För första gången någonsin gick jag 100+ dagar utan att klappa. Uppmaningarna var tuffa, men jag kom igenom dem. För några dagar sedan gjorde jag en återställning för att jag kom fram till att några av er andra framgångsrika nofappers också kom över: det är porr som är huvudproblemet och fapping är det sekundära problemet. Hur kom jag till denna slutsats?
Efter min tidigare längsta streak slog det mig att jag som 25-åring inte hade några behov av att gå och hitta en partner att slå sig ner med; Jag tänkte alltid "senare - det är ingen brådska." Min PMO tillfredsställde mina sexuella drifter! Så jag började nofap med en av mina främsta anledningar till min fru. Efter en lång rad, Jag kunde inte hitta min fru snabbt nog. Det är nu ett akut ärende för mig. När jag var sugen på att titta på porr eller fap, sa jag till mig själv "Jag väntar på min fru, tack så mycket."
Men efter ett par månader började jag sakta flytta till motsatt extrem! Jag önskade desperat mitt SO endast så att jag kunde ha sex med henne! Kväljande. Ja, de andra anledningarna till att jag ville ha en SO fanns också i mitt huvud, men sex var den dominerande.
Jag visste att det här måste sluta. Jag kände ärligt talat att min sexuella lust som man var naturlig. Vi behöver det, och jag visste att jag inte skulle fortsätta att undertrycka det. Så för några dagar sedan återställde jag efter en ~107 dagars rad. Min önskan att hitta en SO bara för sex var borta dagen efter, och nu känner jag en naturlig önskan att hitta min SO. Så jag kom till dessa slutsatser/regler:
- Porr är dåligt. Nej, det är hemskt. Det förvränger och förstärker det naturliga begäret efter sex.
- "Försök" inte och bli tillräckligt kåt för att fapp. Det inkluderar porr, sexiga bilder på Facebook, vissa R-klassade filmer och speciellt fantisera (fånga dig själv när du gör det). Om du känner dig kåt, strunta helt i det, det går bra. Det är för din SO. Oftast försvinner det.
- Om du blir kåt naturligt till den grad att det övertar ditt sinne och får dig att sluta tänka klart/naturligt, då kan du vid en lämplig tidpunkt släppa (uppenbarligen utan några bilder/porr). Du kommer att känna dig lättad, men inte skyldig.
- Slutligen DU KAN INTE BETALA DIG SJÄLV ATT DU ÄR NATURLIGT Kåt FÖRrän DU GÖR EN HELA 90 DAGARS OMBONING. Så nej, försök inte ens lura dig själv just nu. Innan du gör hela 90 dagar är du fortfarande påverkad av onaturlig onani och porr. Du kommer bara att få en känsla för vad som är "naturligt" efter några månaders läkning.
Om du har kommit så långt, här är några tips för oss nofappers:
- Om du känner dig kåt på natten när du försöker somna, använd denna teknik: lägg dig platt på rygg och lägg din fulla uppmärksamhet längst ner på fötterna. Försök att "känna" dem, mentalt. Tänk inte på det. Du kan så småningom känna en stickande känsla där – känslan av att vara levande. Efter en liten stund, flytta din uppmärksamhet upp till toppen av dina fötter. Stickningen kommer att flytta dit. Fortsätt sedan långsamt att röra dig upp på benen, kroppen, armarna och sedan huvudet och sedan neråt igen samtidigt som du helt ignorerar/hoppar över dina sexuella områden. Detta kommer att slappna av dig och ta din uppmärksamhet helt bort från din kåthet, och du kommer att kunna somna. Jag har gjort det här många gånger.
- Om du känner att du vill fapp, erkänn det som en sund önskan att vara med din make, oavsett om du har en eller inte. Förstå att du försöker läka dig själv inte bara för dig utan för dem. Gör honom/henne inte besviken, även om du inte vet vilka de är än!
- Ingenting dödar en benare som bra träning. Ge dig ut för en liten joggingtur, några armhävningar eller något som får ditt hjärta att rappa.
- Detta har också redan sagts många gånger, men du kan inte bara ersätta fapping med ingenting. Du behöver en hobby, en passion. Om du inte är säker på vad du ska göra, gå in på meetup.com och hitta några grupper som intresserar dig och träffa några människor. Så småningom kommer du att hitta något (eller någon =)) som du gillar. Eller lär dig något nytt för att förbättra ditt liv. Lär dig saker på khanacademy.org, som vetenskap eller matematik. Det är mer intressant än du tror!
Hoppas detta hjälpte några av er!
LINK - Första 90+-dagarsrapporten någonsin + återställning + några tips
;