Låt mig presentera mig själv. Jag är läkare, 28 år gammal och jag slutade fapp i början av januari. Jag började med en 7-dagarsserie, fick återfall en gång och är fri från fap sedan dess. Jag började fappa riktigt tidigt, långt innan puberteten, och det blev en vana. När jag var 12 eller 13 hittade jag de första porrbitarna och pappas smutsiga tidningar, såväl som explicita historier.
När jag fick min första internetanslutning letade jag efter porr, på gamla modemdagar mestadels filmer på 15 sekunder. Sedan gick allt snabbare. När jag var 18 år blev mitt liv sämre. I efterhand var porr ett sätt att stimulera mig själv att fly vardagens problem. Höghastighetsinternet gjorde tillgängligheten obegränsad. Kort därefter, eftersom jag var en nörd (programmering på oklara språk, ja!) som ett ytterligare hinder, sjönk mitt kärleksliv och under de följande 8 åren kunde jag inte skaffa en flickvän eller ens bli avslappnad. Jag utvecklade social ångest och depression. Det blev så illa att jag var tvungen att ta antidepressiva i ungefär ett år. De var en verklig lättnad och väckte mig tillbaka till livet från ett djupt hål. Jag kom äntligen tillbaka på banan med tjejerna, men bara sexuellt – känslomässigt kände jag mig fortfarande ganska tom.
Nästa steg i att förbättra mig själv var en diet, jag gick ner 20 kilo och kände mig mycket bättre genom att äta rent (tack, / R / keto). Så här i efterhand verkar spannmål och socker nu lika ohälsosamt för mig som arsenik.
Förra året var jag fortfarande en storfapper. Höghastighetsporr, obegränsad, med ständigt smalare, helt slumpmässiga fetischer. Mitt problem med sex i verkligheten var inte ED (bara en gång), utan DE, och det är det fortfarande. Min avancerade fapping-teknik var helt enkelt för långt från normal sexuell stimulering att jag har desensibiliserat mig själv så mycket att jag aldrig kom från PIV-sex. Jag besökte till och med en professionell i hopp om att hennes erfarenhet skulle övervinna mitt desensibiliserade tillstånd, utan resultat. Det var bara besvärligt.
Jag hittade denna subreddit och den klickade direkt. Min erfarenhet av kosten var att att inte göra något är ett mycket kraftfullare ingrepp än att göra något.
Så jag försökte.
Vad är min erfarenhet av NoFap?
Nåväl, de första två veckorna var jobbiga. Speciellt under de första 2-3 veckorna var jag kåt hela tiden och märkte till och med att min ena hand på magiskt sätt sträckte sig efter min penis. Jag drog tillbaka den med min andra hand. Efter det hade jag flera flatlines. Jag flyttade all porr på min hårddisk till en väns hårddisk, "för säkerhets skull" (jag vill aldrig ha tillbaka den!). Mitt humör stabiliserades efter ca 80 dagar. Jag hade sex tre eller fyra gånger i den fasen, och det varken gjorde ont eller hjälpte.
Sedan dess har jag märkt ett par saker.
Först och främst har jag en klarhet i sinnet utan motstycke. Genom min kost försvann fenomenet sinnesdimma helt (korn suger). NoFap var inte en lättnad från sinnesdimma för mig som det var för andra, men det utökade min vision, mitt framåtblickande från ett par minuter/timmar/dagar till månader och år. Jag har tagit fler och klokare långsiktiga beslut under de senaste 70 dagarna eller så än under de senaste fem åren. För vagt? Här är ett exempel: Nyligen hade en vän till en vän problem med sin pojkvän och behövde lite ledigt och hitta en plats att sova för en natt. Jag erbjöd att hon kunde sova hos mig. Även om hon flera gånger försökte tvinga mig till sex, kunde jag lätt hålla tillbaka eftersom tanken på möjliga och troliga långsiktiga konsekvenser var starkare än den korta kicken från att ligga med en tjej. Jag tror inte att jag hade kunnat säga nej för ett halvår sedan. BTW, hon tackade mig dagen efter för att jag inte låg med henne.
För det andra verkar jag sprida en sexuell aura överallt där jag går. Kvinnor svarar mig på de mest galna sätt, frågar efter mitt nummer efter tre minuters prat, gör tydliga kommentarer etc. Och det bästa är, jag bryr mig inte, för varje gång någon luffare vill komma i mina byxor, tänk för mig själv att hon bara inte är värd det, jag vill ha ett riktigt förhållande. Problemet är förstås att det gör dem galna om de inte reagerar på sådana uppenbara kvinnliga framsteg, eftersom de inte är vana vid avslag från män och de försöker ännu hårdare då. Om du någonsin trott att du under dina dummaste fapper dagar betedde dig på det ytterst obekväma sätt och ditt beteende aldrig kunde toppas, titta på en kvinna som möter rå manlig sexuell energi.
För det tredje, jag får mer av min skit gjort. Du känner till dessa tråkiga uppgifter överallt som behöver göras och är lika njutbara som en rotbehandling? Allt det där pappersarbetet? Jag fixar dem.
För det fjärde tror jag mindre. Jagets ständiga babblande i min hjärna är inte längre så dominerande, och ibland kommer lite olycka in och mitt undermedvetna tar över, helt enkelt att göra "rätt sak".
För det femte tar jag ställning. Där jag skulle ha backat förra året gör jag ett tydligt och högljutt uttalande om att jag ogillar något. En kvinnlig kollega försökte titta på min mobiltelefon medan jag skickade meddelanden privat. Mitt uttalande hördes av ytterligare 10 kollegor. Hon blev förbannad och jag berättade senare att det inte var personligt, utan att hon helt enkelt gick över en gräns jag inte kan tolerera. Jag kan säga att denna handling gjorde mig intressant för henne.
För det sjätte, jag känner mig bemyndigad. Jag är inte längre bonden, jag är den som gör reglerna för sitt liv (så långt det är möjligt i en komplex civilisation). Och det kommer med mycket inre frid.
Så, vad är min slutsats med NoFap? Inga superkrafter. En tuff kamp som verkar vara värd alla uppoffringar under de första veckorna. NoFap förbättrade mitt liv väldigt mycket, märkbart, men långsamt. Som det står på huvudsidan är det den ultimata utmaningen. Ge järnet.
Vilka är mina planer? Bli lite bättre varje dag, utan några dumma självförbättringsknep. Bli av med min DE genom att inte röra mig tillräckligt länge. Tittar inte på porr. Det är allt. Mitt credo: Det kommer att hända för att jag inte gör en specifik sak. Inte för att jag följer tusen "experttips".
tl;dr: NoFap är en skit. Detta är en fallrapport, du måste läsa den för att förstå den.
EDIT: Okej killar, det där med "sexuell aura" betyder inte att jag går med något magiskt moln runt mig. Det finns nu något som inte fanns där tidigare och det fungerar, men det är inte någon överlägsen mystisk sak.
LINK - En 167-dagars rapport
;
