tl; dr - PMO förstörde nästan mitt liv ... upptäckte NoFap ... förändrade drastiskt saker ... blev lyckligare: D ... NoFap-utmaning fungerar, jag svär. 100 dagar älskling!
Hej non-fapping community Jag nådde en 3 månaders milstolpe med hjälp av alla dina inspirerande inlägg på denna sub. Det var ett privilegium att läsa berättelser och det verkar som om de flesta av er hade en liknande uppväxt som jag.
Jag är 24 år gammal M och har blivit utsatt för pornografi i en mycket ung ålder. Exponering för porr som barn var förmodligen den mest destruktiva kraften för min unga utvecklande hjärna. Började onanera sedan jag var 12 år. Under hela mitt tonårsliv onanerade jag kroniskt. Det var till och med gånger jag skulle onanera 3 gånger på en dag och gjorde min penis ont.
Mina fysiologiska symtom på PMO:
- Hormonell obalans. Det gör verkligen oroliga dina hormoner jag tappade många hår onanerar 100% orsakar balding.
- Östrogennivåer för höga för en man utvecklade jag gynekomasti. Mina bröstvårtor ser för feminina och puffiga ut.
- Akne över hela ryggen och ansiktet.
- Skador på min urinrör gjorde svårt att urinera. Jag minns i mina tidiga tonåren hur lätt det var att kissa i toaletten. Nu är min ström inte stabil och jag skulle kissa på badrumsgolvet många gånger var det svårt att sikta ordentligt.
- Min kuk är mörkare än resten av min kropp !! Jag tror att all den friktionen från mina miljoner handslag gjorde min kuk mörk .... det ser konstigt ut.
Jag lärde mig mycket om hur utlösning påverkar kroppen. Vi är djur vi inte kan glömma vad vi är !! vi är däggdjur !!!. Blåsa din last flera gånger skickar ett falskt meddelande till våra kroppar som vi reproducerar på ett högt klipp. Så då blir vi svagare och mindre alfahane eftersom vi inte behöver attrahera kompisar längre eftersom vi redan parar handen. Genom att styra onanerar som inte ett alternativ ger det oss drivkraften för att mäta upp tävlingen att knäppa en kvinna.
Jag har uthärdat mina mörkaste tider där jag kände mig deprimerad och inte ens kunde se i spegeln för att se mannen jag har blivit. Jag skulle bokstavligen ta skit och borsta tänderna i mörkret eftersom jag inte ville se mitt ansikte. Hade till och med korta tankar om självmord vid vissa tillfällen. Min mamma sa till mig många gånger att "du ser sjuk ut" och hon hade rätt, jag såg inte frisk ut alls. Så länge jag kan minnas var jag alltid blyg och hade ångestproblem. Att prata med det motsatta könet var alltid svårt. Hade många arbetslösheter och jag gjorde att jag var att spela videospel, röka ogräs och titta på porr innan jag sov. En oändlig cykel. Jag fick inte mycket vänner på grund av PMO. Jag hade bara sex med en tjej under hela mitt liv.
Sedan…. Jag fick ett nytt jobb och kom tillbaka till en träningsrutin som höll mig upptagen, för upptagen för att tänka på att onanera i cirka 2 veckor. Jag hade tur att av misstag hitta denna sub NoFap under den tid jag slutade onanera. Tidpunkten var perfekt. Utan att upptäcka Nofap hade jag säkert avslutat min strimma, så jag fortsatte den. Märkräknaren är mycket användbar för att spåra mina framsteg och det gjorde mig stolt eftersom antalet fortsätter att staplas.
SÅ VAD ÄNDRAS?
Mina känslor och humör tog en bra sväng på 180. Jag blir mycket gladare och uppskattar det jag har. Jag känner mig inte längre deprimerad. Mina vänner kan känna den positiva förändringen hos mig och de verkar vilja umgås mer, de ringer till mig mer, txtar mig mer och njuter av min närvaro. Mina energinivåer är utan tvekan bättre. Jag kan fungera på 5 timmars sömn. Min sociala ångest minskade mycket. Jag fick mer självförtroende. Jag raderade instagram och facebook. Jag är motiverad att förbättra mig själv ett steg i taget.
Under min 3-månadsserie gjorde jag drastiska förbättringar för min hälsa. Håravfall tycktes sluta och akne på ryggen rensas upp. Jag försöker träffa gymmet 5 gånger i veckan och fick min styrketräningsrutin på lås, det här är det största och starkaste jag någonsin har varit. Jag är 5'7 ″ och väger för närvarande lite över 220 pund och går fortfarande upp i vikt varje månad som går, under de senaste 3 månaderna fick jag 30 pund.
Min kost har också varit mycket friskare, jag får mina dagliga grönsaker i "gröna smoothies". Jag mosar mina grönsaker i en mixer och slår ner dem i ett skott. Mycket lättare än att tugga.
Yoooooooooooooo jag slutade röka i 30 dagar !!! (inklusive ogräs). I 10 år röktade jag cigaretter och marijuana och nu stoppade jag soporna. Anledningen till att jag rökt ogräs var att bli hög och fly verkligheten. Ogräs gjorde livet bättre, men nu känner jag mig naturligt lycklig utan att använda droger. Jag försöker att inte inta droger av något slag, inklusive alkohol, koffein, läkemedel.
Ibland dricker jag någon form av dryck som innehåller koffein som en isad cappuccino eller cola men jag dricker inte kaffe eftersom du kan bli beroende av det. Jag var beroende av att spela videospel hela mitt liv. Jag menar att jag spelade 2000 timmar med DOTA 2. Nu behöver jag inte ens uppmana att spela videospel. Det finns till och med dagar där jag inte alls spelar hela dagen.
Måste fortfarande bli bättre
Seminal retention var den enkla delen men jag glider fortfarande och tittar på en porr kanske en gång i veckan men det har varit några veckor när jag inte såg någon porr alls. Det är svårt att helt undvika porr för alltid eftersom allt som krävs är ett klick och du är där. Jag slutade aldrig med att titta på porr men ändå gav det mig erektioner. Erektioner ska bara ske när en riktig kvinna är framför dig.
Jag måste också sluta fantasera !!! urghhh. Att fantisera är ännu svårare att undvika än porr !!. Herregud. Kanske hjälper mig att meditera, jag har aldrig provat det. Jag hade fortfarande ingen tur med tjejer ännu men det är en process. Jag vet att en tjej kommer att acceptera mig i sitt liv när jag har utvecklats till den bästa versionen av mig själv. Jag måste bara ha tålamod, jag bryr mig inte om det tar år, jag får en partner när det är dags. Denna speciella tjej som jag lockas av och hon verkar tycka om mitt sällskap. Jag är motiverad att bli framgångsrik och visa henne att jag har vad som krävs. Att rusa leder bara till avslag. Jag väntar tills tiden är rätt.
Tack till alla bidragsgivare till denna sub. Det fick mig att må bättre när jag läste dina inspirerande inlägg eller när jag kan ge uppmuntran och råd till nofap-nybörjare. Den här suben har varit en gudagåva. Jag fortsätter att bekämpa missbruket för mina andra fapstronauter. Hela mitt liv ligger framför mig nu, många bra år att leva utan PMO.
LINK - 100 dagar .. Början för resten av mitt liv
by kebbun
Jag håller fast vid programmet. Det finns fortfarande så mycket att uppnå utan att porno stör mitt liv. Det som håller mig igång är min önskan om lycka, det tomrum som måste fyllas.
;
