Hej allihopa!
Jag har lekt runt med NoFap många gånger under de senaste 2 åren, men det här är första gången jag faktiskt har varit ganska framgångsrik. Så jag har bestämt mig för att dela med mig av mina erfarenheter om det finns någon där ute som jag som kan ha nytta av tekniken.
Jag bestämde mig för att göra ett experiment och kombinera NoFap med intermittent fasta + regelbundna högintensiva träningspass, och resultaten är häpnadsväckande. Jag började märka några drastiska, positiva och välbehövliga förändringar i mitt liv.
Jag började smått och bestämde mig för att göra NoFap med ett uppsatt mål på bara 5 dagar. (om du är som jag, börja långsamt, bli inte galen och säg att jag ska göra 30 eller 90 dagar) Först trasslade jag till redan efter tredje dagen. Men efter att ha lyckats med cykeln ett par gånger fick jag självförtroende och kroppen vände sig vid vanan. Det är här min historia börjar, cykeln fick mig att börja märka förändringarna som NoFap kan medföra i mitt liv. Det fick mig att sluta tänka på abstinens som en ständig oändlig kamp, snarare började jag se det som ett kraftfullt verktyg som varje man har i sin arsenal. Det var i slutändan detta som gjorde att jag kunde gå längre än de 5 dagarna och bokstavligen inte se tillbaka eller ens tänka två gånger på det. Sedan denna tidpunkt har jag upplevt 5 stora förändringar:
1. Min dygnsrytm har förbättrats avsevärt. Det här är så uppfriskande, det får mig att känna mig levande. Idag vaknade jag vid 7 och bestämde mig för att ta med hunden en promenad på stranden (jag bor i Sverige, och det är just nu vinter).
2. Jag kan äntligen fokusera. Jag sätter mig faktiskt ner och gör det arbete jag vet att jag behöver göra (det var riktigt länge sedan jag kände mig så här disciplinerad)
3. När jag tittar på nya bilder på mig verkar mitt ansikte märkbart mindre uppblåst. Min kroppsfettprocent har förmodligen minskat med 2%. Men jag tillskriver detta helt och hållet till min diet. Men återigen, jag tror inte att jag skulle ha uppnått det utan kraften jag fick genom NoFap.
4. Den största förändringen är dock att jag har börjat uppleva en påtagligt lugnare och mer avslappnad syn på livet. Jag tror att detta beror på en ökning av mina testosteronnivåer och att jag lärde mig att släppa saker som är utanför kontroll. Jag har nyligen varit ganska deprimerad, och jag kan ärligt säga att jag idag känner mig så jävla glad över att mina depressioner bleknar. Kan inte beskriva hur viktigt detta är för mig.
5. Mina drömmar har blivit mycket mer levande och lite bisarra/abstrakta. Jag tror dock att detta mest beror på att jag började experimentera med Zink/magnesium-tillskott.
Hoppas detta kan ge någon inspiration för någon. låt mig veta om du har några frågor.
Den bästa, polk43
LINK - Femdagarscykeln
by polk43
;
