Jag ska försöka hålla en lång historia relativt kort. Jag kommer förmodligen att misslyckas.
Jag är en 24-årig man som började onanera till fantasy tidigare än jag kan minnas (senast vid 2 eller 3 års ålder) och började på internetporr vid 9 års ålder. Till skillnad från många här var det ingen som introducerade mig för porr; Jag sökte upp det. Porr var fantastisk, och tillsammans med videospel, böcker och TV. Jag använde den för att uppleva livet utan risk att faktiskt gå ut i världen och leva livet.
Dessa vanor höll mig delvis tillbaka från att växa upp ett tag, men det sista året på gymnasiet var de inte tillräckligt för mig längre, och jag började få saker att hända i mitt verkliga liv. Det var då jag upptäckte att jag var totalt oförmögen att ha sex.
Jag försökte ha sex med min dåvarande flickvän ungefär ett dussin gånger, men jag skulle bara inte bli hård, och om jag gjorde det skulle det gå ner innan vi kunde sätta på kondomen och börja. Jag var väldigt attraherad av henne i mitt sinne, men min kropp svarade helt enkelt inte. Jag kunde inte förstå det. Jag sökte efter svar på Internet, men då fanns ingen av denna information om porrberoende tillgänglig, och alla sa att det måste vara prestationsångest. Jag var orolig, men min ångest berodde på att jag inte kunde upprätthålla en erektion – inte tvärtom. Jag trodde att jag var trasig. Jag visste att det inte var ett fysiskt problem eftersom jag lätt kunde bli svår att porrera, så jag tänkte att jag hade varit en onanerande oskuld för länge för att bli bekväm med riktig sex. När jag körde hem från hennes hus, rytade jag bokstavligen och slog på ratten med nävarna. Jag trodde att det skulle hjälpa att sluta onanera ett tag innan jag träffade henne, men det här fungerade inte heller. Min impotens såväl som min skam och pinsamhet över det var en stor faktor för att avsluta vårt förhållande. Under de kommande åren försökte jag igen och igen med flera olika kvinnor för att bli tillräckligt bekväm för att ha sex. Jag lyckades aldrig. Uppenbarligen var detta förödande för mitt sexuella självförtroende, och min impotens tillsammans med min oförmåga att förstå det och prata om det gjorde slut på varje romantisk relation jag hade.
Sex år efter mitt första avsnitt av erektil dysfunktion såg jag Gary Wilsons TED Talk som förklarade hur porrberoende påverkade unga män, inklusive hur konsekvent onani till porr kan orsaka porrinducerad erektil dysfunktion. Den här videon förändrade mitt liv. Det har nu gått 152 dagar sedan jag tittade på porr eller onanerade. Här är en kort sammanfattning av hur mitt liv har förändrats:
• Jag uppnår och bibehåller nu en stark erektion under sex utan att ständigt behöva föreställa sig porrscener. Jag blir fortfarande mjuk ibland men det dröjer inte länge innan jag är tillbaka och det känns som en del av det naturliga sexflödet. Under en ganska lång tid efter att jag återfått min erektion hade jag fortfarande en allvarlig porr-inducerad försenad utlösning, men nu avtar det också, och jag kan få orgasm under vaginalt sex med kondom. Jag var helt orgasmfri de första 72 dagarna, sedan igen i ytterligare 60 dagar efter det (dock inte på grund av brist på försök med min dåvarande SO).
• Mina känslor är rikare och ha mer djup. I ungefär 12 år grät jag inte en enda gång, och nu inser jag att den perioden av mitt liv började ungefär när jag började titta på porr.
• Jag har ingen skam. Innan den här resan hade jag lärt mig att prata om porr med vänner och visste att det var en vanlig aktivitet, men jag var aldrig stolt över det. Nu, för första gången i mitt liv, är jag helt ärlig mot människorna jag älskar och även mot främlingar. Jag har berättat för många människor om min tidigare historia med porrberoende och hur det skadade mig. Vissa dömer mig hårt för det, men det glider direkt av mig. Jag är helt trygg i mig själv. Detta leder till socialt självförtroende och en total avsaknad av social ångest, vilket ibland brukade plåga mig.
• Min uppskattning (både sexuellt och känslomässigt) för de riktiga kvinnorna jag träffar har skjutit i höjden.
• Jag blev kär, vilket är något som aldrig hände för mig när jag använde porr. Jag träffade henne för fem månader sedan. Jag var helt ärlig mot henne om var jag var i mitt liv, vilket jag tror är en stor del av varför hon älskade mig. Förhållandet är över nu, men det var en fantastisk upplevelse för oss båda.
• Jag har mer mental och fysisk energi och säkert mer tid.
• Min motivation och viljestyrka är ligor före där de var. Jag kapitulerar fortfarande ibland för att skjuta upp, men under de senaste fem månaderna har jag skrivit en bok på 60,000 XNUMX ord, startat ett företag, jagat och blivit kär i en vacker kvinna, anammat en konsekvent tränings- och meditationsregim och gjort en dramatisk dietförändring som får mig att känna mig friskare och starkare än någonsin. Jag inser nu att porr – tillsammans med videospel och TV/filmer – var ett lugnande medel som bara tjänade till att hålla mig tillbaka från att förfölja mina drömmar.
När det gäller framtiden kommer jag aldrig någonsin att använda porr. Det är en onaturlig drogliknande stimulans som har orsakat mig stor skada, och det är ingen del av mitt liv längre. Jag tror inte att onani är dåligt i sig, men jag förknippar det med porr och bortkastad tid och potential, så jag har liten lust att onanera igen heller. Kanske år framöver kommer jag att kunna njuta av onani igen, men jag tvivlar på det. Hela handlingen är osmaklig för mig nu.
Jag har massor av råd för dem som kämpar mot PMO-beroende, men för korthetens skull delar jag bara med mig av de två tipsen som hjälpte mig mest:
• Läs och undersök mycket för att ta reda på hur mycket PMO-beroende har skadat dig. Bli arg på de bortkastade åren och bli exalterad över hur mycket ditt liv kan förbättras utan porrs inflytande. VERKLIGEN ENGAGERA att aldrig, aldrig mer använda porr. Det här är inget mål. Mål kan missas. Att du inte kommer att använda porr är helt enkelt ett underliggande faktum i din verklighet. Med detta tänkesätt kommer cravings att vara ingenting för dig. Det är möjligheten att använda som tär på oss. Gör det till en omöjlighet och du kommer mycket bättre att kunna bara glömma det och fokusera på andra saker.
• reta dig inte. Ett tag blev jag lite självbelåten på den här resan. Jag skulle ägna mig åt fantasi, speciellt när jag vaknade. Jag gnuggade mig lite i ett par minuter men närmade mig inte ens orgasm, så jag räknade det inte som kant. Jag började också klicka på några sexuella – men inte explicita – länkar och bli tänd av dessa falska stimuli. Jag visste att jag inte skulle onanera till dessa saker; det handlade mer om att tillfredsställa en nyfikenhet än något annat. Sedan för några veckor sedan insåg jag att jag halkade på en farlig väg och kände också att mina framsteg med DE stannade av. Jag behövde ändra något, så jag gick tillbaka till hur jag började den här resan: ingen fantasi, ingen självberöring, inga pixlar som tänder mig. Tro mig, det är så mycket lättare på det här sättet. Jag behöver inte längre kämpa med mig själv för att bestämma mig för om jag ska ägna mig åt något gränsöverskridande material eller fantasi: jag gör det bara inte. Jag uttrycker nu bara min sexlust med en riktig kvinna, och det är så jag gillar det.
Vill du ha fler strategier och information så heter den boken jag skrev Wack: beroende av internetpornografi, och den innehåller min och andras berättelse, en vetenskaplig undersökning av porrberoende och en omfattande guide för att sluta med porr för dem som behöver hjälp. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Fråga mig vad som helst. Efter att ha genomgått denna resa för mig själv, pratat med ett hundratal porrmissbrukare och läst mer än ett dussin böcker och hundratals artiklar och anekdoter om detta ämne som forskning för min bok, kan jag vara en av de mest kunniga personerna där ute om PMO missbruk.
tl; dr: Hade stor framgång, skrev bok: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Dag 158 rapport: Livet startat om (svår PIED, DE)
by SpanglerBQ
;
