Jag tycker inte riktigt om att publicera på nätet, men sedan mina tidiga dagar och upprepade misslyckanden förstod jag att läsa framgångshistorier var så effektiva: du har en lust, du läser om någons stora förbättringar och du vill att det ska hända dig också. Här är min, efter ett decennium av överanvändning.
Jag ska hålla det en intetsägande faktalista eftersom min prosa är medelmåttig och listor är lättare att läsa.
Jag inser att vissa saker jag säger inte hjälper. Ärlighet är nyckeln här.
Ytterligare information som kan ha betydelse för din uppfattning om mitt inlägg:
- man
- vit
- lägre klass (i förhållande till Västeuropa)
- 27 år gammal
- höghastighetspornoanvändning och eskalering sedan omkring ålder 18
- om 250 dagar PMO-fri
Sminkar min porr omvänd?
Ja absolut. När du är färdig kommer du att veta vad som är en del av din personlighet, och vad var en rent porno-förvärvad fetis som du dök in bara för att din hjärna var uttråkad och behövde något nytt.
Jag behöll några fetischer som visserligen hade innan jag kom in i porr. Hela resten har försvunnit, och tänker på det nu gör mig också arg på mig själv, eller jag är avskräckande avskedande av sådan nonsens, beroende på mitt humör.
Blir min röst djupare?
Ja det gör det.
Som sagt hjälper det att testa och träna hemma. Inte mycket, bara en slumpmässig hög mening här och där. Mer än själva rösten, jag misstänker att problemet är att vissa av oss är så antisociala, så otaliga och så vana vid tystnaden i vårt rum, att vår röst är svag helt enkelt för att den inte används tillräckligt, särskilt inte för att täcka höga ljud. Om du gör detta för kvinnor är det obligatoriskt att ha en röst som är tillräckligt stark för att gå igenom andra röster. Det är en stor styrka.
Min smak i porno var annorlunda: Jag hatade [x] och [y] som jag såg i de flesta scener eller webbplatser, jag tyckte om det mjukt och romantiskt, etc.
Den där är enkel. Läs den frågan igen och fråga dig själv: Är det verkligen bra att du behövde något mer och mer specifikt för att bli väckt?
Jag var där, jag vet hur det är. Även i de värsta tiderna av min missbruk var det sällsynt att jag kunde titta på någon video utan att hata hälften av den.
Kan hon inte bara hålla käften? Måste de ha på sig det här? Vad är poängen med det? Hon tycker att sådant beteende är spännande, det är det inte, det är irriterande och fördröjt. Etc.
Kanske har din moral det här. Det visar att du, medan du är en slav till dina sexuella pulsioner, fortfarande förstår att du tittar på något du inte håller med. Och kanske är det meningsfullt på egen väg, men lämna moral åt sidan, eftersom moral ofta kan vara en avgörande mördare i din återställingsprocess. Här betyder det bara att du alltid ska jaga mer och mer för den perfekta scenen.
Blir min penis större?
Det är knepigt. Jag tror inte det gör det, men det kommer säkert att kännas som det, för du har nästan alltid fulla erektioner. Effekten kan vara spektakulär: Jag har alltid ansett mig för liten (det gör jag fortfarande), men alla kvinnor jag var med berättade för mig hur imponerade de var. Ditt ego kommer att njuta av boost: storlek, kanske, men inte lika mycket som hur full dina erektioner kan vara.
Är onanering från tid till annan skadlig för mina framsteg?
Det är det, men det finns en punkt där du inte borde vara superparanoid om det. Om du bara vill lindra trycket, försök att uppnå orgasm så snabbt som möjligt utan porr. Om du inte kan göra det, är du inte hälsosam upphetsad, du är en missbrukare som behöver hans fix.
Det finns dock en absolut säkerhet: under en omstart är det. Människor säger "ingen porr, ingen onani, ingen orgasm", inte för att de förespråkar kyskhet som en livsstil. Missbrukare som inte vill sluta, eller till och med erkänner att de är beroende, säger det ofta av någon anledning.
Kanske kan du onanera på ett måttligt och hälsosamt sätt. Men inte nu. Säg du den typen av gibberish till läkaren som säger att du inte ska gå på ditt trasiga ben?
Just nu är det viktigt att du återställer din hjärna till fabriksinställningarna.
Är kantning dålig?
Ja, det är faktiskt värre. Anledningen är enkel: istället för att få orgasm och avsluta den, tränar du din hjärna att bada i kemikalier i timmar. Det är det värsta du kan göra, spärra ingen. Det värsta. Om du började och inse vad du gör i tid, sluta eller rusa till slutet. Oavsett vad du gör, håll inte takten. De flesta av oss var inte beroende av PMO, utan snarare av PEO.
Kan jag [x]? Det är ju inte porr.
Om du tittar på det i syfte att uppnå sexuell upphetsning är det porr. Kanske är det inte porr på "kulturell" nivå, men din hjärna bryr sig inte, den förstår inte sådana begrepp, den känner bara till spänning. Vanliga rationaliseringar inkluderar:
- Det är inte porno, det är inte sexuellt: Googling bröllopsklänningar, baddräkter, underkläder.
- Det är inte porno, hon är klädd: samma.
- Det är inte porno, det är text.
- Det är inte porr, det är "erotiskt" / "sött" / "artigt": ta någon slumpmässig porrbild och gör den svartvitt. Titta, det är "erotiskt" nu.
Även om det finns sådana saker som grader av stimulering (sexberättelser har ett mycket lågt ansträngnings- / spänningsförhållande jämfört med HD-videor), är det ändå detsamma i slutändan. I själva verket kommer något "sött" eller "erotiskt" eller "respektfullt för kvinnor" (beroende på din moral) vanligtvis att slå tillbaka dåligt eftersom du kommer att rationalisera din användning. Åtminstone med vanlig porr kan du inte slå runt och leta efter billiga ursäkter, du vet vad du gör.
Kom ihåg att porrmissbruk först och främst är beteende. Det du onanerar för spelar ingen roll så mycket, det som betyder är att du tränar din hjärna att associera sexuell upphetsning med en skärm, klick, flikar, ensamhet, mörker etc.
När jag var tonåring blev jag upphetsad när jag hörde ljudet från ytterdörren stänger eftersom det innebar att mina föräldrar var ute för dagen. Som du kan se har det ingenting att göra med det jag onanerade vid den tiden (det var verkligen inte porr).
Ska jag berätta för andra?
Det är upp till dig, men jag var alltid starkt emot det av två skäl.
Den första anledningen är att du helt enkelt öppnar dig för förödmjukelse och ohjälp, och det inkluderar personer du gör det för, om du gör det för din partner. Vissa människor rapporterar bättre lycka, men risken är allvarligt inte värt det. Det bästa sättet att berätta det, som ska fungera med någon kvinna, använder skillnaden mellan kulturporn och vad vår hjärna använder som porr (det vill säga allt vi tittar på för att bli upphetsad): berätta för henne om att du gillar att titta på något som hon ser som oskyldig , som underkläder eller bröllopsklänningar, men att du har läst den saken om hyperstimulering vill du klippa ut det och se vad som händer, eftersom det är bra att vara starkare i sängen.
Kom ihåg att kvinnor vill ha sina män starka. Om du presenterar dig som en dålig förlorare som behöver återhämta sig för hans skamliga missbruk tar du onödiga risker. Om du förblir dominerande och säger att du vill prova något för att vara ännu ett djur, besviker du inte bara henne för att hon inte har något negativt att skylla på dig för, men hon kommer att stödja dig fullt ut.
Den andra anledningen är att det finns en övertygelse om att det kommer att bli bättre att berätta för andra om att du lyckas lyckas på grund av ansvarsskyldighet. Tanken är bra, men verkligheten är annorlunda.
När du berättar för någon känner du dig bra, speciellt om du får stöd och ord av vänlighet. Resultatet är att du är mycket mindre motiverad att lyckas eftersom du redan hade bra avkastning, utan att göra några ansträngningar och utan framgångsrikt engagemang alls. Varför bry sig om att få tillfredsställelse det svåra sättet?
Din hjärna är verkligen ett brösthål. Du måste lära dig tricks, för att det hatar dig.
Kommer jag ha sexdrömmer?
Ja. Inget du kan göra åt det, du behöver inte tänka på det.
Kommer jag att ha drömmar?
Ja, jag gick från drömlös sömn till ungefär två sammanhängande drömmar i veckan.
Jag föreslår att du antingen har ett anteckningsblock eller en mikrofon till hands, för din hjärna kommer att bombardera dig med otroliga historier. Ofta när jag vaknar berättar jag för mig själv att drömmen jag just hade skulle göra en bra bok, film eller videospel, och det är bäst att kunna spara den innan du glömmer.
Religion? Moral?
Det är upp till dig.
Jag kommer ihåg Gary Wilson från YourBrainOnPorn och förklarade att skam och skuld gjorde hjärnreaktionen starkare, och därför var det olämpligt att ha en icke-självisk anledning att genomföra en omstart.
Jag är ofta förskräckt över vad jag ser, och det kan vara en allvarlig avstängning för människor som behöver hjälp men läser några inlägg på Reddit eller YourBrainRebalanced, se väggar av manliga bashing och avslutar att det är ännu en “blablabla du är verkligen dålig ”terapi. Jag kommer inte att utarbeta här, du kan läsa mina överreaktioner här:
Andra rapporter är verkligen skamliga, som att lära män att njuta av att kastreras av beta-orbitrar (”Jag log mot henne, hon kommer aldrig att ha sex med mig men det kändes så bra”). Bara för att du inte vill ha sex med varje kvinna du ser betyder inte att du borde acceptera att bli ytterligare förödmjukad.
Eftersom alla är olika försöker jag vara mindre defensiv om det nu. Vissa människor behöver det bara på det sättet, antar jag. Jag gör det inte, men oavsett din inställning, fokuserar du på vetenskapen och inte på varför andra gör det. Chansen är att de gör det av anledningen till att du inte håller med. Jag vet att min egen moraliska och etiska syn på saken inte är för alla, men vetenskapen är densamma för alla.
Vad sägs om att ha en partner?
Eftersom det är svårt att hitta ”riktig” vetenskap i saken på grund av hur nyligen höghastighetsporr är, finns det några saker vi inte vet.
Jag bekräftar helt klart att du först med en orgasm med en partner under en omstart ställer dig något tillbaka. Varför? Hur mycket? Jag har ingen aning, men jag bekräftar det 100%, det gör det.
Men med tiden blir det bättre: i slutet av dagen vill du träna din hjärna för att bli uppriktig med en riktig partner, och sådan träning kommer bara att hända med en partner.
Så om du är en för att kontrollera mot info när du blir avskräckt bara för att rättfärdiga ditt misslyckande (jag brukade), så här är min ta på det: det fungerar.
Vill du att alla underverk som människor rapporterar ska hända dig? Fortsätt sedan att kontrollera framgångshistorier varje gång din motivation visar tecken på svaghet och säg dig själv "wow, jag vill ha det".
Jag vet att jag har glömt lite, men ju längre det är desto mindre kommer läsarna att läsa, och det skulle besegra punkten att försöka ge användbara råd.
FÖRBI - Chlouki
OBS - Han raderade den här inlägget
;
