Dag 21
Jag är oerhört glad att vara PMO-fri i 21 dagar. Jag vet att jag inte är ensam om mitt mål och jag är tacksam för att få utbildning i denna fråga. För ungefär två månader sedan slutade jag röka cigaretter ... saker kan bara bli bättre härifrån. Lyckligtvis hade några bra verktyg som håller mig PMO-fri. Viljestyrka och uthållighet kommer att gå långt ... men lite teknik kan också hjälpa! Jag hittade ett par webbplatser som hjälper dig att spåra och motivera dig att nå ditt mål. Det är gratis att registrera sig och använda. Jag tyckte att det var till hjälp för mig att sluta röka och vara PMO-fri.
Vad du gör är att ställa in ett mål och i 21 eller 30 dagar. Ett e-postmeddelande skickas till dig varje dag och frågar om du har hållit med ditt mål. Det är fantastiskt eftersom det har hjälpt mig att uppnå mina mål.
21 dagsmål www.habitforge.com
30 dagsmål www.habitfoundry.com
Dag 25
Jag slog precis dag 25 idag ... Jag känner mig fantastisk. Jag känner mig så nöjd med att göra vad jag än gör. Det är molnigt, regnigt och kallt ute. Men det känns som en solig dag för mig. Alla på jobbet måste tro att jag är på spricka eller något lol ... min ambition har återvänt. Jag känner mig tacksam för att få vara med på detta. Jag gillar energin i denna styrelse och det stödjande samhället. Mitt liv verkar som om det har vänt på ett ögonblick. Jag fastnade i denna antisociala, depressiva och emotionella cykel. Varje dag skulle jag åka porr och polera tenn varje dag som om den gick ur stil. Det kändes bra för tillfälligt men efteråt kände jag mig värdelös. Jag kände mig som en förlorare ... för alltid fastnat i den här cykeln. Jag vill ha riktiga kvinnor!
Det är otroligt månader sedan jag fick ångest och panikattacker medan jag gjorde enkla saker som att gå till affären. Nu känns det som att jag kan prata framför en folkmassa. Då var jag knappt på någon kvinnlig radar ... nu ler de mot mig på gatan eller till och med prenar sig i min närhet. Att kunna hämta små sociala ledtrådar är tankar. Häromdagen gick jag i centrum och blev tänd av doften av en flicka som gick förbi mig, innan det sällan någonsin hände. Kvinnor försöker få min uppmärksamhet nu ... Jag är verkligen chockad, jag har varit borta från spelet så länge det är som allt nytt för mig. Jag känner äntligen att jag kan gå på datum, eller till och med fråga en tjej ... Jag är fortfarande i vördnad.
Jag känner att jag bara vaknade från en riktigt dålig dröm. Jag känner mig stark till grunden ... som om jag känner att ingenting kan fas mig. Jag är bara jag ... en man som är bekväm i huden. Det känns bra att ha denna typ av swagger!
Dag 36
Jag klarade så småningom 30 dagar utan PMO ... wow de 30 dagarna kände jag mig som ett odjur / människa! ... Men på den 33: e dagen lurade jag. Jag tänkte på en ex-gf från ingenstans och blev väldigt upphetsad ... och gnuggade ut en. Men den här gången ingen porr!
Så officiellt är jag 36 dagar utan porr. Jag trodde att jag svikade mig ... men jag kände mig inte så illa efteråt. Det var inte känslan av att använda porr. Men de efterföljande dagarna var jag i en mindre dimma, som rensades upp under de senaste par dagarna.
Jag känner mig bra ... Jag har träffat ett par tjejer här och där. Under helgen träffade jag en söt sjuksköterska. Hon dansade och gnuggade kroppen mot mig ... vilket jag blev förvånad över! Jag anslöt mig inte till henne eller något annat. Jag var bara glad att ha kul så här igen. Men ... jag var i en liten dimma ... på grund av min MO.
Bara en mindre tillbaka. Jag är tillbaka på kurs med ännu starkare beslutsamhet! Jag kan inte slå mig själv, bokstavligen haha ... jag kan bara gå vidare!
Dag 56
Det har gått ett tag sedan jag skrev något. Jag har undvikit datorn och andra distraktioner. Det har gått 56 dagar ... det är svårt att tro. Det gör en värld av skillnad. För 2-3 månader sedan tittade jag dagligen på porr till MO för min snabba fix. Nu har jag inga behov med porr alls.
Porr känns som slöseri med tid för mig nu. Jag känner att jag har åstadkommit mer under de senaste 56 dagarna att vara PMO-fri än jag någonsin har gjort. Om du skulle ha sett mig då och nu, skulle du se att jag var helt två olika människor. Det verkar som för evigt sedan nu. Jag känner att det äntligen finns en balans i mitt liv.
Det finns fortfarande en del känslomässiga upp- och nedgångar. Men dessa toppar och dalar verkar inte ha mycket vikt mycket länge. Jag har börjat meditera oftare vilket verkar ha hjälpt mig att hålla mig centrerad.
Jag är mer nöjd med allt jag har. Jag känner en stark riktning och mig själv. Jag känner mig nästan som ett barn igen. Lycka verkligen kommer inom. Mina vänner och familj som jag har sett har märkt detta. När jag är lycklig verkar det göra alla omkring mig lyckliga.
Jag har hängt med fantastiska kvinnor och gått på några minidatum. Jag har haft denna starka lust att känslomässigt få kontakt med kvinnorna på de datum jag har pågått. Innan jag såg kvinnor som ett sexuellt objekt och kunde inte ansluta till dem. Jag skulle tappa min lust att verkligen lära känna dem. Det är tvärtom nu, jag tycker om deras sällskap och jag vet att de tycker om mitt. Sex är inte mitt slutmål längre ... det är bara en det en mycket vacker del av relationsutvecklingen. Jag ser fram emot dag 90.
Dag 57
Jag har haft en hel del av besvikelser över livshändelser under den här tiden ... men att fokusera på mina osäkerheter skulle inte ha gjort något bra. Den gamla jag skulle ha bott på dem och återgått till PMO för tröst. Jag vet vart den vägen leder. Det är inte ett alternativ ... Jag är en man och jag tar allt i steg.
När jag är under stress kommer jag ihåg att andas ... ibland tar jag ett djupt andetag och går tillbaka från det som går amok i mitt liv. Vi lever i ett samhälle av grunda andas ... Jag är en av dem. Något enkelt som att sakta ner andningen och ta djupare andetag kan göra en enorm skillnad.
Att träna hjälper oerhört. Jag älskar att springa ... det är min tid att hitta fred. Att spendera tid med vänner eller någon form av social aktivitet minskar stress.
Och om du gillar meditation kan det ge dig en helt ny dimension i ditt liv. Att skriva / blogga hjälper till att skriva dina tankar och känslor. Läs en bra bok eller artikel. Rita / måla om du har en konstnärlig sida. Det finns många verktyg till ditt förfogande, du måste bara hitta rätt för dig. Jag vet att inom en tidsperiod på en vecka kan jag göra 4-5 olika saker som jag nämnde. Jag gör dem för att jag behöver så många butiker som jag kan få. Och jag älskar verkligen att göra dem alla. Och bäst av allt får de mig att må bra.
Dag 60
(Historia) Jag levde en ganska normal barndom tills jag fick PMO i tonåren. Det verkade som det acceptabla att göra i den åldern. Mina skolhälsoklasser sa att det var hälsosamt. Det jag trodde var sanningen ledde till ett beroende.
Jag onanerade mellan klasserna när jag gick på college och när som helst var jag uttråkad eller ensam. Det var en daglig vana som jag bar i mitt vuxna liv. Även som vuxen i relationer med kvinnor fortsatte jag fortfarande. Det bidrog till min sociala besvärlighet, ångest och brist på självförtroende, som jag har kämpat med hela mitt liv. På grund av denna vana har jag haft svårt att behålla min vänskap med människor och särskilt relationer med kvinnor.
Under åren befann jag mig i andra missbruk som cigaretter och droger i hopp om att det skulle lindra min smärta. De gjorde det bara värre ... till den punkten att jag nästan tog mitt liv. Det senaste året var det ... det sista strået. Till slut gav jag upp cigaretter och droger. Jag orkade inte längre. Jag visste att PMO var det som förstörde mig och förstörde mina chanser att bli lyckliga.
Allt förändrades när jag googlade information om de skadliga effekterna av PMO. Jag hittade yourbrainonporn.com. Det var det jag letade efter. Detta förändrade bokstavligen mitt liv. Jag känner saker jag inte har gjort så länge. Jag lever för första gången efter så många år. Det är redan dag 60 utan PMO. Det har gått fort. Jag klarar alla mina oroar, besvär, förtroendeproblem med styrka. Jag har varit nere hela mitt liv. Nu känner jag att jag stiger upp.
Dag 70
Går fortfarande starkt och allt går bra. Dag 90 är lätt inom mina sevärdheter. Har varit mer social och haft mycket kul. För att inte tala om energin. Jag skulle säga att jag har startat om framgångsrikt men för mig känns det som att 90+ dagars varumärke är den perfekta milstolpen för det. Den enda nackdelen som jag har mött nyligen med min omstart är att jag har lagt märke till att några killar försöker ta bort mig. Jag är en fredlig individ men ändå händer det. Om du tittar på mig är jag 5'3 ″, nördig kille med glasögon. Hur hotar jag? Jag vet inte varför detta händer men slutar med att jag säger till killen att backa eller någon form av verbal konfrontation. Till och med en punkt jag fick en fysisk kamp i helgen, jag hanterade det taktiskt helt på grund av min kampsportbakgrund. Men detta hände aldrig innan omstart. Kanske tål jag med tidigare eller bara ignorerade det. Det är antingen mitt förtroende för att stå upp för mig själv eller testosteronet som pumpar genom mina vener. Hur som helst ... Jag reser med.
Dag 205
Jag slog precis dag 205 idag och ville ge en snabb skrivning. Våren kommer nästa vecka, varmt väder har redan slagit i min region. Vårfeber är definitivt i luften. Sedan min senaste skrivning skulle jag vilja säga bara tack. Utan denna gemenskap skulle jag inte vara där jag är. Jag fick nyligen en betydande höjning på mitt jobb. Som jag inte förväntade mig har min arbetsprestanda och livskvalitet definitivt förändrats.
På den sociala sidan av saker har mina vänner märkt en förändring inom mig. Bland mina vänner har jag fått en oöverträffad nivå av respekt och ledarskap. Jag har verkat utvecklad intuitiv känsla där kvinnor är hahaha. Förra veckan gick en grupp av oss ut och gjorde vad killar gör. Vi gick ut, drack och jagade kvinnor. Det var definitivt ett avgörande ögonblick när jag insåg att jag hade kul.
by Mr_8
;
