(90 dagar) Jag började titta på soft-core porr när jag var 9 (fredag/lördag kväll på Cinemax, även känd som Skinimax). Jag började onanera ett år senare dock, när jag var 10. Under de närmaste åren var det min PMO-upplevelse (föga visste jag, jag höll redan på att få in några av mina fetischer in i min hjärna, nämligen med vissa typer av skor och kroppshår).
Sedan kom uppringt Internet när jag fyllde 13. Därifrån började min smak bli mer ute (mormor, BBWs, ibland kombinerat). Detta förstärktes ytterligare när höghastighetsinternet kom till vårt hus några år senare. Med hög fart började jag intressera mig för andra saker som jag inte ska nämna här. Hela tiden misstänkte jag inte att det var något problem med min hjärna alls. Jag köpte in på BS-linjen att "frekvent onani är hälsosamt (mentalt och fysiskt) och alla gör det" och jag kände att alla andra killar jag kände tittade på porr också, så vad var grejen. Under tiden hade jag flera flickvänner och aldrig upplevt några problem, så allt var bra trodde jag.
Snabbspola fram till ett par år sedan när jag var 28, då det första tecknet på att jag hade problem smög sig fram. Jag var med min nu före detta flickvän, och jag höll på att göra mig redo att börja sex med henne igen, och helt plötsligt blev jag slapp! Visst, om jag ska vara ärlig, förlorade jag min attraktion till henne på grund av problem i förhållandet, som jag tillskrev akuten på den tiden, så jag undvek då att försöka göra något sexuellt med henne. När jag var tvungen, fantiserade jag om en favoritporrstjärna eller någon jag såg offentligt som jag tyckte var attraktiv. Därför trodde jag inte att jag hade ED, utan bara "nervositet". Jag provade tekniker för att hålla erektion under sexuella handlingar, främst vad jag nu vet kallas "kantning" (som jag inte visste då gjorde saken värre). Jag skulle titta på min favorit stackare i ett par timmar och fapp utan att få orgasm. Så det var min egen form av nofap trodde jag, men det var inte eftersom jag fortfarande gjorde PM i PMO..
Så småningom gjorde jag slut med henne i april 2013 och kom omedelbart tillbaka till min normala PMO-rutin. Snabbspola fram till förra mars. Jag gick på en dejt med en väldigt attraktiv kvinna (med de flesta mäns standarder, skulle hon vara det) och insåg sedan efter dejten att jag aldrig blev hård mot henne före, under eller efter dejten. Jag försökte sedan skaffa en, men det gick inte. Sedan insåg jag att jag aldrig blev hård mot andra kvinnor som jag nyligen dejtat, som också var attraktiva. Så jag började flippa ut och trodde att mina ED-problem med mitt ex var relaterade till detta. Jag trodde att jag aldrig skulle kunna gifta mig/skaffa barn/etc. Jag fick panik och började googla som en galning (jag såg likheterna med Gabes historia i efterhand), och stötte på YBOP och hur porr/onani ledde till PIED. Jag lärde mig också att det kunde fixas genom att avstå från porr/onani/kantning. Det lät galet till en början och var inte vettigt alls för mig. Vid den tidpunkten hade jag dock nått botten där jag var villig att prova vad som helst. Så det gjorde jag. Några dagar senare upptäckte jag nofap sub på reddit, och så gjorde jag ett märke.
Första veckan in kände jag mig som en skit. Jag fick en panikattack på jobbet för varför jag inte vet, och blev lite deprimerad. Men efter den andra veckan började jag redan se fördelarna. En månad senare dejtade jag någon (vilket varade i 6 veckor) och höll mig strikt på nofap-planen (förutom en dag, där jag vände mig mot henne – enda gången jag dukade av för chaser-effekten, så jag återställde mitt märke ). Medan jag var nervös de första gångerna i sängen med henne, upplevde jag inga större ED-problem, och mina erektioner i sängen blev svårare med tiden. Men saker och ting slutade, och jag var på något sätt stark för att inte PMO i efterdyningarna. Jag har varit i hårt läge igen i över 8 veckor nu. Just nu är jag inne på min längsta strimma av att inte flippa eller orgasma sedan jag var 10 (för att sätta det i perspektiv, Bill Clinton var inne på sin första mandatperiod som president). Här är några av förändringarna jag har upptäckt hos mig själv:
- Jag har haft mindre social ångest offentligt. Jag brukar få det på offentliga platser om jag är ensam, speciellt i områden med mycket folk. Men jag har lärt mig att folkmassor inte stör mig så mycket, om allt nu. Det kom till och med till den punkt då jag kom på mig själv några gånger att gå till köpcentret bara för att gå runt och vara ute bland folk. En gång gick jag också till mataffären direkt efter jobbet, bara för att jag skulle kunna vara någonstans offentligt och inte gå direkt hem.
- Jag har också märkt att jag är mer social mot människor i allmänhet och mindre nervös när jag pratar med dem. Detta gäller även för det motsatta könet. Som exempel, för ett par veckor sedan gjorde jag något jag ALDRIG hade gjort i mitt liv (den enda gången på nattklubben räknas inte): jag närmade mig en MYCKET attraktiv kvinna i verkliga vardagen (jag var på en lokal konferens för mitt jobb, hon presenterade i en av sessionerna), och jag slog på henne, i brist på en bättre term. Hon var mottaglig, och nu träffas vi för lunch den här veckan, för ett slags "affärsmöte". I gamla dagar med PMO skulle jag ha sagt till mig själv att jag inte hade en chans med henne, och bara gå och tänka på henne när jag fappade hemma den kvällen (vår hjärnas evolutionära egenskap som tror att PMO är verkligt, reproduktivt sex). Nu, eftersom jag inte kunde fapp, hade jag inget annat val än att prata med henne, jag såg det i mitt huvud. Som jag sa i ett tidigare inlägg har min vän liknat min nofap-upplevelse med de där Family Matters-avsnitten där Steve Urkel förvandlas till Stefan Urquelle, om än i en långsammare takt.
- Jag har inte heller haft anfall av depression sedan jag började nofap. Även när det skulle finnas en utlösare för att orsaka ett deprimerat ögonblick, vägrar min hjärna av någon anledning att låta mig "gå dit." Det är som "Jag vill känna mig taskig, men jag kan inte av någon anledning." Jag går bara med känslan och njuter av att jag inte glider in i det tänkesättet igen.
- Jag har också druckit mindre (ensam hemma) och jag har lärt mig. Under PMO var att dricka hemma ett sätt att känna någon sorts glädje som jag trodde saknades. Nu har jag inte längre de där lustarna att bli full hemma. Jag är på en positiv topp hela tiden nu.
- Jag har också börjat läsa på fritiden igen, och jag tog också initiativet och fick ett andra jobb som professor vid ett lokalt universitet. Att undervisa vid det här laget är en hobby för mig, och jag har använt denna tid för personlig/professionell utveckling också.
- Äntligen har min attraktion till kvinnor i verkliga livet ökat (vilket är en del av anledningen till att jag är mindre rädd för att närma mig dem nu som i den händelsen som beskrevs tidigare), och nu kommer jag på mig själv att få erektioner igen till potentiella dejter, bara genom att avbilda vi kysser, inget sexuellt.
Det som har hjälpt mig när jag har blivit frestad att återfalla är dessa saker:
- Jag har den stora bilden i åtanke (varför jag började nofap i första hand, och hur min känslomässiga/sexuella hälsa var innan dess). Jag säger hela tiden till mig själv "det är inte värt det."
- När det inte fungerar besöker jag nofap-suben och läser inlägg för att övertyga mig om att inte göra det (inlägg där killar skryter om sina "superkrafter" eller säger hur taskiga de känner sig efter återfall). Det brukar fungera för mig.
- Jag går också till gymmet nästan dagligen. Det inkluderar att springa 7 mil (eller 9 mil om det är skönt ute) och att lyfta vikter varannan dag. Jag kan säga att mina muskler har växt sedan dess och har bara hjälpt till att stärka mitt självförtroende. Plus att gå till gymmet låter mig frigöra en del av den uppdämda energin istället för att frigöra den genom PMO.
Nedre raden: Jag har gjort MYCKET skada på min hjärna de senaste 20 åren med PMO. Om jag kan återhämta mig och börja vända mitt liv så kan du också.
Tack nofap för att du hjälper mig på den här resan, och jag kommer att vara här ett tag till!
LINK - Min 90-dagars historia, inklusive min resa hit och vad jag har upptäckt.
by bigfishwende
;
