontrollera båda hela tiden. Ju längre fram i tiden du kommer desto lättare. Miljön är väldigt viktig. Om du sitter ensam hemma vid din dator hela tiden är det mer sannolikt att du fapp. Om du rör dig mycket, går hemifrån, på jobbet, tränar etc., är det mindre troligt att du fapp. Det har uppmuntrat mig att springa mer och vara med i andra saker, som en bowlingliga. Om du känner dig sugen, gå upp, ta på dig shorts och löparskor och spring ett varv eller två runt ditt grannskap. Tiden på dygnet spelar ingen roll här. Det verkar svårt/orimligt de första par gångerna men efter att du har gjort det mår du ALLTID bättre med dig själv och får de där adrenalinet/må bra kemikalierna som rinner igenom din hjärna. Du MÅSTE absolut plocka upp nya hobbyer i ett separat område än din fap-miljö. Dessa kommer definitivt att förbättra ditt liv och din förmåga att träffa fler människor också. Jag har aldrig provat kalldusch men tydligen hjälper det människor. Skaffa en spårare för att räkna dina dagar. Ge aldrig upp. MVP-tips: Slösa tid på nofap i takt med andra webbplatser.
LINK - Ge tillbaka: Min 90-dagarsrapport.
by nasax09
;
