Jag har aldrig skrivit här förut, men jag har läst informationen här och har tyckt att den var till hjälp.
Mig:
31 år gammal. Har haft mycket sex i tidigare förhållanden. Det senaste förhållandet avslutades för cirka 3 år sedan, vilket sammanföll med ett jobbbyte. nya jobbet var hemska timmar men bra betalt. hela natt + helgpass. detta lämnade lite tid för ett socialt liv och att träffa kvinnor. gå in på porr. inom detta intervall hade det varit lite sex med ett ex, där jag inte hade några problem. men jag gick nästan ett år utan sex med kvinnor. Under den här tiden började jag titta på porr ganska regelbundet. Jag trodde inte att jag hade något problem. PMO hade förmodligen ca 1-3 gånger dagligen. "alla tittar på porr" var det ideal som de flesta jag känner hade, så jag trodde inte att det var ett problem. Jag hade ingen fetisch typ smak för porr .... reg run of the mill porr Id tror. För ungefär 2 månader sedan träffade jag en tjej som jag tyckte var fantastisk på alla sätt, när vi första gången försökte ha sex bröt jag för att komma in i det, men jag var 100 % slapp….var väldigt pinsamt och var särskilt förvirrande för flicka. Jag hade nyligen ådragit mig en ganska allvarlig skada så jag skyllde på problemet med min smärtstillande medicin (vilket kunde hända med opiater, men jag hade inga problem att bli upphetsad av porr, vilket fick mig att tro att det var porr som var problemet). Jag snubblade över YBOP och den här webbplatsen och bestämde mig sedan för att prova en omstart.
Efter ungefär 6 dagar gick jag in i en djup, svår flatline...dåligt humör, krympt skräp, tappat intresse för många saker. detta varade i ytterligare 3 veckor. När jag närmade mig en månadsstreck märkte jag några slumpmässiga erektioner, såväl som erektioner när jag tänkte på den här nya tjejen. Direkt efter en månad hade den här tjejen bjudit in mig till en helg där sex antyddes. Jag försökte att inte bli alltför orolig för det och kände att om det händer händer det, och om det inte gör det kommer jag att ta itu med det och gå vidare. Ett par veckor före denna resa bestämde jag mig för att nämna problemet för min läkare. Hon (ja jag diskuterade det här med en kvinnlig läkare) sa att det kunde vara övergående och bestämde sig för att köra lite blodprov för att se var mina testosteronnivåer var bland annat (mina testosteronnivåer var faktiskt på den höga 80%-delen av spektrumet). Jag nämnde inte porr, utan bara att jag hade problem med att uppträda sexuellt. Hon gav mig prover av cialis 20mg. Eftersom jag ville testa hur långt jag hade kommit i min omstart, bestämde jag mig för att kvartera tabletterna och använda 5 mg dagligen under denna resa.
Lång historia kort, jag kunde prestera felfritt flera gånger om dagen under loppet av 3 dagar. Jag hade problem med att nå klimax, men jag kunde behålla en erektion hela tiden. Detta var ungefär 5 veckor efter start av omstarten.
Tror jag att jag är botad, nej. Även om jag känner att jag fick 100 % erektion (beroende delvis … eller mest på grund av cialis) gjorde jag flatline igen någon gång under den tredje dagen och hade lite problem med att få erektion, men det fungerade tillräckligt bra för att ha sex ett par gånger till och hade en ännu svårare flatline efter resan i 3-1 dagar.
Det jag försöker säga är att systemet fungerar. Att starta om och avstå från porr (och masterbation, som jag också undvek helt) tar tid, men resultatet är värt det. Även om du tror att ditt fall är allvarligare än mitt, och det kanske är det, är det mer anledning att engagera sig för saken och förbättra ditt liv och dina relationer eller potentiella relationer... du är bättre än porr och du förtjänar mer.
Här är några saker som hjälpte mig.
- Tränar. Lyft tung rövvikt. och det är en relativ term. om du inte lyfter, börja, om du gör det, träna hårt och fortsätt att försöka gå framåt. det är inte bara ett sätt att ständigt förbättra dig själv på ett sätt som du kan kvantifiera. men det kommer att hjälpa dig med din självkänsla. Det här var redan en stor del av mitt liv, jag ägnade bara mer uppmärksamhet åt det. Som jag nämnde i min historia hade jag en skada som höll mig borta från gymmet i 8 veckor innan jag fick PEID. Även med min skada försökte jag komma tillbaka till gymmet och göra de övningar jag säkert kunde göra. Det hjälpte mycket. Även om ditt problem inte är relaterat till testosteron, kan tungt lyft bidra till att öka testosteronet, och det är inte en dålig sak.
- Sova. Jag brukade klara mig med väldigt lite sömn. lägg mer ansträngning på sömnhygienen och gör ditt bästa för att få 9-7 timmar….det hjälper med allt.
- omkoppling. När du är bekväm med kvinnor, försök träffa några. Jag märkte att jag var på rätt spår när jag fick semi-erektioner till fulla erektioner under kyssar/smak efter veckor utan svar. om du inte är redo för sex, låt dem veta att du vill ta det långsamt. hur som helst, du har inget att förlora och mycket att vinna. kanske lite förnedring, men det kommer att mäta var du är i processen.
- Fokus. på andra områden i ditt liv kan du bli bättre på. jobb, skola, vänner. personlig utveckling. Detta är en psykologisk barriär men genom att fokusera på omstart i motsats till att använda din energi på produktiva saker kan du bli mer orolig för det och det hjälper inte. som en avsides, tänk efter innan du påbörjade den här processen. När du PMO'ade regelbundet, och du gick några dagar utan porr (dvs. jobbresa eller semester med vänner) gjorde du flatline? dåligt humör och så? förmodligen inte...det gjorde jag aldrig. men när du säger till dig själv att du aktivt avstår från rösten blir det en annan process ... och det är vad jag försöker säga, om du fokuserar på själva processen och inte målet (att bli en bättre du) så kan det besegra processen eller på sakta åtminstone ner.
- diskutera det med din läkare om du är bekväm med det. min läkare sa att det har hänt hos människor mycket yngre än mig. och sa att det förmodligen bara är nerver. också att använda något som cialis eller viagra under denna process kommer att hjälpa till med ditt självförtroende. Det kan vara en krycka, men om det är tidigt i din omstart kan det hjälpa. Jag känner också (och detta är strikt anekdotiskt) att dessa droger kan hjälpa till med omkoppling av kablar för att hjälpa till att utveckla ditt svar och påminna dig om hur din helt upprättstående enhet ska kännas, särskilt om du har varit flatlining under en lång tid. och att få blodprov gjorda är värt besväret om det finns andra problem som bidrar till ditt problem.
det är min lilla, oorganiserade, lite slumpmässiga historia... men efter 5-6 veckor känner jag att jag är på rätt väg och tänker inte ens på porr eller masterbating längre, tanken på sex i sig gör mig upphetsad nu och jag känner mig att när jag väl når den där 90-dagarsstrecket (även om framstegen inte är linjära och jag inte förväntar mig något "mirakel" på dag 91) kommer jag att vara på en bättre plats än jag var när jag var PMO med avseende på sex, relationer och alla saker utanför sex....
Tack igen till alla som skriver här, och lycka till med resan.
LINK - långsamma framsteg är bättre än inga framsteg! min berättelse
FÖRBI - BulkHogan
;