Ålder 28 - Jag har blivit mycket mer sällskaplig. Större lugn och mindre social ångest. Djupare röst.

Suck…

Det känns bra att säga...jag gick 30 dagar i sträck utan någon PMO. I andra utmaningar skulle jag halka och titta på P, vilket skulle leda till ett återfall, men den här gången...NEJ!

All min framgång – genom denna 30-dagarsperiod – går till Gud, meditation & yoga. Jag försökte be, meditera och träna yoga varje morgon innan jag började min dag och av någon anledning hjälpte den kombinationen mig verkligen att nå denna milstolpe. Om Gud och yoga inte är något för dig, meditera, meditera, MEDITERA. Det gör ärligt talat underverk. 10 minuter på morgonen och du börjar tänka klart under hela dagen. Varje gång en längtan skulle smyga sig in, skulle jag tänka på varför jag gör detta och hur mitt huvudsakliga mål är att ha en meningsfull relation med någon och om jag fortsätter PMO kommer det inte att hända. Så att ha det i bakhuvudet var till hjälp för att klara det.

Fördelar:

Return of the Mack: Jag brukade vara väldigt flirtig, men efter PMO och PMO-inducerad depression, skulle jag bara begrava mig i min mansgrotta. Allt detta har förändrats och jag har blivit mer sällskaplig. Jag vill komma till platsen där jag är en social fjäril igen.

Ärligt talat tror jag att många av superkrafterna kommer med förtroendet att veta att du kan avstå från dessa impulser

Djupare röst: Jag har fått mer komplimanger för basen i min röst, så det är trevligt.

Lugn/social ångest: Återigen, osäker på om detta är något som beror på spermieretention eller bara det interna självförtroendet/stoltheten som följde med att avstå, men definitivt inte lika socialt besvärligt. Jag har börjat bara prata med slumpmässiga människor, bara för att bygga upp dessa skickliga och ta bort den här sociala ångesten tillsammans.

…och många fler.

VIKTIGASTE FÖRDELEN: Självkontroll. Beroende har mycket att göra med självkontroll och jag trodde ärligt talat aldrig att jag skulle kunna komma till 30 dagar utan att titta på någon P, men jag gjorde det. Vad detta har lärt mig är att jag kan göra vad som helst med mitt liv om jag verkligen engagerar mig för det och på grund av det fick jag återfall.

Jag rekommenderar inte detta för någon tbh, för jag vet att det kan få folk tillbaka till den gamla smutsiga vanan, men jag mår inte dåligt av att återfalla eftersom det var ett personligt beslut. Jag var inte nödvändigtvis kåt eller hade några djupa drifter som jag inte kunde kontrollera. I själva verket hade jag inte riktigt några större drifter under processen där jag kände att jag inte kunde klara det, vilket återigen beror på bön, meditation & yoga.

Jag var nyfiken på varför detta hade blivit en så stor del av mitt liv.

När jag tittade såg jag ingen fördel. Det var alla slags äckligt. Jag kände mig stel av det. Och ärligt talat tyckte synd om folket som måste göra detta för att försörja sig. Jag är också i lägret, där jag inte tror att ett enda återfall sätter dig tillbaka till dag ett. Jag känner fortfarande alla andra fördelar som jag talade om innan även efter det, men jag vet säkert att om jag fortsätter kommer jag att gå tillbaka till den där äckliga varelsen.

Och en annan anledning till att jag fick återfall – eller lurade mig själv till återfall, hur du än vill se det – är för att jag ska kunna starta en ny resa som kombinerar andra livsstilsförändringar. Denna nya resa/mål kommer att vara om inte livslång under resten av detta år. Detta består av NoFap, meditation, bön, träning, att bli en pescatarian och en massa andra mål som jag har velat uppnå etc., men inte haft viljestyrkan att göra det.

LINK - XNUMX DAGAR!...Jag kan äntligen skapa en tråd i detta forum!

by Cola