Bakgrund: 26-årig man, oskuld, bor hemma med kärleksfulla, stödjande föräldrar, kandidat- och magisterexamen från ett respektabelt universitet. Typ av socialt besvärligt; det vill säga, jag mådde mest bra om andra närmade sig, men jag spände mig verkligen när jag skulle göra det första steget.
Jag valde att sätta stopp för PMO, inte för att förbättra mitt liv eller söka fördelar eller superkrafter, utan helt enkelt för att jag tyckte att det var en pinsam vana att vara i mitten av 20-talet och fortfarande PMO. Jag kan fortfarande minnas att jag sa till mig själv, "Okej, du kommer att bli 26 nu, du kan inte göra det här längre..." Jag insåg aldrig hur mycket problem jag hade förrän jag skulle försöka gå en natt (när jag vanligtvis skulle PMO) utan det men skulle bli irriterad och obekväm. Jag tänkte, "Shit, kan jag verkligen inte gå EN natt?" Jag var tvungen att utmana mig själv att sluta.
Så jag började den här resan i början av december 2016 med några mycket korta ränder. Sedan, på dag 6 av en serie, den längsta jag hade varit, deltog jag på en julfest hemma hos ett par vänner (Obs: Det här paret skulle gifta sig i maj 2017 och använde den här festen som ett sätt att bryta isen mellan bröllopsfesten, kom ihåg detta, det kommer upp igen!) Med lite ökat självförtroende på grund av min då pågående pågående svit och en hel natt och till och med umgicks med den här tjejen hela kvällen. Även om jag var säker på att hon inte var för mig på det sättet, var det superhäftigt att ta ledningen när det gäller att träffa en ny person och att kunna föra en konversation med dem. Så, en vacker flicka, som kom tillbaka med gamla vänner, fick folk att skratta, jag var på toppen av världen... och sedan gick jag hem och fick återfall. Ström borta. Godnatt. Zzzzzzzz.
Varför skulle jag gå hem och göra det efter den natt jag nyss hade? För jag var så sugen på energi från festen men hade ingenstans att lägga den! Punkt: När du känner energin, gå upp ur sängen eller soffan och ställ den någonstans som är användbar!
Hade många 3-10 dagars streak, en 20 dagars streak någonstans i mitten, och sedan mina nuvarande 30 dagar från 2 maj 17 – 31 maj 17.
Dag 1-7 är svårast, IMO. Du måste helt enkelt säga åt din hjärna att skruva på och avstå till varje pris. Gå och lägg dig vid 8:XNUMX om du måste.
Dag 12 av min serie var mina vänners bröllop (minns du dem från tidigare?) Jag spelade HS-golf med brudgummen och gick i skolan med och arbetade senare på college med bruden. Så de är båda kära för mig ... och låt mig berätta för dig ... Jag kände mig som en miljon dollar för att jag fanns där för mina vänner. En av NoFaps fördelar är dess förmåga att återknyta kontakten med människor, och människan kände jag det någonsin när jag såg de två starta sitt liv tillsammans. Två gånger dansade jag med den söta tjejen från julfesten (minns du henne?). Hon letade efter någon att dansa med, över den höga musiken tror jag inte att många hörde henne, så jag tog bara tag i henne och sa, "Kom igen" (förtroende).
Efter bröllopet gick bröllopsfesten till en lokal bar (jag vet, jag vet, alkohol spelar en roll i dessa miljöer). Det var fantastiskt att få se så många gamla HS-vänner som jag inte sett på 5-8 år. För första gången kände jag inte att åtminstone en annan person i rummet var "bättre än jag" (förtroende). Den erfarenheten lärde mig att om du tar dig upp och går ut kan du träffa nya vänner och återknyta kontakten med gamla .... briljant!
Dag 18 sprang jag min första var 10 (6.2 miles). Tidigare hade jag bara sprungit några 5K (3.1 miles) och mestadels hållit mina utvändiga löpningar till 2 miles eller mindre. Jag tillskrev detta längre avstånd till att ha mer energi och även mer tolerans för smärta (pussit!) Men vetenskapen kräver mer än bara ett test ... skulle jag kunna göra det igen? Dag 27 sprang jag 7 mil. Japp, mer energi och mindre pussitis på NoFap!
Dag 22-25 träffade jag en "mini-flatline". Jag kallar det "mini" eftersom jag fortfarande kunde göra saker när jag väl pressade mig själv (som att träna, simma, göra hushållsarbete) men det fanns inte den här rasande eldbollen som hade funnits inom mig de senaste tre veckorna. Jag kunde bara ha suttit i soffan hela dagen och natten och det skulle jag klara av.
Dag 26 började jag må bättre och fick tillbaka min gamla energi.
Jag måste erkänna att under mina första två veckor av den här serien, gjorde jag oavsiktligt lätt läge med gw subreddits men aldrig MO'd eller ens stannade tillräckligt länge för att komma nära. Den senaste tiden har jag dock inte fått mycket av en uppgång av P själv. Det är som, "Ja, det är trevligt, men det du gör är lite dumt och det är meningen att jag ska slösa min energi på det?" Jag kan inte säga hur mycket det här tänkesättet retar mig, kanske börjar jag vända på hörnet. Min poäng är att det blir lättare om du håller fokus och hittar saker att göra.
Fördelar: Bacne har rensat mycket (bara detta är värt NoFap!) Klarare ögon Ökad energi Ökat självförtroende Fler kontakter med människor Att hitta mer skönhet och intresse för tjejer – jag pratar också om personlighet
LINK - 30-dagrapporten
;
