Hej killar (och jag antar att några tjejer)!
Jag har länge varit en lurare här på NoFap, girigt läst och absorberat alla underbara inlägg och inspirerande bilder ni alla har varit så generösa att lägga upp. Jag kände att idag, juldagen och min dag 60, skulle vara ett bra tillfälle att komma ut ur mitt skal lite för att dela med mig av vad jag har upplevt hittills med hopp om att det här inlägget kanske kommer att hjälpa dem som kämpar för att äntligen nå sina mål.
Lite om mig: Jag är en 27-årig man som bor i New York City (ursprungligen från västkusten) vars kämpar med social ångest och depression under större delen av mitt liv. När jag var 13 år och framåt använde jag onani som en salva för att "hantera" dessa känslor av otillräcklighet, skuld och ångest. Jag har varit i en handfull relationer; vissa meningsfulla, medan andra bara förvärrade min redan medberoende natur. Kort sagt, jag skulle fästa mig och slå in hela min identitet i att vara med denna enda person; när det skulle ta slut, skulle jag uppleva förlamande depressioner som skulle vara i månader. En av anledningarna till att mitt senaste förhållande tog slut berodde delvis på ett fall av ED som dök upp redan innan förhållandet började.
Innan jag började med NoFap skulle jag onanera i genomsnitt cirka 1-3 gånger om dagen. Jag har aldrig varit med om något för extremt, porrmässigt, jag behövde bara rycka till porr varje dag inom vissa intervaller, annars skulle min dag falla samman och min ångest skulle öka.
I osäkra ordalag kan jag säga att jag knappt känner igen personen jag var innan jag började med NoFap. Inget skit. Jag har sett galna toppar i energi och testosteron som har gjort det möjligt för mig att börja en träningsrutin som inkluderar att lyfta vikter och träna brasiliansk Jiu Jitsu regelbundet (när jag har råd :)). Toppen i testosteron har nästan fått mig i lite problem eftersom jag har upptäckt att jag har varit mindre benägen att backa från konflikter på jobbet och på gatan (i NYC kan det vara farligt för din hälsa). Men hallå, jag tar att vara en påträngande SOB än en ödmjuk liten sak vilken dag i veckan som helst.
Hur som helst, med NoFap upplevde jag en topp i dopamin dag 1 – 20 som bara var bra...så bra...men sedan började det verkliga arbetet på dag 21 när jag gick in i en "flat-line" som jag fortfarande traskar igenom på dagen 60. Som en personlig anmärkning tror jag att termen "flat-line" kan vara lite av en felaktig benämning; Jag tror att ett bättre namn för det skulle vara, "Verklighet-och-sanningen-smakar-dig-i-i-ansiktet." Denna period har lett till några av de viktigaste insikterna och förändringarna i mitt liv hittills. Jag har påbörjat en meditationsrutin, för att squasha drifter och för att få en känsla av frid i mitt dagliga liv. Jag har också börjat öva varje dag att påminna mig själv om vad jag är tacksam för i mitt liv (dvs min hälsa, tak över huvudet, en familj som älskar mig, etc.). Jag har märkt att detta hjälper till att hålla ett hälsosamt perspektiv på livet samtidigt som man kämpar mot både begäret att återfalla och mot toppar och dalar.
Min depression och ångest är fortfarande väldigt mycket en del av mitt liv och jag misstänker att jag aldrig helt kommer att kunna skaka dessa aporna från ryggen. En del av min kamp har varit att engagera människor och vara bekväm i folkmassor när jag inte känner någon. Med detta sagt har min förmåga att träffa och engagera människor tiodubblats...
...Och detta tar oss till hela "superkrafterna". Ja, du får "superkrafter", gott folk - men de verkar inte bara ur luften, du måste jobba för dem. Ja, du kommer att bli avvisad, ja du kommer att göra misstag, ja folk kommer att tycka att du är konstig eller besvärlig eller läskig; det här är biverkningarna av att gå utanför din komfortzon. Med det sagt, alla NoFap-användare som har några råd när det gäller att möta ångest och träffa kvinnor, jag är alla öron!
Avslutningsvis vill jag bara uttrycka min tacksamhet och tack till NoFap-communityt (:se vad jag gjorde där!? :)) för deras engagemang, inspiration och drivkraft. Till alla som är 90, 120 eller 1000 dagar, vi ses snart. För de av er som precis börjat och gå igenom skiten, fortsätt, utdelningarna är oändliga och du kan skörda.
God Jul!
LINK - 60 dagar på juldagen! Hur kom jag ens hit?
by jalspaugh1
;