Ålder 26 - ED nästan borta, jag är en mycket mer glad och självsäker person

Det bara... känns som jag! Det är konstigt. Hela denna resa har skapat en tillväxt i mig så stadig och så gradvis, att det faktiskt kräver stor ansträngning för att exakt beteckna förändringarna. Förändringarna har skett inom flera fler områden än bara sexrelaterade.

Dessutom är förändringarna konstanta och kommer att fortsätta långt efter denna dag, kanske till slutet av mina dagar.

Med andra ord, sakta men säkert, hela den här nofap-grejen är inte något jag "gör" i sig, utan istället: det har blivit en livsstil. En del av min identitet. Vissa förändringar är uppenbara, men andra extremt subtil. Vissa saker har inte förändrats alls. Jag måste verkligen tänka tillbaka och jämföra mitt nuvarande jag med mig själv 90 dagar innan jag ska lösa det hela.

Så, på gott och ont, vilka är några anmärkningsvärda förändringar?

I. Sexrelaterat:

  1. PIED och ED är minst 80 % BORTA: Förut kunde jag BOKSTAVT bara hålla en erektion sittande, titta på porr och med dödsgrepp. Nu? Det är det motsatta problemet, jag har gott om känslighet. Erektioner uppstår vare sig jag vill eller inte (medan du står, utan kontakt, inte ens offentligt, etc, ett bättre problem imo, men kräver kontroll).
  2. Extrem upphetsning/attraktion/lust för verkliga kvinnor: Den här, jag aldrig vill förlora igen. Missförstå mig rätt, jag är fortfarande en 26-årig oskuld, men efter en viss tid att ha förnekat mig själv PM och O, har jag nu blivit socialt omkopplad att jaga kvinnor, något jag aldrig gjort förut (jag hade trots allt min falska "harem"). På ett sätt tar den primitiva hjärnan, utan sitt lätta (falska) utlopp för "reproduktion", sin mer naturliga roll. Även om mitt v-kort inte stör mig, ser jag mig helt enkelt inte ha det för mycket längre, inte för att det har något att göra med min nofap-utmaning.
  3. Våta drömmar: en av de få "dåliga" (mer som irriterande) förändringar, särskilt med tanke på den senaste våta drömstöten jag hade var när jag var tonåring för 7+ år sedan. Det är dock ett väldigt litet pris att betala.
  4. Pornet bleknar från mitt samvete: Om än mycket långsamt. Minnen om mina favoritscener finns kvar, men jag tänker inte på dem så ofta. Deras kraftfulla inflytande över mig har avtagit. Bilder av kvinnor i verkliga livet som jag önskar har tagit platsen för dessa scener (inte på ett "pornoiserat" sätt, men på ett naturligt och vackert). Det ÄR verkligen som en röst som kommer längre och längre bort.

Det är de viktigaste jag kan komma på. Men det är inte bara sexrelaterade saker som har förändrats. När jag verkligen tänker på så har NoFap (tillsammans med kalla duschar, introducerat via NoFap) varit d katalysator för andra stora förändringar.

Den viktigaste förändringen?

Jag har mer viljestyrka, disciplin och självkontroll.

Genom processen att skaffa den viljestyrka som krävs för att jag, en PMO-missbrukare, ska kunna förneka mig själv den omedelbara tillfredsställelsen av PMO, har jag förändrat min hjärna. Hela denna prövning har stärkt mina rationella nervbanor (och har försvagat mina primitiva banor).

Det handlar om omedelbar tillfredsställelse folks. När du väl kan förneka dig själv detta blir en hel värld av möjligheter uppenbar för dig. Detta har skapat en uppsjö av förändringar som jag kommer att lista nedan.

  1. Mindre förhalning: Det visar sig att samma sak som drev mig till PMO fick mig att skjuta upp: en brist på viljestyrka som krävs för att möta det verkliga livet direkt, hur obekvämt det än är, vilket leder till nästa ->
  2. Jag är mer benägen att kliva ur min komfortzon: Bara detta, för mig, är värt ansträngningen. Jag har fått fler möjligheter professionellt och personligt till följd av detta.
  3. Jag lagar mat till mig själv: Förut behövde jag mat "NU" och med så lite ansträngning som möjligt, så det betydde snabbmat och frysta middagar. Nu? Jag får nästan lika mycket nöje att laga mat som att äta den. Detta är en komplett 180 för mig (och den enklaste att tänka på). Som du kan föreställa dig sparar detta mig också pengar.
  4. Jag har börjat intermittent fasta: Detta kräver viljestyrka att inte äta när man är hungrig. Att se hunger som en "drift" och mat (särskilt ohälsosam mat) som det "lindrande nöjet" var till hjälp eftersom jag redan hade ett ramverk byggt kring den logiken (NoFap!).
  5. Jag är mindre stillasittande och tränar mer: Det ger dig vital energi. Våra kroppar var tänkta att röra människor! Det kan vara så enkelt som en rask 30 minuters promenad varje morgon (något jag gör nu, tillsammans med andra aktiviteter). Jag har gått ner minst 3.5 pounds, minst 0.5 % kroppsfett (fasta hjälper) och ökat minst 0.5 % muskelmassa under de senaste 3 eller 4 veckorna.
  6. Mindre datortid, mindre ansträngda ögon, mer tid för människor: Det här är underbart (även om det fortfarande behöver förbättras mycket). Genom att sluta med PMO fick jag automatiskt flera timmar till per dag, men genom hela denna process har jag kunnat identifiera andra slösaktiga datoraktiviteter som tar upp tid.
  7. Japp, jag är en mycket gladare och mer självsäker person 🙂. Det är något tillfredsställande med att kunna säga till din primitiva hjärna "NEJ!". Till skillnad från många här kände jag ingen skam (jag är inte religiös) efter PMO, men det var sugande all tid och energi jag hade. Men när du tänker på hur kort livet är, är det synd att slösa så mycket tid med PMO på ett annat sätt. Nu känner jag att jag är på väg mot ett mer tillfredsställande liv (igen, inget med religion att göra)

Jag är säker på att det finns många andra saker, men förändringarna har varit så subtila. Den enda förändringen som verkade plötslig för mig var att gå cold turkey på PMO. Sedan dess har förändringarna varit så långsamma att nu ser jag alla dessa nya saker som bara en del av mig själv snarare än drastiska förändringar, vilket är ganska coolt ärligt talat. Jag har fortfarande en LÅNG väg att gå så långt som att förbättra mig själv. Mitt nästa mål är 120 dagar, men jag ÄLSKAR NoFap än så länge!

tl; dr Det här tog mig lång tid att skriva eftersom jag VERKLIGEN var tvungen att tänka på mitt tidigare jag (även om det bara var 90 dagar sedan känns det som en evighet). Hela den här NoFap-verksamheten har blivit min livsstil.

För de som fortfarande överväger nofap: Undrar du om allt detta är värt det? Det är bara du som kan avgöra detta. Jag tror inte att onani eller (inte all) porr är "badWRonG!11 Evil!!!". Men om du på allvar har kontrollproblem kring upphetsningsberoende (vilket troligen är det som förde dig hit), kan nofap vara ditt botemedel. I det här fallet, jag starkt uppmanar dig att dra nytta av detta ögonblick av klarhet, ta bort ALLA dina porr-/porrkonton och starta din nofap-utmaning (det här är vad jag gjorde). Borttagningen är viktig eftersom den chockerar din hjärna att inse att detta är allvarligt.

För de som kämpar: Håll ut! Det är okej att strula. Jag fick återfall flera gånger tidigt, men poängen är att hålla ut och försök alltid igen. Ett av två tips jag skulle ge dig nu är detta: börja ta kalldusch. Detta kommer att hjälpa dig att öva på hur du hanterar obehag (detta hjälpte mig verkligen i min nuvarande streak). Kolla upp detta youtube-video från NoFap Academy. Det andra tipset är detta: ta det en dag i taget. Ditt huvudsakliga mål idag bör inte ha något att göra med att nå ett visst antal dagar (90, 120, etc.). Det borde vara att klara det här en dag. Det är så detta görs. 90 dagar känns inte som 90 dagar för mig, eftersom min inställning till nofap är en dagligen baserat system! Så det är trevligt att se mitt 90-dagarsmärke, men även då är mitt första mål att vinna i dag inte i morgon.

Tack / R / NoFap och / R / PornFree. Och ett VÄLDIGT speciellt tack till /r/nofapwar startade om (för närvarande /r/nofapwar) för att jag hjälpte mig att ta mig igenom 1 månad för första gången! jag höggradigt rekommenderar krigen btw, det är som att ha hundratals ansvarspartners. Det kommer en till efter den här.

Lycka till!

LINK - 90 Day Report: Så hur känns 3 månader utan PMO? (Länge läst, men snälla läs!)

by saxoman1


 

UPPDATERING - 100 dagar gratis porr! Det här börjar bli en grej för mig!

Jag hade ett inlägg @ 90 dagar på nofap som beskriver förändringar i mitt liv, men ni har varit lika fantastiska att ha som stöd!

En ny förändring har dock skett under de senaste dagarna:

Morgon trä. Jag har ALDRIG haft det förut (eller så kanske jag var så autopilot när det gällde fapping/porr att jag skulle lindra det direkt utan någon tanke).

Händde för några dagar sedan och i morse (tillsammans med en dålig våt dröm i natt. Våta drömmar händer mycket nu, vilket är en bummer, men uthärdligt, jag kanske borde fapp lol NEJ!).

Det är en stark erektion och tar ett tag att försvinna också, 5-10 minuters pacing gör susen. Det är skönt att ha känslighet i min penis igen, och att göra nofap OCH porrfritt tillsammans har haft en kraftfull effekt på detta.

Jag vet att det här är TMI, men det är vi porr gratis helvete, allt är TMI... lol.

Var starka mina bröder och systrar! Lev livet! Läsa detta inlägg idag om en av våra medlemmar som slog 4 veckor för första gången i SAMBAND med att ha en framgångsrik operation för att ta bort en dödlig cancer. Den här mannen/kvinnan gör det rätt! Han eller hon hanterar detta direkt utan porr som en krycka! Faktum är att han/hon SLÅR porr! Bra jobbat!

Livet är kort! Låt inte porr tappa din vitalitet och tid borta!

Lycka till!