Så... Igår var det sex månader för mig. Det har varit en väldigt svår väg för mig personligen men en som jag inte ångrar på något sätt. Det som har varit den mest utmanande tiden i mitt liv har också varit den mest nödvändiga. Allas situation är olika och jag kan inte börja föreställa mig vilka situationer andra människor befinner sig i, men jag skulle vilja dela lite av min historia i hopp om att det skulle vara till lite uppmuntran och stöd för andra som kan hitta sig själva någonstans längs den väg jag har varit.
Jag är 30 år gammal. Jag har aldrig gillat att jag tittade på pornografi men jag har tittat på pornografi i olika grad sedan jag var tretton eller fjorton år gammal. Mina första försök att sluta baserades helt på bön. Jag bad att Gud skulle ta bort mina sexuella begär. Jag bad om blindhet. Jag bad till och med, ganska fantastiskt, att han skulle sända mig lättnaden från en ängel som kunde besöka mig tillräckligt ofta för att hålla driften borta. Ingen av dessa saker hände och jag ska erkänna att min skam och frustration kring lust och porr till stor del var orsaken till att jag vände mig bort från min tro när jag var runt nitton år gammal. Jag berättade för några människor om min kamp men jag var alltid full av ursäkter för mitt beteende. Jag var alltid snabb med att göra mig själv till ett offer på något sätt.
När jag var i tjugoårsåldern blev jag kär i en kvinna och trodde att jag äntligen var fri. Jag lärde mig snart att jag inte var det. Vi gifte oss efter lite över ett år av att ha varit tillsammans och även om min tillgång och min användning av pornografi var begränsad, fortsatte det att hända i korta perioder. Det var sällan någonsin porr i populär mening men även ett blygsamt fotografi av en kvinna kan användas som pornografi om man tittar på det med lust. Jag försökte sluta. Jag berättade för henne om det. Jag försökte sluta men skämdes för mycket för att verkligen söka hjälp utanför mig själv. Två veckor före vår tvåårsjubileum bestämde hon sig för att hon inte längre kunde stanna hos mig. Det fanns andra anledningar, men när jag nu förstår hur porr har förlamat mig under åren har jag kommit att inse att även de andra anledningarna, att de som inte verkade ha något med porr att göra, var intimt kopplade till det.
Ett tag skämdes jag och var så trasig över min skilsmässa att jag tappade all sexlust. Jag försökte ägna mig åt porr och fick panik över mitt ointresse för sex. Min känsla av maskulinitet hade ifrågasatts och jag hade tappat känslan av att jag hade något värde som man. Sex var det jag vände mig till för att försöka förstärka min känsla av maskulinitet. Jag tittade på porr då med en grad av övergivenhet. Ingenting spelade någon roll. Jag var trasig. Jag var ensam. Jag hade tappat hoppet. Jag hade också tappat min sexlust.
Jag började träffa någon ungefär ett år senare, vilket inledde en serie korta relationer, var och en med olika attityder till pornografi. Vissa kvinnor tyckte det var jättebra. En krävde att jag skulle se den, att jag behövde komma över mina motstridiga känslor om den. En uppmuntrade mig att titta på den med henne. Allt detta förvirrade mig bara ytterligare. Även med partners som var okej med porr, förblev jag obekväm med det. Jag hatade det. Jag hatade att den hade någon makt över mig.
Sedan träffade jag någon ny. Jag blev kär igen. Återigen hoppades och trodde jag att jag äntligen skulle bli fri. Först var jag, men sedan hade jag en låg månad och kom på mig själv att återvända till det en natt. Under året därpå smög det upp på ögonblick. Ibland hände det en eller två gånger i veckan. Jag visste att hon inte skulle vara okej med det. Jag höll det från henne.
Det kom äntligen upp i januari förra året. Jag önskar att jag hade haft modet att bekänna det för henne. Istället kan jag bara säga att jag hade tillräckligt med mod att säga "ja" när hon frågade mig om jag någonsin tittat på den.
Det var för sex månader sedan.
Min relation med min partner har hängt i en balans ända sedan den kvällen. Inte ens nu är jag säker på vad som kommer att hända. Men jag vet att trots all den enorma smärta som jag har gått igenom de senaste sex månaderna så är jag tacksam för den natten. Jag vet att jag är tacksam för henne.
Alla är på olika vägar, men jag kan dela vägen som jag har varit på de senaste sex månaderna, och de saker jag har gjort för att hitta mig själv här och nu - säker på att pornografi inte längre är något jag kommer att vända mig till.
1. Öppna upp för dina närmaste. Det kanske inte är nödvändigt att vara så extrem som jag har varit, men hitta någon du litar på och börja en konversation med dem. Det finns ingen i min närmaste krets som nu inte vet detta om mig. Hela min familj, min partners hela familj, mina närmaste vänner och min partners närmaste vänner vet alla. Jag har varit tvungen att ge upp mitt ego helt och hållet. Bland alla dessa människor är jag välsignad av mycket förståelse. Jag har vänner som har varit med om samma sak och nu stöttar vi varandra.
2. Sök professionell hjälp. Prata med en terapeut som är specialiserad på sexberoende, eller gå med i en grupp. Du behöver lite perspektiv och du kommer att hitta det från andra som har gått den här vägen tidigare.
3. Gräv djupt. Upptäck anledningarna till att du vände dig till porr och lust. Inse att det alltid har varit en flykt. Det finns fem typer av sexuellt beroende och chansen är stor att du har upplevt mer än en av dem. De är: Biologiskt sexberoende (din kropp säger till dig att du behöver sex), känslomässigt sexberoende (du använder sex för att undkomma negativa känslor), psykologiskt sexberoende (tidigare trauman har lett till ohälsosamma samband med sex), Fysiologiskt sexberoende (ditt hjärnans kemi är förstörd) och andligt sexberoende (du letar efter Gud, eller det gudomliga eller din egen högre makt).
4. Börja följa dina drömmar. Du vände dig till fantasy som ett sätt att fly det hårda arbetet med att förfölja dina drömmar. Men fantasi är en lögn, och du slösar bort din tid.
5. Älska dig själv. Älska dig själv på det mest djupt hälsosamma sätt. Det här är det svåraste och kanske det mest abstrakta.
6. Lär dig om ditt beroende. Det finns många människor här i detta forum som har delat länkar och sina egna personliga erfarenheter. Det finns fler och fler resurser som blir tillgängliga eftersom människor pratar mer och mer om denna fråga.
7. Stöd andra. Att bara komma in på det här forumet och uppmuntra andra är ett sätt att hjälpa dig själv.
8. GÅ AV DINA SKÄRMAR!!! Det här är kanske lite radikalt, men samtidigt gav jag upp porr, jag gav också upp tv och filmer. Det finns så många triggers, och ärligt talat, mitt liv är mycket bättre nu. Jag vet inte ens hur jag hade så mycket tid att slösa. Jag är upptagen med att följa mina drömmar och jag har inte längre tid att fly.
9. Få kontakt med riktiga människor. Vi har ägnat så mycket tid åt att ge upp i vårt beroende att vi inte inser hur långt på vägen vi har vandrat. Vissa människor ringer en ansvarspartner precis innan de ska öppna en länk. Jag når ut till någon i det ögonblick jag känner mig ensam, i det ögonblick jag känner för att dra mig undan, i det ögonblick jag känner mig nere. Nå ut innan frestelsen att begära ens kommer in i ditt huvud. Spendera tid med människor på riktigt sätt, ansikte mot ansikte.
10. Inse att porr inte är problemet. Det är ett symptom. Du är gjord för riktig kärlek. Du förtjänar riktig kärlek. Omfamna att sanning och porr kan betraktas som den löjliga lögn det är.
12. Kom att förstå lust. Förstå att det inte är en del av dig. Det är en lögn du har trott på. För att vara ärlig så har jag inte så mycket tilltro till dem som ger upp porr utan fortsätter att längta efter kvinnorna som går förbi, oavsett hur klädda de är. Porr är full av alla möjliga andra frågor, men att längta efter kvinnor är inte bättre.
13. Fatta beslutet en gång för alla, med absolut övertygelse. 90 dagar är bra men du har hela livet framför dig och porr kommer aldrig att tjäna dig. Även efter 90 dagar kommer det att förbli lika destruktivt som det någonsin har varit. Måttlighet är en härlig idé för saker som är hälsosamma men jag tror inte att det finns något sådant som en hälsosam dos porr. Från alla håll är det ohälsosamt.
14. Vet att så mycket som detta förstör ditt liv, så gör det oändligt mycket värre saker för kvinnors liv. Vi är här för att skydda kvinnor, för att lyfta dem, för att hedra dem och för att älska dem. Porr trotsar vårt syfte. Det hånar vårt syfte.
Det finns mycket mer jag skulle kunna säga. I slutändan är jag glad över att vara där jag är. Jag är glad att äntligen känna mig fri. Alla här på detta forum kan uppleva samma nivå av frihet. Det kräver mycket arbete men belöningarna är oändliga.
Jag hjälper gärna alla som vill prata mer.
Tråd: Sex månaders frihet
genom 011214
;