Ålder 24 - (ED, DE) Sex är bättre, mer socialt, större motivation

Jag gjorde det! Ett stort TACK för alla råd och motivation.

Min erfarenhet av nofap

  • dag 0: Fan, det här kommer att bli svårare än jag trodde
  • dag 1: Det här är riktigt, riktigt svårt.
  • dag 2: Jag är ganska säker på att jag inte har onanerat på en vecka
  • dag 3: snörvla
  • dag 7: helvete killar! Jag har så mycket fritid! För mycket fritid... Jag önskar verkligen att jag kunde jacka av just nu. Det skulle vara svalt.
  • dag 12-15ish: Jag har inte haft erektion på över 100 timmar.. fungerar min penis som den ska? (svar: ja det är det, om du har det här problemet, fapp inte för att försäkra dig om att du kan bli jobbig. Jag lovar dig att du kan)
  • dag 30ish: börjar få morgonved igen för första gången på flera år. ED och DE minskade drastiskt.
  • dag 45ish: första våta drömmen jag har haft på flera år.
  • dag 70ish: fann äntligen modet att ta bort min porrsamling.
  • dag 85ish: ännu en våt dröm. I drömmen tittade jag på porr. Vaknade rejält besviken, blev sedan lättad när jag insåg att det bara var en dröm.

Varför jag började 90 dagars utmaningen:

Jag började med lätt porrbruk i mellanstadiet. På gymnasiet började det bli lite mer hardcore och frekvent. Under hela college fortsatte min porrsmak sakta men stadigt att bli mer hardcore och förra året började jag bo själv, vilket gav mig friheten att binge 3-4 gånger om dagen på helgerna (häftigt, eller hur? … eller hur?). Jag insåg att det här kan bli utom kontroll, så en dag efter att ha sett Don Jon och läst yourbrainonporr sa jag till mig själv att jag skulle försöka onanera utan att använda porr. Om jag inte kunde gå av så behövde jag förmodligen en omstart. 30 minuter och ingen orgasm senare registrerade jag mig för nofap och fick mitt märke. Den dagen gav jag ett löfte: 90 dagar. ingen porr. ingen onani. (sex är okej)

Framgång!

snabbspola framåt 90 dagar, och här är mitt inlägg! Detta är inte slutet på nofap för mig. Även om jag tror att jag en dag kan gå tillbaka till mer måttlig PMO, upplever jag fortfarande nya fördelar, så jag kommer att fortsätta. Jag bestämde mig för att inte PMO idag och jag kommer att förbinda mig till 30 dagars nofap till, varefter jag kommer att omvärdera. Kanske blir det bara 120, kanske blir det ett år+ jag vet inte än.

Fördelar:

Även om mina ursprungliga skäl för att börja nofap var något ytliga (jag vill att sex ska bli bättre. Jag vill kunna avsluta utan porr. Jag vill utmana mig själv till något godtyckligt test av viljestyrka) var fördelarna jag upptäckte mycket mer betydande. Här är de, i viktordning:

  1. Mer fritid och motivation. Innan nofap var jag i ett hjulspår. Varje kväll kom jag hem från jobbet, tog en 20-30 minuters wank (jag hade fått det till en konst), åt 2 fulla tallrikar pasta och dreglade mig till sömns framför mitt val av film, reddit, eller tv. Jag insåg inte att medan jag bara tjatade i 20-30 minuter, så slösade jag faktiskt bort nästan 2 timmar om dagen i en postcoital stupor. Efter att ha börjat nofap hade jag inte bara tillgång till ett helt block av tid som jag tidigare inte visste fanns, jag hade också energin att ta mig ur rumpan och göra något. Gå in i kost och träning. Under de senaste 90 dagarna, Jag började med en diet och började träna regelbundet. Jag är nu i mitt livs bästa form och känner mig mer balanserad mentalt och känslomässigt. Av denna anledning vet jag inte om många av de nofap-fördelar jag känner verkligen beror på nofap eller på grund av träning, men jag känner mig fantastiskt bra i alla fall och planerar att fortsätta göra båda.
  2. Kvinnor är mer attraktiva på ett djupare plan. Sexualiserade annonser verkar, även om de fortfarande är upphetsande, mer falska och grova än de brukade vara.
  3. Jag är en mer social person.
  4. Sex är bättre. 'nog sagt.

Tips och tricks:

  • gör inte nofap till det enda du jobbar med. Om du säger till dig själv "Jag tänker inte på rosa elefanter" så är allt du har gjort i slutet av dagen att sitta och tänka på rosa elefanter. Det bästa sättet att sluta tänka på rosa elefanter är att göra armhävningar. Utöver nofap och träning bestämde jag mig för att anta en strikt "slow carb"-diet. Det var en mycket svårare utmaning för mig och tog tankarna bort från nofap. Jag lät mig då och då falla av med dieten, men jag skulle inte låta mig själv återfalla på nofap. Det var regel nummer 1
  • gå ut och göra saker med andra människor. skaffa vänner. spendera tid med din familj.
  • när du känner dig sugen, kom och läs och skriv vidare / R / nofap, speciellt ny. Andra människors framgångar, misslyckanden och kamp påminde mig om varför jag började med den här utmaningen
  • Jag gör en penséversion av kallduschar där jag tar en vanlig varm dusch och avslutar den med 10 sekunders iskall. Det suger säkert, men jag känner att jag får 70% av fördelarna för bara 10% av succagen

Jag är nyfiken på om du har haft liknande erfarenheter eller har några råd eller frågor. Min nästa utmaning är att göra mindre reddit och se mindre på TV.

Var starka, bröder och systrar!

LINK - 90 dagars rapport! Detta är inte slutet (m24)

by glEnable

 

UPPDATERING

210 dagars rapport! (m24)

genomsnittlig dag före nofap:

  • vakna sent
  • slå snooze 3 gånger
  • duscha för länge och hoppa över frukosten så att jag kan komma till jobbet i tid
  • kom till jobbet 2 minuter för sent och be om ursäkt.
  • efter jobbet, se en sexig anslagstavla på min promenad hem och bli upphetsad över att fappa
  • efter att ha tjatat är jag för trött för att göra skit, så jag gör lite pasta och tittar på TV
  • träna lite om jag känner för det, annars fapp igen, för det är lite som att träna, eller hur?

genomsnittlig dag efter nofap:

  • vakna tidigt
  • iskall dusch appliceras direkt på testiklarna
  • hälsosam frukost, träna eller springa.
  • ännu en iskall dusch för att få bort svetten från mig
  • kick ass på jobbet
  • middag med vänner
  • gå hem och städa, läs eller spela tv-spel för jag förtjänade den skiten

Nofap har gett mig energin att förbättra mig på alla områden. Under de senaste 7 månaderna har jag gått från att behärska ett nytt språk flytande och kommit i mitt livs bästa form – jag sprang ett jävla halvmaraton i morse. (7 månader sedan, jag kunde knappt göra 5k) Mitt självförtroende ökade flera snäpp och jag är mycket mer bekväm med människor och på fester. Tjejer lägger märke till mig och flera har frågat mig om jag har blivit längre trots att jag varit exakt lika lång de senaste 6 åren. Sex är otroligt och alla är vackra. Nofap har öppnat upp en enorm reserv av energi i mig. Det har varit mycket hårt arbete att utnyttja det, men utdelningen är fantastisk. Tack killar för att ni hjälper mig att hålla mig borta från P och ta det ifrån mig när jag säger att det är värt det och bara blir bättre även efter 90 dagar.

Jag älskar livet. Jag är inte säker på om jag kunde ha sagt det och menat det för ett år sedan.

 

UPPDATERING - rapport: 1142 dagar (m27)

Idag är den första dagen på ett tag som jag har känt behov så jag loggade in på nofap. Att surfa på reddit fick mig bara att vilja fapp mer, så jag byter upp det och skriver något:

Jag har tänkt skriva en 2-årsrapport ett tag, och jag skjuter upp den så länge att jag antar att det är en 3- och en och en halv månadsrapport nu. Jag har aldrig riktigt planerat att min strimma ska vara så här länge, men när jag nu är frestad att göra det, föreställer jag mig bara hur jag skulle känna nästa dag. Det finns inget sätt att det skulle kännas tillräckligt bra för att rättfärdiga den besvikelsen.

Jag hoppas att det här är ett av de mer realistiska inläggen. Även om nofap inte har gett mig superkrafter, har det gett mig +1-modifierare till karisma och konstitution, och en impuls att ta mig upp och göra saker. Förenar den effekten under 3 år och jag tittar på en hel massa produktivitet och främjande av relationer som skulle ha varit omöjliga att upprätthålla tillsammans med min gamla kur med 40 minuters daglig kukskrubbning.

Sedan jag började min serie har jag varit i relationer och varit singel. Jag har bytt stad, land och jobb ett par gånger. Under det hela gjorde jag nofap för ingen annan än mig själv. Livet är bättre när jag inte fapp, rent och enkelt. Mitt sinne kommer alltid att komma på ursäkter, men det finns aldrig en tillräckligt bra anledning att motivera att räknaren nollställs.

Det här är den del där jag är frestad att skryta om att jag fick mitt drömjobb, eller att jag nyligen flyttat in med min fantastiska flickvän. Att mitt beslut att sluta titta på porr inspirerade henne att också sluta titta på porr. Att all min framgång möjliggjordes av mitt odödande engagemang att inte röra mig själv. Nofap i sig gjorde inget skit. Det var bara ett av flera verktyg i min arsenal som jag använde för att avvärja depression, ta mig ur rumpan och gå efter de saker jag vill ha. En del av min framgång är tur, en del av det är privilegier, och en del av det är hårt arbete.

Jag vet inte om jag kommer att fortsätta göra det här för alltid, men jag kommer verkligen inte att tjafsa idag eller imorgon. Så länge jag behåller den mentaliteten vet jag att det blir lättare att åstadkomma det jag vill.