Ålder 23 - Livet känns rikligare

Resan till 90 dagar var svår. Innan jag nådde denna milstolpe undrade jag ofta om det skulle ha en betydande inverkan på mitt liv. Vad kommer att förändras?

Det tog mig ungefär ett och ett halvt år att äntligen nå 90-dagarsstrecket på Hardmode. Jag har försökt resan tidigare, gjort det till 60 dagar och sedan återfall under ett ögonblick av svaghet. Så jag försökte igen på Softmode och slutförde resan. Med hjälp av farten från Softmode-försöket kunde jag slutföra Hardmode.

När jag ser tillbaka gör det mig ledsen att tänka på all tid som slösats bort på porr. Det finns stunder då jag minns möjligheter att leva ett tillfredsställande normalt liv. Att ha ett förhållande när man går i skolan. Att vara med och leda mina kamrater. Att förlora min oskuld till en förälskelse eller att förlora den till en främling på en universitetsfest. För att träffa nya människor. Att hjälpa människor. Att etablera mig.

Det här är de ögonblick som gör mest ont under resan, oavsett om det är Hard eller Softmode. De kommer att pressa dig att söka tröst, från porr, tv-spel, tv, mat, sömn, droger, alkohol, prostituerade, etc.

Lärdomen som dessa 90 dagar har lärt mig är att inte dröja vid det förflutna, att gå framåt och att leva i nuet.

Efter 90 dagar tog jag, liksom många som nått denna heliga milstolpe, ett medvetet beslut till PMO. För att ta reda på om jag hade lärt mig något av att inte titta på porr på så länge. Det förvånade mig inte, det visade att jag hade rätt. Porr var inte problemet. Efter PMOing kände jag mig inte skyldig, smutsig, vilsen eller deprimerad. Det kändes normalt.

Det som gjorde det till ett beroende var den tröst som pornografin gav. Det hjälpte mig att klara de svåra tiderna och gjorde de lätta tiderna ännu bättre. Jag skyller inte på porr, tv-spel, gräs eller alkohol för det som hände tidigare.

Att ta ansvar för de val som gjordes var nästa lektion. Att acceptera ansvar hjälpte mig att identifiera triggers, fick mig att känna mig mer i kontroll och i slutändan fick jag gå framåt.

Meditation, föra dagbok, träna varje morgon, recitera Hanuman Chalisa, vara involverad i ett ungdomsutvecklingsprogram. Jag gjorde inte någon av dessa saker eller skulle inte ha gjort någon av dessa saker för 2 år sedan. Livet känns mer överflödande jämfört med tidigare där det kändes som att jag var tvungen att acceptera vad andra tyckte att jag förtjänade. Nej inte längre.

Boken, Mindfulness in Plain English av Ven. Henepola Gunaratana, rekommenderas starkt. Boken handlar om meditation, som kan fungera som ett användbart verktyg i svåra tider.

Äntligen, när man tittar på det nu, har mycket förändrats. Utmaningen är klar. NoFap är nu en del av mitt liv. Ingen kan någonsin ta det ifrån dig och mig.

"Den som kontrollerar det förflutna, kontrollerar framtiden. Den som kontrollerar nuet, kontrollerar det förflutna.” – George Orwell

LINK - Ålder 23 – En resa på tusen mil börjar med ett steg

BY Nirith1ZA