Nåväl alla det har varit en lång resa till denna punkt. Bakgrund: Jag startade PMO när jag var 10 år gammal. Under de senaste 12-13 åren har det i princip drivit mitt liv. Jag var beroende av 12 års ålder. När jag säger beroende menar jag att jag använder 4-10 gånger om dagen. Spenderar 4-8 timmar om dagen på porr. Jag har aktivt försökt att sluta / minska sedan jag var 16 år.
Jag har misslyckats med att sluta hundratals gånger. Så förhoppningsvis inspirerar det några av er där ute som återkommer var sjunde dag 🙂
Vad har förändrats för mig? Jag hittade Gud. Jag tror ärligt talat inte att jag kunde ha nått det så långt utan den heliga andens kraft och den förändring i tankesätt som att vara en sista dagars helig har gett mig.
Tidigare var det längsta jag någonsin gått på egen hand 31 dagar. Det här var ungefär 2 år sedan. Jag trodde verkligen att jag skulle kunna sluta för gott och sedan tog jag en resa till Las Vegas och besökte min första stripklubb. Stort misstag! Jag fappade omedelbart efter att ha besökt stripklubben. All den uppbyggda sexuella spänningen var för mycket för mig att hantera.
För ungefär ett år sedan förlorade jag min oskuld (jag hade fått BJ och sånt och hade många sexförsök innan detta men ... Jag hade PIED så det gick inte). efter en 2 veckors nofap-period. Detta tjänade bara till att öka min missbruk - min flickvän blev utloppet för alla mina röriga sexuella fantasier som jag utvecklade genom porr. Det var mycket roligt först men jag kände mig alltid skyldig / konstig att göra det här. När jag tittade på det här i porr trodde jag att det skulle kännas så fantastiskt, men jag kände mig som en sjuk konstig.
Snabbt fram till nu är fördelarna 100% värda att sluta. Jag har aldrig varit mer produktiv, jag har aldrig varit mer glad. Fapping och porr är ett läkemedel - det gör dig bedövad för smärtan i ditt liv. Det är därför så många är beroende av det. Men den här smärtan finns av en anledning, den finns för att utmana dig att driva dig att vidta åtgärder och göra en förändring! Om du bedövar den smärtan kommer du inte att drivas och du kommer inte att förändras. Jag har levt det mesta av mitt liv och jag inser nu att jag bara har levt 1/10 av det liv jag kunde leva.
Jag har skrivit otaliga tidskrifter, gjort otaliga övningar, återkommit otaliga gånger och jag önskar att jag kunde dela hela min resa med var och en av er så att ni kunde känna min kamp och tillämpa lektionerna i era egna liv. Men jag kan inte. Jag har kastat bort de flesta av dessa tidskrifter i skam när jag misslyckades. Min kamp finns främst i mina minnen och den är inte särskilt bra, så ingen tur där. Men här är mitt råd till dig:
- Kom i kontakt med din andliga sida, oavsett om det är Jesu Kristi kyrka, katolicism, hinduisme, meditation ... vad det än är och öva det. Lyft ditt sinne till en högre nivå. Ett citat som tillskrivs Einstein säger 'Du kan inte lösa ett problem från samma tänkesätt som skapade det.' ' Du måste utnyttja ett större sinne för att lösa de problem som din djurhjärna skapar. Hitta det sinnet och utveckla det inom dig själv.
- Hitta dina skäl för att sluta. Anthony Robbins sa ”VARFÖR är större än HUR”. Han pratade om att skäl var större för motivation än planer. Om du har tillräckligt starka skäl att sluta hitta en plan. Om du har den bästa planen i världen men ingen anledning att sluta, kommer du inte att följa den planen med fullhet. Jag har startat en liten webbplats tillägnad nofap - jag planerar att odla den mer, men jag är lite upptagen så döm mig inte för att gå långsamt - den innehåller övningen jag anpassade från 'The Power Within' som hjälpte mig oerhört inte bara att sluta missbruk (ogräs, kaffe och nu fap!) men att motivera mig själv även på andra områden. Min webbplats är www.nofapguide.wordpress.com - om du har en begäran om specifikt innehåll, skicka en kommentar på webbplatsen eller PM här.
- Byt ut fap. När du slutar göra något sitter du kvar med ett vakuum av fritid, tristess och i vårt fall uttag. Så du måste hitta en aktivitet som tar upp denna lediga tid och ger dig nöje - som fap en gång gjorde. Företrädesvis kommer denna aktivitet att vara fysisk eftersom fap ger fysisk frisättning och nöje. Jag valde sport och motion. Detta var en stor del av min återhämtning. När som helst känner jag en stark lust att lyfta eller springa eller spela volleyboll. Jag tröttnar på mig och jag känner en liten boost i endorfiner. Lusten att klämma avtar eftersom jag var distraherad och jag mår bra.
- Bioenergetik och meditation - det här är fler sätt att må bra och känna kontroll över ditt sinne och kropp. (Elliot Hulse är också mannen!)
- Bli av med din dator! Allvarligt, antingen bli av med den eller placera den någonstans där du inte har någon integritet när du använder den. Nedgradera din smartphone till flip-telefon. Du kommer att spara pengar och inget internet betyder ingen porr! (Jag använder puretalk usa om någon behöver en billig leverantör). Jag sålde min dator och det var ett av de bästa besluten jag någonsin gjort. Jag är webbdesigner och jag lyckas fortfarande få saker gjorda - jag använder bara min arbetsdator / familjedator när jag behöver använda internet. Så verkligen, BEHÖVER du en bärbar dator i ditt rum för arbete? Låt inte din hjärna rationalisera dig i den här fällan.
- Lägg upp på denna reddit / hjälp andra människor när du lyckas. Om du håller dig fokuserad på att hjälpa andra och vara ett bra exempel för dem - kommer du att ha så mycket mer styrka när man kommer.
- Lev ditt liv fullt ut. Börja leva upp till din potential, varje människa har stor potential, saker som fap, droger och negativitet hindrar oss från att nå den potentialen.
- Kanta inte / fantasera inte. Det låter svårare än det är. Den här principen har hjälpt mig flera gånger än jag kan räkna med. Varje gång jag fångar mig själv och tänker på sex, stänger jag ögonen och föreställer mig att jag ”tänker” tanken ur mitt sinne. Då tänker jag på något annat - vanligtvis älskar och har en fantastisk relation. Den här tar övning men det är väl värt det.
Jag vet att det här har varit lite uppskattat, men hej, jag vill hjälpa er så mycket som möjligt och jag vet att nya användare tenderar att läsa 90-dagrapporterna mycket och ge oss mycket 90-dagare.
Vad kommer härnäst?
Om du skulle ha frågat mig för ett år sedan om jag kunde gå 90 dagar utan klap, skulle jag inte ha sagt dig på något sätt. Jag skulle ha föreställt mig att vem som helst som kunde åka 90 dagar aldrig skulle slå igen. Nu verkar det som en så kort tidsperiod. Jag har läst om människor som gjorde nofap i ett år och har återkommit. Jag tror att lektionen här är att 90 dagar bara är början och att vi måste leva i ständig vaksamhet (tack galna ögon!) Annars faller vi också.
Jag älskar er, Gud älskar er. Jag ber att jag aldrig tappar igen. Ni är alla i mina böner och jag hoppas att detta inlägg är det som driver dig framåt idag och att du kommer att komma ihåg detta meddelande när du känner att denna rättegång är oslagbar.
Håll starka bröder.
LINK - [23 / M] Jag vann? (90ish dagrapport)
;