Ålder 24 - Större energi, fokus, självförtroende, medkänsla, bollar; Mindre ångest, depression

Det här är en ganska stor affär för mig, kanske min största prestation. 3 hela månader utan pmo är en episk bedrift med tanke på var jag började. Det har tagit mig år av misslyckanden, smärta och uthållighet, men vad vet du? Det börjar ge resultat.

Först och främst vill jag ge hopp till någon av mina medbröder där ute som har tvivel eller kämpar och bara upprepa att det ÄR möjligt att övervinna detta, det ÄR 100% värt det, och livet KAN och KOMMER att bli bättre.

Tro på det. Jag var en 5x eller mer om dagen tvångsmässig tjafsare i över ett decennium. Om jag kan göra det kan vem som helst.

Okej, så här är fördelarna jag har märkt:

  1. - Klarhet i sinnet
  2. -Mer energi (fysisk och mental) under hela dagen
  3. -Mer intresse för människor/verkligheten i allmänhet
  4. -Fokus är bättre, började faktiskt tycka om att läsa böcker
  5. -Stabilare humör
  6. -Jag får faktiskt en sexlust/pratar med tjejer (började tro att jag var asexuell där ett tag)
  7. - Klarare syn/ögon
  8. -Kan få boner utan att behöva röra mig själv
  9. -Nu känner jag mig hoppfull inför framtiden
  10. -Bättre träning
  11. - Att känna sig deprimerad är inte lika allvarlig eller lika ofta
  12. -Naturen är så vacker för mig nu, jag älskar att vara ute med min hund
  13. -Jag känner mer medkänsla för andra
  14. - Mer effektiv/effektiv på jobbet
  15. -Större bollar (bokstavligen och bildligt haha)
  16. -Mycket mindre ångest, inga panikattacker på ett tag

Det finns säkert andra jag glömmer, men ni förstår poängen.

Tänk på att de flesta av dessa fördelar verkligen började dyka upp runt dag 60, när jag började jämna ut mig och kände mig redo att börja ta bort socker från min kost, och istället äta massor av fullkorn, protein och frukt/grönsaker.

Nu, några saker som hjälpte mig genom de svåra tiderna (dagar 1-60):

  1. -Kommer på NoFap en hel del och deltar i diskussioner, inlägg, etc ... bara känner att jag är en del av gemenskapen.
  2. - Att journalisera när jag kände mig riktigt deprimerad, ensam, utan att göra framsteg, det här är ett riktigt kraftfullt verktyg.
  3. -Sover ett gäng, speciellt i tidiga skeden. Att vara trött/sömnlös måste vara den främsta orsaken till återfall.
  4. -Titta på tv/spela tv-spel och äta glass när jag verkligen inte kunde ta verkligheten och behövde en flykt (hej, det fick mig igenom).
  5. - Att göra NoFap till en prioritet, vilket innebär att det kom först före allt annat. Det spelade ingen roll vad mer som hände dessa tre månader, NoFap kom först.
  6. -Och på samma sätt, att bli kär i återhämtning, i resan. Det finns ett riktigt bra citat från en bok om missbruk som jag har läst: ""Någonstans längre fram kommer din kärlek till återhämtning att vara så stark att ingenting kommer i vägen för det. Du kommer att känna dig fylld snarare än berövad. Och du kommer inte att byta ut de känslorna mot någonting.” Jag börjar förstå detta själv, och det är spännande.
  7. -Att behandla det som ett drogberoende och att läsa drog/alkoholberoendelitteratur hjälpte mig verkligen.

Så totalt sett har mitt liv förbättrats avsevärt och jag planerar att hålla bollen i rullning.

Mitt liv är inte på något sätt perfekt, och jag har fortfarande en lång väg kvar när det gäller att slåss mot PMO. Jag är fortfarande en 24-årig oskuld som bor i hans föräldrars källare utan något socialt liv, men hey, jag försöker mitt bästa för att förbättra mig själv, att klättra upp ur hålet jag har grävt ner mig i.

Och jag skulle säga att 90 dagar utan PMO är en ganska bra början, eller hur? 🙂

Vill säga ett stort tack till alla er, från djupet av mitt hjärta. Jag hade inte kunnat komma så långt utan den här gruppen, och jag älskar dig för det.

PS: Ha tålamod. Detta kan vara den enskilt största faktorn för en framgångsrik återhämtning. Förvänta dig inte att vara en helt annan person som helt plötsligt är en lugn och självsäker macho-man, jagar drömmar/kvinnor efter bara 3 månader, och jämför dig inte med andra. Lägg inte den pressen på dig själv. Förändring tar tid, så låt det bara hända, ha tålamod och gnäll inte. 🙂

OK, nu är jag klar.

LINK - 90 dagar på en strävan efter att få tillbaka mitt förstånd...

by StarkCircumstances