Denna gemenskap har drivit mitt liv i en positiv riktning med allt stöd och information ni har gett varje dag. Jag tackar för det och jag ville dela med mig av min erfarenhet. Jag ska bara hoppa direkt in med min bakgrundsinformation och sedan täcka några av de grundläggande frågorna. Ber om ursäkt för det långa inlägget och eventuella stavfel!
Min bakgrund - Fyllnadsinformation. Hoppa gärna över
Jag började titta på porr när jag var ungefär 12 år gammal. Runt den tiden stötte jag på några porrfilmer gömda runt huset (gamla videoband). Jag skulle smyga iväg och titta på dem då och då. Om videorna var otillgängliga var det bra, eftersom vänner på gatan hade tillgång till sina föräldrars Playboy tidningar. Spola framåt lite och jag fick tillgång till internet och fildelning. Ungefär två gånger i veckan skulle jag PMO med nedladdade videor. Senare hade jag gått vidare till alla streamingwebbplatser. Jag visste inte om det, men jag var beroende av porr och detta skulle sätta scenen för framtida händelser.
Jag gick till college och förlorade min oskuld till en kvinna, bara för att hon gjorde ALLA drag. Min hjärna var så förstörd vid det här laget, jag hade ingen lust eller kunskap om hur jag skulle bedriva sex. Vi inledde så småningom ett förhållande, men mitt missbruk förstörde det utan att jag visste det. Jag skulle PMO när hon hade lektion eller efter sex när hon sov. När jag ser tillbaka var det det sorgligaste någonsin. När jag hoppade framåt genom åren, föll jag in i en depression, gick upp massor av vikt, samlade på mig en del skulder, led av ångest, började tappa hår, började förlora synen (glaukom), fick besked om att jag kan bli utslängd från universitetet pga. till betyg, hade inget jobb, blev ständigt sjuk, tappade kontakten med vänner och förlorade min relation.
Jag var klar. Jag vaknade en morgon och började bara gråta. Jag var ensam och förstod inte hur jag hamnade där jag var. Allt jag hade var en enda droppe energi kvar i mig som jag kunde använda för att fixa saker, så jag tog upp den och sprang med den. Bokstavligen sprang jag med det. Jag började gå till gymmet och ändra min kost. Jag tappade fett, fick muskler och blev inte längre sjuk hela tiden. Jag började ta mitt klassarbete på allvar. Tog min examen och hittade ett jobb.
Det började se bra ut för mig, men jag kunde inte förstå varför jag fortfarande var deprimerad och orolig hela tiden. Detta ledde till att jag fortsatte att söka efter svar, vilket så småningom ledde mig till er och NoFap. Jag tittade på videorna ni delade. Jag läste artiklarna som ni länkade till. Du väckte mig till hur hjärnan fungerar och hur jag sakta förstörde mig själv. Mitt porrberoende var katalysatorn för många problem som dök upp i mitt liv, så att bli av med porr var den sista pusselbiten för att skapa en ny.
90 dagars NoFap Info
NoFap-läge? Jag är singel och bestämde mig för att gå med Normal-Mode (ingen porr, fap eller fantasier. Sex är ok)
Hur många försök? Jag har tappat räkningen. Jag har varit en lurker av NoFap ett tag nu, men jag skämdes över att verkligen gå med i suben. Min längsta streak var förmodligen runt två veckor och sedan skulle jag återfalla, hetsa och fastna i cykeln igen. Jag tog saker mer seriöst när jag bestämde mig för att faktiskt gå med i suben och skapa en dagsräknare bredvid mitt namn.
Vilka fördelar har du sett? (ingen specifik ordning)
- Mental klarhet. Hjärndimma är definitivt borta!
- Depressionen har minskat drastiskt. Det finns fortfarande kvar då och då, men det kommer nu i faser som jag kan hantera kontra att hållas nere och drunkna i en konstant pöl av sorg
- Oron har minskat drastiskt. Förr skulle det skaka om mig ganska illa att lämna huset för en utekväll eller gå på lunch med kollegor. Nu är ångest mer som ett mindre irritationsmoment. Det är ungefär som att säga till mina tankar, "håll käften, vi klarar oss. Lita på mig”, vilket sedan låter mig fortsätta med min verksamhet.
- Mitt ansiktshår har tjocknat. Hade några mindre kala fläckar i skägget som nu är helt fulla.
- Jag fick höra av en slumpmässig kvinna att min ansiktshud ser bra ut
- När jag ser mig själv i spegeln upplever jag mig inte längre som skröplig. Dess som lite mer grovhet har lagts till i mina funktioner.
- Mer pratglad. Jag blev ingen expert på att närma mig människor, men jag har startat slumpmässiga samtal med både män och kvinnor. Jag märkte att jag är mer närvarande i småpratsamtal. Jag kan hålla ögonkontakt bättre och komma ihåg namnen på personer jag just träffat.
- Objektifierar inte längre kvinnor som sexobjekt.
- Förtroende. Jag började verkligen förstå hur man får förtroende. Jag sa till mig själv att jag ville leva ett porrfritt liv. Jag fullbordade det målet och jag har nu en stark grund av förtroende för mig själv. Jag kan nu använda NoFap som referens för andra svåra uppgifter i mitt liv. Om någon skulle se mig i ögonen och berätta att jag inte har åstadkommit så mycket, skulle jag på allvar bara kunna skratta och le åt dem, för jag vet att jag har åstadkommit något stort.
Hur undertryckte du drifterna?
- Rensade upp mina sociala medier. Till exempel, på Instagram använder jag "visa färre inlägg som dessa" på alla triggerfoton som dyker upp.
- Blockerade nsfw-webbplatser på min telefon
- Kom ihåg att jag har ett val. Jag är inte en slav av mina drifter.
- Laddade ner reddit-appen. När jag kände mig svag öppnade jag appen, gick direkt till en tidigare NoFap-kommentar jag gjorde och stirrade på mitt dagräknarenummer. Jag skulle repetera det numret och skulle föreställa mig att det bara färdades genom min hjärnas vägar.
Används någon motivation för att nå målet?
- Läser alla fördelar som uppnås med NoFap.
- Jag kände mig korrupt och ville fixa det. Jag såg porr som ett virus i mitt liv. Det påverkade en stor del av mitt liv. Ju mer jag lärde mig om det, desto mer hatade jag det.
- Att veta att detta är en stor del av historien. Folk kommer att titta tillbaka och se att det var en grupp av oss som kämpade mot detta missbruk. Jag ville vara en del av den gruppen.
- Nyfikenhet. Jag blev extremt nyfiken på hur livet måste kännas utan porr. Människor i det förflutna behövde inte dessa övernaturliga stimuli för att fungera, så det gör inte jag heller. Jag ville inte ha superkrafter, men jag ville vara en normal fungerande version av mig själv.
- Detta citat från en användare på denna sub: Tänk bara på att Nofap är ett elixir som man inte kan köpa för pengar. Ha ett hälsosamt liv. Njut av de nya ögonblicken som Nofap ger & behåll 🙂
Har du stött på några våta drömmar?
- Ja. Dag 51 och dag 71. När det hände den 51 var jag arg. Jag kom över det och märkte det som en rengöring.
Hade du sex?
- Ja, jag hade sex två gånger under de 90 dagarna.
Har du flatline?
- Ja, jag gjorde flatline. Jag höll inte reda på det som jag borde ha gjort. Jag hade ingen lust till porr eller sex. Vid ett tillfälle började jag ifrågasätta om jag ens kunde få erektion, men bestämde mig för att inte testa det.
Hur som helst, jag slutar där. Jag kommer att fortsätta göra framsteg. Tack alla och lycka till!
LINK - Slutförde 90 dagarsmålet. Jag har fått ett nytt grepp om livet.
;
