Jag är 30 nu. Började PMO mycket ung till Playboys som min pappa lämnade i badrummet och i en stor hög i källaren. En gång sa han till mig att han utelämnade dem medvetet eftersom han ville att jag skulle veta hur den kvinnliga kroppen såg ut. Jag tror att det var en ädel idé i hans sinne men det fungerade inte bra för mig. Jag visste hur de nakna damerna såg ut men det var katalysatorn för en problematisk daglig PMO-vana.
ED och DE har varit en del av alla sexuella relationer jag någonsin haft. Jag är säker på att många av er kan känna empati med pinsamheten, frustrationen och rädslan som kommer med ED. På gymnasiet tog det månader av att försöka med min flickvän innan hon kunde få av mig. På college smygde jag ibland en Viagra innan en tjej skulle tillbringa natten. Andra gånger skulle jag försöka att inte M på 3 dagar för att försöka minska ED/DE. Men det fanns alltid där – antingen uppenbart eller som en oro i bakhuvudet. Jag kunde inte lista ut skillnaden mellan hur jag uppträdde ensam framför en dator med hur jag var med en riktig kvinna.
Och så levde jag med det. Jag trodde bara att det var precis så jag var byggd och att daglig PMO var något som alla gjorde. Jag levde med att ge de obekväma och ursäktande förklaringarna och den arga förvirringen och känslorna av otillräcklighet.
Något som jag inte tror att jag någonsin har sett nämns här är fördelarna med ED. ED höll mig borta från problem från att "sticka min kuk i galen" många gånger. Även de långvariga relationerna som jag har haft har varit med tålmodiga och förstående kvinnor. Det är ett silverfoder som betalas till ett högt pris, men det har varit positivt för mig ändå. Nyligen har jag kommit på mig själv att undra hur mitt liv skulle ha sett ut om jag hade gjort NoFap tidigt. Jag kanske skulle ha impregnerat en slumpmässig tjej, fått en könssjukdom eller gift mig med en hejarklack. Vem vet, men jag är säker på att mitt liv skulle ha varit mycket annorlunda.
Hur som helst – idag är det en fest. Hurra för mig! 90 dagar. För några månader sedan skulle jag ha sagt att det är omöjligt. För ett tag sedan sa en vän till mig att han regelbundet gick en månad utan M och jag blev förbluffad! Hur var det ens möjligt? Det längsta jag hade gått sedan grundskolan var kanske 5 dagar. Men som många andra före mig har skrivit här så är det möjligt och värt kampen av många anledningar.
För det första är jag inte säker på om min ED/DE är förbättrad. Jag kör mest hårt läge. Jag hade PIV en gång runt dag 30 och även om det inte var bra, var det bättre och jag var helt närvarande istället för i någon utomkroppslig fantasi vilket gjorde det mycket mer intimt.
För det andra har jag lagt märke till många av de extra fördelarna som andra har nämnt här. Mer självsäker, bättre hållning, mer självsäker, min utrustning är större i vila, att vakna är lättare. Jag har tränat regelbundet och jag är i mitt livs bästa form. Jag åkte på semester med min familj nyligen och jag behövde inte oroa mig för att säkra en internetanslutning eller hitta tid att smyga iväg för PMO (vilket låter patetiskt i efterhand).
Jag är inte säker på om fördelarna beror på något fysiskt eller på grund av det självförtroende jag har fått för att ta kontroll men jag tror inte att det spelar någon roll. Oavsett åtgärdande av ED/DE eller den exakta anledningen VARFÖR dessa ändringar har gjorts kan jag utan tvekan säga att jag har det bättre nu än för 90 dagar sedan.
Det mest användbara jag har lärt mig av NoFap är att bara koncentrera mig på NU. "Jag ska inte till PMO nu" och timmarna/dagarna/månaderna kommer bara att ticka förbi av sig själva. Dessutom, det finns inget sätt att jag kunde ha gjort detta utan att också göra porrfri samtidigt.
Jag har lärt mig mycket om mig själv under processen. Dagarna 1-7 efter sista O var riktigt jobbiga. Det finns upp- och nedgångar, flatlines, morgonträ, ibland främmande obekväma förnimmelser. Jag kan inte förklara det exakt men det är fortfarande mindre av en berg-och dalbana än daglig PMO. Efter ett par månader bara ... stabiliseras allt. Efter det är PMO mycket mindre av en frestelse och livet verkar lättare. Suget finns säkert fortfarande kvar, men det verkar mer som en alkoholist som dagdrömmer om det förflutna.
LINK - Min 90 dagars rapport
by aterinomorachertisk 90 DAYS
UPPDATERING
Efter 2 månader:
"Jag gjorde inte PMO och höll mig stark men det är tufft ibland och överraskande slumpmässigt för mig. Något stort som jag har tagit bort från porrfree/nofap är att mina drifter sällan handlar om att vara kåt. Driften är märkbart starkare när jag är stressad, deprimerad eller orolig. Det har gjort det möjligt för mig att lära känna mig själv bättre så på dagar som idag kan jag kliva utanför mig själv och inse att PMO var en krycka - ett 10 sekunders spruta dopamin på begäran."
Efter 8 månader:
"För ett par veckor sedan meddelade min fru från ingenstans att hon vill skiljas. Inget bråk, eller förbannelse, ingen otrohet (tror jag. Inte från min sida i alla fall), bara ”jag är inte glad. Jag vill ut ur detta äktenskap”. Så mitt liv är för närvarande i ett tillstånd av övergång men jag känner mig på toppen av det och jag ger NoFap mycket av det. Kanske dess kemiska, kanske känslan av självförbättring, eller att (förhoppningsvis) min ED kommer att vara borta när jag är tillbaka i dejtingpoolen. Ärligt talat känner jag att det är fantastiskt att efter bara 4 månader denna enormt upprörande händelse inte orsakade ett återfall, och det ger mig styrka och självförtroende i mig själv. ”
Nu:
Så det har varit ett stort år för mig. Jag kan ärligt säga att jag är mycket bättre av att göra nofap. Jag hade äntligen sex efter 8 månaders hårt läge och det var fantastiskt. Min ED/DE är nästan helt borta, jag kan uppträda 3-4 gånger om dagen med min flickvän, och ännu viktigare är det så mycket mer intimt. Sex handlar nu om närheten och njutningen av sensationen snarare än att bara lägga mig på rygg och försöka köa upp den rätta porrscen i mitt huvud som låter mig avsluta.
Fysiskt har det skett några intressanta förändringar. Jag har vidtagit åtgärder för att förbättra min hälsa och mitt utseende genom att träna, bättre kläder, tandreglering och till och med klippa håret oftare. Jag sover också på rygg (har aldrig gjort det förut) och jag är väldigt sällan sjuk (förr var jag sjuk hela tiden).
Några ytterligare fysiska saker som var lite skrämmande att gå igenom så jag hoppas att det hjälper andra:
Jag behövde "prima pumpen" efter hårt läge - det tog ett par försök med min gf innan min penis började fungera ordentligt.
Under en månad eller så kändes det som att det fanns en BB-stor klump i mitt skaft som gick över av sig själv så småningom.
Jag hade spermaläckage under urinering mot slutet av hårt läge.
Jag får en märkbar mängd "hjärndimma" en dag eller två efter sex. Det är så konstigt att jag förut inte skulle känna mig själv om jag inte jackade varje dag, och nu känner jag inte mig själv om jag har haft sex den dagen. Hjärndimma är ändå att föredra.
Lycka till där ute. Ta det ett ögonblick i taget och håll fast vid det. Det är värt det.
;
