Ålder 29 - ED minskar för varje dag, jag har en flickvän, jag känner riktiga känslor

Hej allihopa,

Jag skulle vilja se om någon av er kan hjälpa mig med några av de svårigheter jag har haft de senaste fyra veckorna. För ungefär en månad sedan började jag uppleva smärta i mina testiklar och penis så jag bestämde mig för att ta en paus från onani och, för övrigt, från att titta på porr. Längs vägen upptäckte jag en TedTalk från killen på YourBrainOnPorn och upptäckte strax efter detta forumet. Jag insåg att jag var beroende av porr och onani och hade varit det de senaste 15 åren (jag är 29 år gammal) så jag tänkte att jag skulle ge 90 dagars utmaningen en chans.

Även om det har varit en mycket värdefull upplevelse hittills måste jag säga att det också har varit väldigt obehagligt i många avseenden. Först och främst har kåtheten faktiskt varit det enklaste problemet jag har haft att göra med – jag kanske har slängt linjer – och för det mesta har jag inte så svårt att undvika onani eller titta på porr. De känslomässiga/psykologiska problem jag har haft har dock varit allvarliga. För det första har jag haft extrema humörsvängningar där jag kommer att gå från snurrig till arg till deprimerad under en eftermiddag. Ibland kommer jag att känna mig helt i kontroll över mitt liv och börja vidta åtgärder för att rätta till mina problem, och andra gånger kommer jag att krypa ihop till en boll och ligga i min säng och känna mig värdelös. Det kommer också att finnas dagar och till och med tider på dygnet då jag verkligen vill umgås, eller slå på kvinnor, men sedan kommer det att finnas dagar och tider då jag inte orkar prata med någon och jag är för trött för att även tvätta min tvätt. Jag har också problem med att sova på natten och kommer att vakna för tidigt på morgonen utan att kunna lägga mig igen. I många år har jag haft en lågnivådepression delvis orsakad av att jag bedövat mig själv genom porr och marijuana – så jag kan se att de känslomässiga dammluckorna har öppnats och det orsakar intensiva känslor som jag har försökt förtränga. Detta är både spännande och skrämmande på samma gång.

Men det som gör mig lite ledsen är att jag var så euforisk de första två veckorna av nofap och verkligen gjorde framsteg för att förbättra kvaliteten på mitt liv. Nu verkar det som om jag har ännu större känslomässig smärta än när jag började – och jag bestämde mig bara för att starta det här programmet för att utrota denna känslomässiga smärta. Jag antar att jag letar efter försäkringar om att vissa av dessa problem kommer att lösas inom loppet av 90 dagar. Har någon annan upplevt den här typen av problem under 90-dagarsutmaningen? Har du några förslag utöver att träna, kalla duschar, att försöka vara mer social (jag gör alla tre). Tack så mycket.

Charles

LINK - 30 dagar – enorma humörsvängningar, sömnlöshet, depression

by Cambocant


UPPDATERING

3 månader senare

Jag förlorade min oskuld. Jag har en flickvän. Min ED minskar för varje dag. Jag fick en befordran. Jag har gått ner tjugo kilo. Jag har verkliga känslor nu när jag inte bedövar med porr, mat eller tanklöst surfande. Fyra månader utan PMO var det bästa beslutet jag någonsin tagit. Jag kommer aldrig att titta på porr igen. Det här har varit de mest ögonöppnande, viktigaste fyra månaderna i mitt liv. Tack till denna grupp för att du hjälper mig. Jag håller bokstavligen tillbaka tårarna just nu...ok jag ska erkänna att jag är en fitta: jag gråter.

Tack NoFap

by Cambocant