Först och främst vill jag tacka er alla och Gud för detta. Det har varit en fantastisk resa hittills. En resa jag kommer att fortsätta till slutet.
Mina tankar:
- Det är okej om du inte kan utvecklas snabbt. Vi kan inte ta 10 steg och undrar varför vi inte har nått 1 mile. Det tar tid. Jag hade inga framsteg att tala om de första 1.5 åren. Strimmor var under 20 dagar. Jag började få 30-40 dagars streak från andra halvan av 2015. Jag hade fem eller sex 40+ dagars streak under 2016. Jag har inte fått återfall i år. När du gör NoFap kommer det att bli många återfall men det är bara att gå upp och försöka igen. Du behöver grus. Har du det? Ge aldrig upp. Ja, din självkontroll är rejält bristfällig nu. Men har du det i dig att fortsätta försöka? Om du gör det, då vet jag att du kommer att posta en 90:e dag en dag.
- Känner du till alla dessa triggers? De slutar vara triggers en dag. Det är overkligt när jag tänker på det. Jag ville fapp det ögonblick jag gick och badade för två år sedan. Nu slår det mig inte ens upp. Jag jobbar ibland till 2 men blir fortfarande inte frestad att titta på porr. Min metod var att ta reda på mina triggers och undvika dem så mycket som möjligt i början. Jag har lättat på den regeln mycket nu för tiden, helt enkelt för att dessa triggers har slutat vara triggers. Det är befriande när du inser att du inte kan triggas lätt längre.
- Du tycker inte att det är irriterande att ha vänner och familj att umgås med dig och ta chansen till PMO. Jag skämdes över min upphetsning tidigare när mina rumskamrater skulle åka iväg ett par dagar. Nu saknar jag dem när de går. Mina ord är sanna när jag säger att jag saknar dem.
- PMO slutar vara en hanteringsmekanism. Jag insåg att jag ville ha PMO när jag var riktigt ledsen eller stressad. Viljan att ägna sig åt det direkt efter att ha känt sig ledsen eller stressad var så uppenbar. Jag går igenom några riktigt tuffa tider i mitt liv nu. Jag kände mig hopplös en eller två gånger men fick inte lusten att PMO för att klara av det. Jag spenderar antingen min tid på att försöka lösa problemet eller ber om det eller oroar mig helt enkelt för det utan PMO. Haha.
- Det räcker inte att bli av med PMO. Fyll ditt liv med meningsfulla aktiviteter och mål så att du lever på rätt sätt. Du blir inte grym av att inte klappa; Du blir fantastisk av att göra fantastiska saker. Denna artikel från cracked.com är värd att läsa. Fyll inte heller luckan med spel. Spel är bra men det borde inte vara en hanteringsmekanism. Möt dina rädslor. Testa också sport. De skiljer sig från spel för att du får fysisk träning, men ännu viktigare kommer du att umgås mer. Jag får en stor motivation att hålla mig till NoFap när jag engagerar mig i eller bestämmer mig för att göra aktiviteter som får mig att känna mig som en cool person. Konstigt men det funkar för mig. Att skriva inlägg i NoFap när du är nere på motivationen är också en bra idé. Jag gör det när jag behöver det. Hjälp nybörjare när du är här.
- Jag var socialt oduglig, jag var blyg, jag saknade självförtroende och självkontroll, jag kunde inte prata med tjejer, etc. Allt det var när jag var 15. Jag lovade mig själv att jag skulle förbättra mig och jag har klarat det under åren sedan dess . Det är också den period då min PMO blev värre och värre. Så i mitt fall påverkade inte PMO mig på det sättet. Dessutom har jag inga "superkrafter". Nej tjejer känner inte att jag inte tjatar och kastar sig över mig. LOL. Har inte heller upplevt något som heter flatline. Jag kanske gjorde det men märkte det inte eftersom jag är singel och kör hårt läge. Hur som helst, min poäng är att du inte behöver vara dålig på andra aspekter i livet förrän du är bra på NoFap. Jag tycker att det är befriande. Livet kan bli så mycket bättre. Är du villig att arbeta hårt och smart för att uppnå det?
- Du kommer att sluta lura den speciella personen. Den du älskar. Den som inte känner dig tittar på porr bakom hennes/hans rygg. Du kommer att sätta dem först. Inga lögner. Ingen skuld. Bara kärlek —— och även irritationsmoment och argument som kan förväntas i relationer. 😉
Jag skriver av nu. Jag önskar er alla det bästa i livet. Ta hand om er, killar.
by snipergosh
Nuförtiden känner jag inte den okontrollerbara lusten att titta på porr så fort jag stöter på något sexuellt. Jag borstar bort det och gör mitt jobb.
Jag är singel och inte i one night stands (Christian), så jag har inga insikter om hur saker och ting har förändrats i sexuella frågor. Men jag har sett förbättringar på andra områden.
När mina huskamrater åker till en annan stad menar jag det när jag säger att jag saknar dem. Tidigare kände jag mig upprymd eftersom jag skulle ha lägenheten helt för mig själv och jag kunde hetsa.
Min libido rann genom taket vid de två tillfällena då jag gick över 60 dagar tidigare. Det var irriterande som fan men jag kan föreställa mig att det är fantastiska nyheter om du är gift.
Min kusins man är beroende av porr. Bra kille men han är i djupa problem. Hon ser bra ut men hon anförtrodde mig en gång att han inte vill ha sex så mycket men tittar på porr ofta. Du vet att en kille är i djup skit när han har en snygging som behöver sex med honom men han föredrar att fappa istället för att slå henne. Han jobbar på att sluta. Jag hoppas att han gör det snart för deras äktenskaps skull. Jag vet inte hur länge det kommer att hålla om han inte ändrar sig.
Under min andra serie efter att jag hittade nofap fick jag 82 dagar. Men jag fick komma hit varannan kväll och läsa inlägg efter inlägg för att kontrollera suget. Nuförtiden somnar jag lugnt utan att behöva titta på porr varje kväll.
Det finns fortfarande många andra saker som skulle förbättras om jag blir av med denna vana helt. Ser fram emot det.
Jag gillar faktiskt inte porr så mycket. Jag bara inbillar mig och gör det. Även om jag gör det för porr, återtar jag kontrollen på en dag eller två och kommer tillbaka på rätt spår. Jag har inte haft dessa tidigare O-cravings så mycket när jag väl har slutat berusningen.
Du går inte tillbaka till ruta ett när du slutar med PMO även om din räknare gör det. Tänk på att du odlar en ny vana och i förlängningen omdefinierar din karaktär. Det tar tid —- precis som det tog tid att bli beroende av porr. Det är ok. Se bara till att du aldrig tappar modet. Jag uppmanar dig att fortsätta försöka. Saker och ting förbättras sakta när du förstår dina frestelser och hittar sätt att övervinna dem. NoFap går ut på att ersätta ohälsosamma vanor (för mycket spelande till exempel) med hälsosamma vanor (Kanske komma in i någon sport. Det ger träning för kroppen och socialt umgänge för sinnet).
;
