Vem jag är: En 28-årig vanlig kille. Började PMO när jag var ca 18. Läs gärna min historia. Jag inser att det här är ett långt inlägg och jag lägger mest upp det här av personliga skäl, för att äntligen få bort det från mitt bröst. Kanske någon där ute kan relatera.
Före: I genomsnitt fappade jag ungefär en gång om dagen. Jag tyckte inte att det här var överdrivet på något sätt, jag trodde faktiskt att det var normalt. Jag var inte intresserad av konstiga fetischer eller så, men porrfilmen hade gradvis blivit mer intensiv och aggressiv med åren. Jag kunde inte känna igen det, jag hade utvecklat flera återkommande ångest. Först och främst när jag var ungefär 20 år gammal började jag ha HOCD (homosexuell tvångssyndrom). Detta var extremt konstigt för mig eftersom jag hade varit för tjejer hela mitt liv. Jag kan minnas att jag jagade och fick min första kyss från tjejer när jag var ungefär 5 eller 6 år gammal. HOCD:n skakade mig till mitt hjärta och jag utvecklade ångest över det ganska snabbt.
Ett par år gick och jag körde fortfarande PMO varje dag. Vid det här laget var jag 23 år gammal och jag träffade och blev seriös med en vacker tjej som jag hade träffat på gymmet. Efter ungefär ett års dejting förlovade vi oss för att gifta oss. Vi var galna i varandra och kära. Även om det verkade gå bra hade vi några problem som snabbt utvecklades. Jag gav henne inte tillräckligt med uppmärksamhet. Jag fantiserade hela tiden om andra kvinnor. Jag var bartender vid den tiden och hade tjejer som kastade sig över mig varje dag. Jag kom på mig själv att vilja PMO istället för att ha sex med min vackra fästman. Till slut kom det till en punkt där hon var så olycklig att hon gjorde slut med mig, gav mig tillbaka ringen och flyttade ut. Jag var mer än förkrossad. Jag kan inte sätta ord på vad jag gick igenom mentalt efter det här.
Jag hamnade i ett slags PMO-maraton. Deprimerad, orolig och även om jag fantiserade om kvinnor STÄNDIG började HOCD bli värre och värre. Vid det här laget hade jag ingen aning om vad porrfilmen gjorde med min hjärna. Jag kunde inte koppla ihop prickarna med porr och HOCD. Jag har aldrig känt mig så ensam i hela mitt liv. Jag visste att jag inte var gay men jag kunde inte få bort den tvångsmässiga tvångstanken ur mitt huvud. Tillsammans med detta utvecklade jag en svår depression som jag dolde för alla eftersom jag skämdes så mycket över HOCD. Självmord slog mig regelbundet. Jag trodde att jag var den enda killen i världen som gick igenom det här.
På den ljusa sidan, även om jag genomgick mental tortyr, kunde jag fortfarande fortsätta min karriär och jag fick ett fantastiskt jobb. Men PMO:n och ångesten fanns kvar varje dag. Ångesten började bli värre och var inte bara relaterad till HOCD. Jag hade blivit orolig för många olika aspekter av mitt liv. Ett par år till går. Jag är fortfarande singel och fantiserar fortfarande och jagar runt tjejer, doppar tårna i pickup-gemenskapen. Jag blir besatt av att chatta och träffa nya tjejer. Mina vänner och familj märker en enorm förändring i mig och min personlighet. Hela tiden är HOCD nästan vid en sinnesförlamande punkt.
Det här var en konstig dynamik som är riktigt svår att förklara. Jag ville och fantiserade om tjejer på en konstant basis, men samtidigt hade HOCD mig på randen till självmord. Jag kan inte binda mig till kvinnorna jag träffar. Jag förändrade tjejerna i mitt liv snabbare än jag bytte strumpor. Jag behövde ständig nyhet. Jag krossade många hjärtan under den här perioden i mitt liv. Så fort jag skulle sova med en tjej skulle jag inte vilja ha något med dem att göra. Jag hatade det här. Allt jag ville göra var att hitta min drömkvinna. För att göra saken värre hade min före detta fästman träffats och förlovat sig för att gifta sig med en annan kille. Det enda som förblev konstant i mitt liv var det faktum att jag fortfarande PMO'ade varje dag. Inget konstigt eller galet, bara en gång om dagen. Jag började bli extremt behövande med kvinnor också. Hela mitt självvärde var beroende av vad tjejerna tyckte om mig. Jag hade förvandlats till ett PMO-drivet monster utan att inse det.
Så en dag surfade jag på /r/askreddit, och en fråga som någon la upp fångade min uppmärksamhet. Den här killen frågade "Varför objektifierar jag ständigt kvinnor?" Jag ställde ofta exakt samma fråga till mig själv så jag klickade på länken. Jag läste några negativa svar, och sedan märkte jag att en kille postade en länk till /r/nofap och förklarade att han hade varit fap-fri i 7 dagar. Jag gick till länken och upptäckte denna grupp. Jag läste allt som fanns att läsa på ybop.com. Vid ett tillfälle började jag gråta för att jag insåg att mina böner hade besvarats och jag insåg vad som låg till grund för mina problem. Porr. Och jag hade ingen aning. Jag svor genast bort porr och började min nofap-utmaning.
Efter: 90 dagar senare här är jag. Jag kan ärligt säga att ge upp porr var det bästa beslut jag någonsin tagit. Strax efter att jag började min resa träffade jag en tjej, och det går fantastiskt. Vi ses exklusivt nu och jag har ingen lust att gå över till något annat. Jag fantiserar fortfarande en del, men de tankarna är lätta att kontrollera nu. Och för första gången på flera år kan jag känna att en sund anknytning bildas. Vi har bara dejtat i ett par månader nu, men jag känner ärligt talat som att jag kan ha träffat kvinnan jag ska gifta mig med.
HOCD är nästan helt borta, om än några spikar här och där. Jag är inte längre orolig eller deprimerad. Jag kan inte beskriva skillnaden i lycka. Det känns som att 1000 kg har lyfts från mina axlar. Jag är motiverad och kickar på gymmet och började äta hälsosamt igen. Min chef har aldrig varit nöjdare med min prestation. Livet verkar ljust och lyckligt igen och jag hoppas kunna fortsätta min nofap-resa resten av mitt liv.
Var alla mina problem porrrelaterade? jag vet inte. Allt jag vet är hur jag känner mig nu, jämfört med för 90 dagar sedan. Och det är skillnad på dag och natt. Det var inte lätt. Tidigt var drifterna intensiva och jag fick nästan återfall ett antal gånger. Det krävdes mycket viljestyrka för att hålla sig ren. Den här gemenskapen hjälpte mig mest och ni hade alltid min rygg.
Detta är min historia. Om du har läst så här långt, tack. Jag menar det uppriktigt. Skål.
LINK - Min 90 dagars erfarenhet: Före och efter
UPPDATERING
För 1 år sedan idag började jag min nofap-resa. Mina tankar.
Jag kan ärligt talat inte fatta att jag klarade det. Äntligen har jag den lilla raketen bredvid mitt namn! Jag är inte riktigt säker på vad jag ska säga. Jag ska bara hälla ut några av mina tankar om hur mitt liv har sett ut sedan jag slutade med PMO.
Till en början, efter att ha slutfört de första 90 dagarna, skrev jag ett inlägg som fick mycket positiv feedback. För alla som kommenterade i det inlägget, du gav mig motivationen jag behövde för att avsluta året starkt. Tack grabbar. Här är en länk för alla som är intresserade...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Jag kan ärligt säga att jag bara levde det bästa året i mitt liv. Nofap har förändrat mitt liv. Det har varit många upp- och nedgångar. Och många gånger där jag var nära att få återfall. Din hjärna har en otrolig förmåga att motivera allt den vill, trots hur hemskt det är för dig. Jag hade många strider och nära samtal. Men till slut fick jag inget återfall och kunde avsluta året på mitt första försök. Jag har bestämt mig för att dela upp fördelarna med nofap i olika kategorier. Jag känner att det här kommer att vara det enklaste sättet att visa er hur det har påverkat mig.
Först, HOCD/ångest. För alla som undrar vad fan jag pratar om, läs mitt första inlägg, där jag förklarar hur det är att uppleva den där skiten. Extremt skrämmande är milt uttryckt. Detta var lätt den största utmaningen som jag stod inför när jag började. För er som inte känner till står HOCD för Homosexual Obsessive Compulsive Disorder eller, det är också känt som Primärt Obsessive OCD. I grund och botten är det en irrationell tvångsmässig rädsla som presenteras som oönskade påträngande tankar som du inte kan kontrollera. I mitt fall var det en rädsla för att jag var gay. Jag vet, jag vet, fortsätt och säg det. "Den här killen är i garderoben!" Jag har hört allt förut. Saken är den att jag inte är ensam om att uppleva detta. YBOP har mycket information om ämnet. Normalt kan du likställa detta med att någon helt enkelt är "i garderoben", vilket skulle vara bra om jag faktiskt var gay. Detta är extremt skrämmande för någon som är hetero och har älskat kvinnor hela livet. Jag var livrädd att jag skulle förlora något som jag älskade och älskade. Relationer med kvinnor.
Sedan man slutade med PMO är HOCD i princip borta. Det är rätt. Att eliminera porrkonsumtionen har gjort det möjligt för mig att få grepp om OCD. Jag sökte också hjälp från en terapeut som hjälpte mig att hitta rätt tekniker för att besegra OCD. Viktigast av allt, förmågan att stoppa "kontrollen" som kommer med OCD. Det är som om tusen pund har lyfts från mina axlar. Jag kommer aldrig att glömma kvällen jag upptäckte nofap. Jag bröt ihop i tårar och insåg att porr troligen var roten till mina problem. Jag kunde inte upprätthålla en sund relation. Kan inte bli upphetsad av normala, vackra kvinnor framför mig. Porr hade vridit och förvrängt min syn på sex till en punkt där normala tjejer nästan ingenting gjorde för mig. Detta leder till mer oro för HOCD, vilket skapar en viskös cykel. De hade blivit föremål istället för människor. Jag behövde mer. Falska bröst, perfekta kroppar, flera partners. Allt är falskt, orealistiskt skitsnack. Vanligt sex räckte inte längre. Om någon kan relatera till mig och behöver någon att prata med, skicka gärna ett meddelande till mig. Jag lyssnar mer än gärna. Att vara fri från tvångssyndromet har lett till en lycka som jag nästan hade glömt bort.
För det andra, motivation och fokus. Jag kan inte riktigt beskriva det. Jag har aldrig varit mer motiverad i hela mitt liv. Jag har tagit min kondition till en ny nivå. Förut hade jag problem med att hålla mig konsekvent på gymmet och hålla mig på mitt kostprogram. Enkelt uttryckt har jag precis avslutat en 12-veckors klippning och nu börjar jag ett bulkprogram. Det är inte lätt men min motivation har inte svikit. Jag är så nöjd med var jag är fysiskt och jag är spänd på att se vart jag kan ta det. För alla som vill veta vilket program jag använde, kolla in /r/leangains. Killarna där borta är fantastiska.
För det tredje, relationer. Det här kan vara den mest drastiska förändringen jag har gjort och förmodligen den jag är mest tacksam för. Strax efter att jag började nofap träffade jag en vacker och smart kvinna som var långt utanför min liga. Vacker, motiverad, smart och jävla rolig. Alla saker jag letade efter. Jag skrev kort om henne i mitt första inlägg. Vi är fortfarande tillsammans och det går fortfarande bra. Vi går på ett år nu. Hon vet allt om mig och min nofap-resa och har varit otroligt stöttande genom allt detta. Men jag säger det här. Om jag inte hade börjat nofap hade hon förmodligen bara varit ett avlägset minne vid det här laget. Som jag sa tidigare, jag kunde inte ha en sund relation. Flickor hade blivit föremål. Jag var i pickup och gick igenom tjejer som en galning. Naturligtvis trodde jag att jag gillade dem från början, men efter att ha legat med dem skulle jag genast tappa intresset. Jag var sugen på nyheten. Jag hade blivit kallad för nästan alla namn i boken, och ärligt talat förtjänade jag det.
Vi har dejtat ett tag nu och jag tror ärligt talat att jag kommer att gifta mig med henne en dag. Om jag har tur. Under det senaste året har vi haft det fantastiskt, till och med åkt på en resa till Hawaii. Om det inte vore för nofap hade jag aldrig kunnat slå mig ner och uppskatta henne och allt hon kan erbjuda någon. Jag är otroligt lycklig och tacksam.
Jag är säker på att det finns mycket mer jag skulle kunna tillägga, men det här är vad jag har tänkt på överhuvudtaget. Mitt råd till alla som funderar på att prova nofap. Gör det bara man. Allvarligt. Försök åtminstone. Vad kan det göra för ont? Det har förändrat mitt synsätt för alltid och jag hoppas kunna fortsätta min nofap-resa för resten av mitt liv.
Tack för att du läser. Skål.
Kenny
;
