Ålder 23 - Jag tror att jag hade mild depression innan noFap

Så här är jag. För exakt 90 dagar sedan började jag min noFap-resa. Det verkar som ett tag sedan. Det var inte mitt första försök att stoppa PMO, men det var första gången jag gjorde det här med noFap. Innan min största streat var 3 veckor, tillbaka på gymnasiet. Nu är jag 23.

Vad har förändrats?

Jag tror att jag hade en mild depression innan noFap. Nu, även när jag blir ledsen, blandas det med ilska, och jag hör inte rösten i mitt huvud "du är svag" utan "gör något med det!". NoFap var min trigger för att börja äta hälsosamt. Jag vet inte hur det påverkar tjejer eftersom jag självklart fokuserar på min karriär och jobbar som en häst. Jag tittar inte längre på så mycket tv-serier, jag lyckades minska det till 2 timmar per vecka.

Jag överlevde fasen "Jag kommer att knulla vad som helst" dagarna 7-21. Jag överlevde flatline och det är riktigt jobbigt att inte orka alls dag 21-50.

Efter det blev det bättre och bättre.

Jag har naturligtvis fortfarande en del drifter, men det är så mycket lättare att inte ge upp.

Du kan bara se skillnaden själv. Jag kan sova mycket mindre och kunna göra något nästa dag. Jag är självsäker nu. Jag är mer tolerant mot obehag – det beror också på kalla duschar, nu till och med 2-3 gånger per dag.

Om du kämpar på har kombinationen träning + kalldusch alltid fungerat för mig.

Så nu är jag 90 dagar. Vad kommer härnäst? Jag tror att jag ska starta en utmaning till. Exakt idag börjar jag en ny kurs på Coursera 🙂 Det är så mycket lättare att ta till sig nya vanor Om du vet, att du lyckades övervinna dig en gång. Om jag kan göra det en gång, kan jag göra det två gånger. Din hjärna kan inte lura dig längre, för DU VISADE HONOM BEVIS ATT DU KAN GÖRA DET!

Om du har några specifika frågor, fråga gärna.

Åh, och jag har typ 5-6 gånger sex (2 x 2 dagars period), jag kan se skillnad. Jag har aldrig kunnat fortsätta efter 1 gång, det var över, nu tror jag att inte ens 3 eller 4 skulle vara ett problem.

Mina herrar, jag är verkligen tacksam. Du hjälpte mig verkligen att övervinna mig själv.

LINK - 90! Ge mig ditt hurra!

by fak1rro