Först vill jag tacka den här gruppen för att ha öppnat mina ögon för de skadliga effekterna av PMO och gett motivationen och stödet att sluta. Många av de senaste 90 dagarna har varit tuffa och jag kunde inte ha gjort det här ensam. Tack allihopa!
Jag är en 27-årig man som bestämde sig för att sluta med PMO i minst 90 efter att ha sett "Det stora porrexperimentet" och läst igenom inlägg på r/nofap. Specifikt var jag oroad över att PMO för det föregående året verkligen hade bedövat mig mot dejting och social interaktion i allmänhet. Det har varit ett ganska hektiskt och stressigt år och jag använde PMO och alkohol för att klara av allt. Som ett resultat hade jag inte varit på en enda dejt på ett år och spenderade inte mycket tid med vänner och träffade nya människor.
Det var ganska lätt att hantera de fysiska drifterna. När jag kände en stark längtan tog jag mig bara bort från datorn och gjorde lite småsysslor (t.ex. städa köket). Efter 90 dagar får jag fortfarande en och annan lust, även om det inte är någon större grej. Däremot har den fysiologiska/emotionella delen varit ganska grov. Jag har insett att PMO det senaste året har hjälpt mig att hantera stress, ensamhet, låg självkänsla och depression. Under de 90 dagarna jag har varit tvungen att konfrontera dessa problem direkt och det här har sugit. Jag har ägnat mycket tid åt att arbeta igenom det här och jag gör framsteg, men jag har fortfarande en väg att gå. Jag har tyckt att boken "Feeling Good" av Burns var mycket hjälpsam och skulle rekommendera den till alla andra som går igenom samma sak.
När det gäller förmåner har jag nu mycket mer energi, jag har blivit vänligare och mer utåtriktad och jag har en mer positiv attityd. För det mesta har min koncentration förbättrats. Jag tycker ofta att mitt sinne glider tillbaka till problemen i mitt liv och jag önskar att jag kunde lägga mindre tid på dem. Jag hoppas att de kommer att konsumera mindre av mina tankar när jag arbetar med dessa frågor.
Jag har spenderat mycket mer tid med vänner och träffat nya människor. Även om jag har flirtat en del och känner mig mycket mer självsäker med kvinnor, har jag inte haft några dejter. Det finns förvisso det fysiska suget efter sex (och jag tror att det här verkligen har hjälpt med flirting), men det är ingen stor sak. Ännu viktigare, jag har inte samma brådska att skaffa en flickvän/dejt som jag gjorde när jag var yngre. Vid närmare eftertanke härrörde den tidigare brådskan från samma personliga problem som jag hade hanterat med PMO för föregående år. När jag nu tar upp dessa frågor är brådskan borta. Även om jag skulle älska att ha en bra relation med rätt tjej, är jag inte längre desperat efter något förhållande. För mig har detta varit den största fördelen under hela 90 dagar.
Tills vidare planerar jag att fortsätta med nofap. Jag hade tidigare övervägt att återinföra PMO i mitt liv efter dessa 90 dagar. Nu känner jag att jag borde fortsätta. Jag funderar också på om jag ska ha lite tillfälligt sex. Jag har bara haft lite framgång med sådant tillfälligt sex tidigare, men jag är ganska säker på att jag skulle kunna hitta någon om jag anstränger mig. Jag är bara inte säker på om det är bättre än PMO och om jag vill lägga ner tid och ansträngning på att hitta en svans.
Återigen, tack alla för er motivation och stöd och för att ni läste min rapport. Jag skulle uppskatta all feedback du kan ha.
LINK - 90 Day Report – Att behöva konfrontera de problem som PMO hade maskerat
by boltz998
;