20 april 2012 – Avslutade min omstart förra månaden. Overkligt...livet känns så LEVANDE nu!
- Ålder: 29
- Omstartperiod: Variabel; 2-fas omstart.
- Fas 1: Ca. 90 dagar ingen porr.
- Fas 2: 25 dagar Ingen PMO
- ED: NejBakgrund
- Började titta på porr i tidiga tonåren – det vanliga, sena natten kabel, etc. inget större
- College: tillfällig till vanlig internetporr. Ibland korta pass, 20 minuter, ibland en timme, inte längre.
- Grad School: Vanliga snabba 15 minuters sessioner, "tryckavlastning" skulle jag kalla det.
Efter: Starta om
:: Omstart – Fas 1 ::
Varaktighet: Ungefär 3 Månader
Vid det här laget visste jag inte vad en omstart var. Efter examen hade jag mycket mer fritid, vilket för mig innebar mer tid borta från datorn och tillbaka till att njuta av sport. Jag fördjupade mig i triathlon, maraton och yoga. Jag gick med i team och fick kontakt med människor. Det gick ungefär tre månader utan att titta på porr. Det fanns bara ingen tid och jag kände inget behov av det.
:: Omstart – Fas 2 ::
Varaktighet: 25 DAYS
Efter att säsongen var över hade jag lite stillestånd och började titta på porr igen, "bara för kickar". Jag skulle njuta av det, men något tjatade alltid på mig, som att något inte stämde med den här vanan. Tyvärr kunde jag aldrig härleda någon konkret anledning till varför porr var dåligt för mig. Så jag skulle gå tillbaka till det för en billig spänning. Jag tillbringade ungefär en månad med att det var en vanlig vana, och sedan började jag eskalera till längre pass och kanter i upp till två timmar. Den andra månaden tillbringades i detta tillstånd.
Sedan när jag bläddrade i Psychology Today hittade jag dina Amors Poisoned Arrow-artiklar. Neurovetenskapen fascinerade mig. Det ledde mig till djupare studier och till din webbplats. Jag började en omstart i mars. Det varade i 25 dagar, jag testade, och fann att omkopplingen var klar. Mina tankar om den perioden:
-Första veckan var den svåraste – vad gäller längtan att titta igen
-Definitiva upp- och nedgångar i humör, libido och energinivåer, mycket oberäkneligt
-Att ha aktiva hobbyer och att få kontakt med människor var nyckeln.
-Detta gjorde omstarten mycket lättare
Efter 25 dagar kände jag verkligen ett biologiskt behov av att släppa, så jag gjorde det – utan någon porr eller fantasi. Det kändes bra, och det fanns ingen chasereffekt efteråt, och ingen sug efter porr. Livet efter omstarten är kusligt, hjärnan är verkligen omkopplad. Min vitalitet är genom taket. Jag känner inte längre någon längtan, som om det inte finns något att motstå. Jag vet att nervbanan för porr fortfarande måste finnas, så jag förblir vaksam, men jag är upptagen med att njuta av livet så det finns inga bekymmer. Så jag förklarar min omstart lyckad. Det har gått över tre veckor nu. Jag är mer medveten nu än någonsin om alla livets nöjen, stora som små. Skillnaden är häpnadsväckande.
Augusti 25th, 2012
Jag ville bara berätta för dig att det har gått månader nu sedan jag startade om och livet har varit bra! Det som förvånade mig är att hjärnan fortsätter att förändras subtilt långt efter omstarten. Det är som att min hjärna har gått tillbaka i tiden till en enklare, lyckligare tillvaro.
Jag håller fast vid mina hobbyer som uthållighetssporter, teknik och yoga, men allt med en passion som aldrig förr. Jag har också precis fått ett nytt jobb och befordran på mitt företag som mjukvaruutvecklare.
Februari 10, 2013
Jag ville bara låta dig veta att med all tid som har gått, fortsätter jag att se förbättringar. När jag tittar på alla de mindre, subtilare förbättringarna tillsammans, ser jag att hjärnans dopaminreglering är totalt återbalanserad. Det som slog mig är att efter omstarten, där det inte längre fanns någon lust att titta på porr, fanns det fortfarande någon onormal stressreaktion. Efter stressiga situationer skulle jag känna ett akut behov av antingen tv-spel eller skräpmat. Det var starkt, väldigt mycket "måste ha det"-känslan du har beskrivit i dina videor. När jag väl fick det, tappade jag vanligtvis bort mig själv i det och njöt för mycket. Detta hände mindre och mindre ju längre tiden gick efter omstarten. Nu har det upphört helt, det känns som att den verkställande kontrollen har återställts helt. Jag brinner för många saker i livet, men jag känner mig inte överväldigad av drifter längre. Jag känner, men "tänk på det"-svaret slår alltid in. Fantastiskt...tack igen!
Jag gillar att lyssna på dina radioprogram och titta in på din sida då och då. Nyligen hörde jag prata i ett om "normies" – som efter en omstart använder porr normalt. Min personliga känsla om det är att även om det kan vara teoretiskt möjligt, så är det i praktiken en riktigt dålig idé. Jag tycker att internetporr är för konstruerad för att åsidosätta mättnad och orsaka överflöd och orsaka beroende. Jämförelsen med att njuta av en drink då och då stämmer inte för mig. Jag rekommenderar personligen att de som startar om håll dig borta från grejerna, jag tror inte att det kan komma något gott av det. För att citera en av dina artiklar. Som framlidne Douglas Adams skrev:
"Människor, som är nästan unika i att ha förmågan att lära av andras erfarenheter, är också anmärkningsvärda för sin uppenbara ovilja att göra det."
[Starta om kontot via e-post]
by ghstwtr
;
