Jag diskuterade med mig själv om jag skulle lägga upp den här rapporten eller inte, men jag kom ihåg det när jag först upptäckte det / R / nofap att läsa framgångsberättelser från människor som jag själv var en stor motivation för att komma på nofap-tåget. Så här är den, jag ska hålla den kort.
Kort historia: Jag har varit beroende av PMO i 16 år innan jag började ta nofap på allvar. Det här är första gången jag tar 90 dagars utmaningen med / R / nofap.
Förändringar jag har upplevt under de senaste 90 dagarna eller så.
- Ingen mer skam att känna att jag lever ett dubbelliv (mitt otäcka privata PMO-liv kontra mitt normala vardagsliv).
- Jag kan se folk i ögonen nu.
- Jag vet att jag har tillgång till nyvunnet självförtroende, men jag måste fortfarande aktivt initiera det.
- Bröt upp med gf för att jag behövde sluta göra kompromisser med mig själv.
- Har upptäckt att jag kan vara mycket mer öppen med min sex-/beroendehistoria för att visa andra fördelarna med nofap-livet och få dem ombord.
- Jag är äcklad av hardcore pornografi och vad den gör med människor.
- Jag tycker att jag har mycket större självkontroll i allmänhet eftersom jag inte längre är van vid att få saker gjorda på det snabba och enkla sättet hela tiden (porr).
Förändringar har jag INTE sett.
- Du går igenom toppar och dalar, men för att bli en bättre person kommer det inte att göra det genom att bara ta bort PMO.
- Som standard kan jag fortfarande återgå till ett lat, introvert jag. Jag måste vara aktiv för att engagera människor och mina drömmar.
- Jag är inte immun mot triggers. Jag måste vara vaksam.
Mina framtida mål och åtaganden.
- Fortsätt förbättra mig själv och mitt liv. Lär dig att älska mig själv och vara ärlig mot mig själv.
- Fortsätt att hålla dig borta från triggers.
- Fortsätt fylla mitt liv med mål och ambitioner för att hålla mig sysselsatt.
- Fortsätt att påminna mig själv om hur farligt och försvagande PMO-beroende kan vara.
Största rådet jag kan ge.
Styr ditt tankeliv. Enligt min ödmjuka åsikt är det omöjligt att slå missbruket genom att helt enkelt skära av yttre stimuli; den måste skäras av internt. Sluta fantisera. Sluta titta på T&A. Sluta drömma om tjejer och hur mycket du vill ha dem – fysiskt eller känslomässigt. Omdirigera dina tankar på att drömma om dina framtida mål och ambitioner och arbeta mot dem. Det är en mycket bättre användning av din tid. Lär dig att be, meditera eller klara drömmar för att hålla ditt sinne borta från ohälsosamma tankar innan du somnar.
TL;DR Om du kan kontrollera dina tankar kan du kontrollera din sexlust.
LINK - Min 90-dagrapport
by Pafonpafon
;
