Jag har gjort det hårda läget / R / nofap utmaning i ungefär ett år, och jag har äntligen tagit mig till 90 dagar i rad! Jag kan inte tro det, och jag trodde inte att jag skulle klara det i år.
Fördelar:
- Mer självförtroende och mindre social ångest. Jag är mer bekväm med mig själv.
- Mer energi. Jag känner att mitt sömnmönster har blivit mycket mer konsekvent, och jag har mer energi för dagliga uppgifter.
- Jag känner mig så ren. Efter ett återfall, känna dig så smutsig, skyldig och äcklig. På en lång rad får du en känsla av renhet och du ser världen på ett annat sätt. Att ta kalldusch ger också denna känsla.
Nackdelar
- Känner mig sexuellt frustrerad
- Blå bollar efter drifter
- Känslor är överallt. Vissa dagar kände jag mig på toppen av världen, och andra dagar kände jag mig riktigt deprimerad och grät till och med vid några tillfällen.
Att förändra mitt liv
När du väljer att förändra ditt liv till det bättre följer du upp med att göra fler förändringar. Sedan jag tränade / R / nofap det senaste året har jag:
- Åkte tillbaka för att studera
- Gick med på gymmet (rekommenderas starkt!), tränade ca 4 gånger i veckan
- Började jobba med några personliga projekt
- Fick mer tid för vänner och hobbyer
- Läser mycket mer (främst självförbättringsböcker)
Tack så mycket!
Jag vill tacka er alla för er ovärderliga uppmuntran och råd. Jag rekommenderar starkt att göra 90 dagars utmaningen, det är helt värt det. För alla er som kämpar – häng med! Du kommer dit innan du vet ordet av om du bara håller dig disciplinerad.
LINK - 90 dagar!
by skeytekkaz
;
