Kära kollegor, jag har äntligen nått 90 dagar på min resa och här är min rapport. Jag är medveten om att detta är fruktansvärt organiserat, förlåt mig för det.
Sammanfattning och övergripande bedömning
Att göra NoFap hade stor effekt på mig. Jag började med ett mycket dåligt missbruk och jag hade också andra problem, och det löste inte dem alla som en trollstav, men det hjälpte och lindrade känslan av sittande depression jag hade. Jag kommer fortsätta!
Min utgångspunkt
Jag var väldigt beroende av porr och jag har aldrig ens haft någon riktig upphetsning för riktiga kvinnor. Jag kommer ihåg att min första vagt sexuella erektion var när jag var runt tio, låg med ryggen pekande uppåt och såg någon form av nästan strip-retas på den nationella TV: n, gnuggade mot en matta mellan mig och golvet. Saker flyttade långsamt från det till softcore-bilder, hardcore-bilder och videor. Sedan jag var 10 hade jag ett rum själv i en universitetsboende; det var det bästa universitetet i mitt land, där många studerar hela dagen och umgås lite, och jag kunde titta på vad jag ville. Jag har för vana att titta på videor i timmar och göra mitt bästa för att inte orgasmera. Detta fortsatte tills jag var 19; det gjorde mig ännu mer antisocial, med väldigt få vänner, alla män och något besvärliga, och även om mina studier gick ganska bra, fanns det inget annat än de som slog i mitt liv. Under tiden gjorde jag aldrig någonting sexuellt med en kvinna och hade inte ens en erektion för en jag hade att göra med i verkliga livet. Heck, jag hade aldrig ens någon nära flickvän eller en syster. I början av oktober förra året flyttade jag till ett annat land för att studera (faktiskt doktorsexamen). Under den första perioden ska du umgås och få vänner snabbt eftersom det blir svårt senare, men mina sociala färdigheter var hemska, min önskan att interagera med människor var låg, och jag misslyckades med att göra det. Den 24 november 1, i början av en helg där jag antagligen skulle vara ensam hela tiden, kände jag mig väldigt ledsen och var säker på att vara på kanten av en depression. Jag skulle börja klappa i timmar för tredje dagen i rad när jag började läsa inlägg om missbruk till pornografi. Jag tillbringade hela dagen med att läsa dem och bestämde mig för att gå med i NoFap. Först var det svårt, men jag var otroligt beslutsam, och även om jag återfick började jag alltid omedelbart igen. Mina strejker har varit 2014, 9, 12, 13 dagar, och nu är jag vid 28. Under de första strejkerna kände jag att begäret var mycket starkt, men sedan lärde jag mig att hantera dem lite.
Efter de två första, mycket svåra strimmorna, hade NoFap lyckats ta bort den förestående känslan av depression som jag kämpade med och jag kände mig bättre. Detta är svårt att förklara: den bästa effekten för mig var att ta bort den ständiga sorgen, inte något mer specifikt.
Så småningom insåg jag att jag var tvungen att använda denna NoFap-period för att förbättra mitt liv på många sätt, eftersom det saknades. Jag började göra lite lätt sport i januari, vilket är något jag absolut aldrig skulle ha gjort innan NoFap, och nu deltar jag ganska regelbundet. Jag slutade bära samma t-shirts och hemska hoppare som jag hade använt i 7 år och förbättrade min garderob, som fortfarande är dålig men inte motbjudande. Jag lärde mig att laga många saker och tvättar nu tänderna regelbundet. Jag tror inte att det är normalt att arbeta / studera hela tiden på helgerna.
Om tjejer. Nästan omedelbart efter starten av NoFap längtade jag efter mänsklig anslutning och jag började läsa Seddit och böcker av Pick-Up Artister. Jag gjorde ingenting som att verkligen åka till klubbar för att plocka upp någon, kanske för att jag inte kände att jag skulle lämna min komfortzon så mycket, eller kanske för att mitt sunt förnuft fortfarande var tillräckligt bra för att se att det inte är vad jag verkligen vill att göra. Jag lärde mig dock mycket grejer av dem och några interaktioner jag haft med tjejer under denna period, även om de fortfarande var ganska fattiga och slutade i avslag eller komplicerade situationer där jag inte vill vara, har verkligen varit bättre än vad jag kunde ha gjort innan NoFap. Jag insåg så småningom att NoFap emellertid på något sätt hade fördunklat min bedömning och jag hade riskerat lite att gå in i ett förhållande med en tjej som är otroligt (som att tänka att islam är ett språk) tom och dum bara för att hon såg söt och bra ut lutad mot mig, vilket är något som jag skulle krossa min självkänsla. Jag måste fortfarande hitta en bra balans på detta och även om jag känner mig väldigt behövande för tjejer, kan jag behöva en längre tid för att kunna ha ett hälsosamt förhållande.
Om att umgås i allmänhet. Jag var alltid en introvert som kämpade för att interagera med andra och det är jag fortfarande. NoFap gav mig en boost först, som nu håller på att ta slut, eller kanske jag blev van vid det, men jag tycker fortfarande inte riktigt om att gå till puben med människor som jag inte känner särskilt bra eller träffa nya människor. Byggandet av en social krets går inte särskilt bra och jag råkar fortfarande ha ganska tomma helger. Jag känner mig dock inte så desperat som i november, och de framsteg jag gjort har varit omöjliga utan NoFap.
Jag har fortfarande två stora problem i mitt liv: att vakna sent och internetberoende. Förra året brukade jag vakna konsekvent klockan 1. Under hela mitt liv sov jag alltid så mycket jag kunde, till och med hoppade jag över lektioner för det, eftersom jag var tillräckligt bra för att studera de flesta saker på egen hand. Sedan jag flyttade hit har jag haft konstiga sovmönster som ibland sträckte sig till 1:30. Under de senaste 50 dagarna började jag sakta, gradvis vakna tidigare och nu vaknar jag före 10 varje dag (inga undantag tillåtna). Jag jobbar med att flytta det ännu tidigare, till något före 9 am. När detta är gjort måste jag ta itu med att spendera för många timmar på internet.
Om omstart. Min omstart är fortfarande långt ifrån komplett. När jag har våta drömmar och jag kommer ihåg deras innehåll är det fortfarande något relaterat till porr snarare än riktiga tjejer. Jag har ännu inte fått erektioner utlösta av upphetsning för en tjej som var nära mig.
Om våta drömmar. Efter de första två strimmorna började jag få våta drömmar, mycket ofta, och jag kände att de verkligen minskade mina framsteg och tappade min energi. När jag hade en var tredje dag bestämde jag mig för att göra något åt det och ändrade mitt sovläge för att få mindre tryck på grenen, och det fungerade ett tag, men sedan lärde min hjärna att utlösa dem med samma frekvens med mindre tryck. Nu sover jag utan underkläder och de våta drömmarna som får mig orgasm är mindre frekventa, ungefär 2 var 1-12 dag, och med mindre material ejakulerat. Suget blir starkt efter 13-8 dagar sedan den sista våta drömmen men jag tycker det är normalt.
Så för att sammanfatta: Jag tror att NoFap är något du måste göra om du är beroende av pornografi och fapping. Jag var, och jag gör det och det förbättrade mitt liv kraftigt. Eftersom jag inte har återhämtat mig botat än, måste jag fortsätta.
LINK - 90 dagar hårt läge! Min rapport.
by krappa
;
