Ålder 28 - DE botad, viljestyrka, självförtroende och sociala förmågor (karezza)

Lite bakgrund för att komma igång. Jag är 28. Jag har onanerat dagligen sedan 15 års ålder. Jag har missbrukat porr regelbundet – men inte dagligen – i 9 år. De sexuella problemen som ledde mig till Nofap var DE och det därtill hörande dödsgrepp. Nofap har varit en uppenbarelse för mig på så många plan. Eftersom jag inte hade några större porrproblem antog jag att fördelarna skulle vara marginella, men här är något jag lärde mig; om du tror att du inte har ett beroende, försök att stoppa aktiviteten och se vad som händer. I mitt fall en period av ganska straffande abstinensbesvär. Hur jag föreställer mig cold turkey från ett beroendeframkallande ämne. Detta varade i minst en månad.

Något påverkade mig helt klart djupt neurokemiskt eftersom jag inom en 24-timmarsperiod kunde uppleva ytterligheterna av en sorts skimrande, jublande eufori följt av en döende depressiv svärta. Det var runt månadsskiftet som jag började må betydligt bättre om mig själv och saker började falla på plats utan ansträngning; folk verkade vara mer benägna mot mig, mitt kroppsspråk förbättrades, jag började skoja mer på jobbet och såg allmänt den lättare sidan av livet.

Allt detta var fantastiskt och mer än jag kunde ha hoppats på men det verkliga hemtagningen från Nofap för mig handlade om viljestyrka. Jag har rökt 10-15 om dagen under det senaste decenniet. När jag drack alkohol brukade jag praktiskt taget kedjeröka. I princip den typ av rökare som skulle röka det ända ner till rumpan och sedan äta askkoppen. Mentalt var jag en miljon mil från att kunna fördriva denna vana ur mitt liv. Men på dag 50 av Nofap fick jag en insikt. Varför ägnar jag mig åt ett beteende som inte på något sätt tjänar min hälsa och lycka? Är det i själva verket att döda mig? Jag sparkade bort den där tramsvanan ur mitt liv där och då, och det var lätt. Vad jag insåg var att att avstå från PMO på allvar stärker din viljestyrka. Gå och fråga dina kamrater om de vill sluta med PMO. De kommer att titta på dig otroligt som om du frågade dem om de ville sluta andas. Detta beror på att sluta med PMO galet hårt och viljestyrkan som krävs för att klara det är häpnadsväckande. Om du har en rad av någon allvarlig tid kommer du att ha stark viljestyrka eftersom denna förmåga har använts och utvecklats, inte olikt en konditionerad muskel.

Så den spännande delen av detta ur min synvinkel är idén om att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Före processen visste jag alltid att jag hade brist på väsentlig karaktär, men jag kunde aldrig komma på varför. Jag är personligen inte religiös men detta citat från Ordspråksboken 25:28 illustrerar min poäng (det finns enorm visdom i alla heliga texter, även för icke-religiösa):

Den vars ande är obunden är som en stad som är nedbruten och utan mur.

Sammantaget har jag haft ett ganska enkelt liv. Jag har vuxit upp i västvärlden i en tid av oöverträffad välstånd. För 99 % av de människor som någonsin levt skulle villkoren i mitt liv anses vara outgrundlig lyx och privilegier (även om jag växte upp i ett lägre medelklasshem i Storbritannien). Jag har otroligt tur för bakgrunden jag har men det är ett tveeggat svärd. Om du prenumererar på principen om Hormetism då kommer du att acceptera tanken att den mänskliga biologiska organismen reagerar bra på stress och deprivation, och mindre bra på tillfredsställelse och tröst. Styrketräning, intermittent fasta och kalla duschar stressar alla kroppen och framkallar positiv anpassning. Skräpmat, en stillasittande livsstil och 5 och en halv timme CoD per dag kommer att försvaga dig och göra dig till en ryggradslös, slapp manet. För många av oss är Nofap vår allra första upplevelse av deprivation. Det känns obehagligt till en början men framkallar oftare än inte positiv anpassning.

Jag kom äntligen till insikten att det är jag som sitter i förarsätet. Jag är inte längre ett offer för mina tankar eller kroppsliga drifter. Det är jag som bestämmer. Jag väljer vad jag tänker på och hur jag reagerar på mina upplevelser. Efter att ha lidit av ångest och panikattacker tidigare, ser jag nu att detta bara var mentala vägar, och nu välja att inte gå ner dem. Jag känner mig ganska jävla bra.

Fördelar. Inte en uttömmande lista på något sätt:

*bättre rösttonalitet (detta märktes innan du slutade röka)

*förbättrad atletisk prestation. Squash, närmare bestämt. (Återigen, observerat innan du slutade röka och kommenterat av andra)

*ökad muskelmassa

*bättre sex. 10x bättre. Jag övar nu Karezza.

*förbättrat självförtroende

*förbättrad ögonkontakt

*mer självrespekt / självacceptans

*förbättrade sociala förmågor

*mer uppmärksamhet från kvinnor

Jag tänker fortsätta med fap-fri resten av mina dagar. Detta forum har varit en fantastisk hjälp. Jag har funnit humorn, insikten och stödet här ovärderligt.

Håll starka fapstronauter!

Ursäkta textväggen!

LÄNKINLÄGG – 90 dagars rapport. Början av självbehärskning

by owendontfap