Så min räknare säger 177 dagar. Jag återställer det snart men innan jag gör det vill jag dela med mig av min historia. För sex månader sedan bestämde jag mig för att nofap och jag måste säga att det var ett bra beslut. Mitt sociala liv förbättrades avsevärt då jag undviker att vara ensam hemma på kvällen. Jag springer, snabbare än tidigare. Jag läste självförbättringssaker och bekämpade min sociala ångest. Och för ungefär en månad sedan bestämde jag mig för att lägga min energi på att dejta... Det var där backen började. Jag svämmades över av positiva känslor, enorm egoboost eftersom de flesta första dejten resulterade i andra dejter och några i tredje, jag njöt verkligen av det men började också få lite idéer. Sedan bröt jag mitt hårda läge, för ungefär tre veckor sedan. Nåväl, inget svett, vi njöt båda trots allt. Men backen blev ganska brant därifrån.
Kommer du ihåg de reglerna?
- hålla dig sysselsatt
- ingen porr
- ingen kantning
Den här veckan var det fritt fall. Jag har brutit sönder dem alla.
Jag har mitt knä skadat, begränsad rörelse. Schemalagda möten med vänner blev inställda, lediga kvällar. Massage av riktigt sexig och flirtig tjej hjälper inte.
Ångrar jag det? Nej. Ska jag börja om från början? Ja. Var det bra sex månader? Definitivt
LINK - Halt backe för att återfalla
by RGBpill
TIDIGARE INLÄGG –
36 dagar, humör nere, uppmaning
Jag skrev redan för några dagar sedan att mina humörsvängningar är ganska vilda. Jag bekämpar lusten just nu genom att skriva detta. Med utsikt över de senaste dagarna kan jag säga att ämnet sex och relationer eller brist på en eller annan var mycket vanligare i konversationer jag hade. Med kollegor på lunchen, med min syster, med vänner på middag. Det är som om lusten sipprade genom mina medvetna slussar. För bara tio minuter sedan kom jag på mig själv med att tänka på att besöka en nattklubb eller leta efter eskort bara för att påminna mig själv om att det inte är så mycket annorlunda än porr, du betalar bara för ett fan istället för vackra bilder. Helvete, får inte tänka på dessa saker
30 dagars rapport, ganska lång, mest uppmuntran och motivation
TLDR(eftersom det är för långt för att ens scrolla ner) 🙂 Jag minns från mina studier idealet om kalos kagathos, det är skönhet, det är dygd, det är ridderlighet, allt i ett. Du kommer att bli vad du vill, så länge du fortsätter att ge din hjärna rätt input och porr är inte en av de rätta. Att avstå är en liten bedrift, du har förmodligen uppnått större i ditt förflutna utan att ens inse det. Tack alla för att ni delar med er av era berättelser och dagliga statusar och allt, det gör en jäkla skillnad att känna mig, du och andra är inte ensamma i denna kamp.
Min bakgrund, hoppa över om du inte bryr dig 😉 Jag har tjatat och experimenterat sedan jag var 10 antar jag. Brukade ha ett par tidningar under mattan tills jag lyckades köpa min första PC. Ända sedan dess upptog porr det mesta av det utrymme jag hade. Man kan säga att jag har OCD för att jag gömmer porr 🙂 Jag är medveten om det. Jag började med softcore och gick gradvis över till hardcore, köpte till och med några leksaker... Jag förlorade min oskuld när jag var 25 och hade två långvariga relationer och två kortare. Nu är jag 32 och det är ungefär 9 månader sedan jag senast slapp.
Jag har aldrig ansett mig vara porrberoende i sig, även om jag tydligt kan se att det spelade roll för att förstöra mitt senaste förhållande. Jag kände mig aldrig riktigt sugen på att fapp varje dag eller flera gånger om dagen, så det var några gånger tidigare då jag frivilligt avstod från att rösta i ett par dagar, maximalt cirka två veckor, ingen svett. Jag anser mig också ha tur att jag inte har utvecklat dödsgrepp eller ED. Men det var alltid något som saknades och många här verkar vara i samma båt.
Aldrig tidigare tänkte jag på mig själv som en presterande person men i efterhand hade jag alltid något slags mål. Det föll mig bara aldrig in. Säg vad?! Kanske inser du det inte, kanske tror du att du gör det som behöver göras eller kanske tror du att du inte gör någonting alls. Låt mig berätta om mina mål. De kommer att verka triviala, alla kan göra det, precis som nofapping, eller hur? Rätt 😉
Att vara runt datorer från barndomen och älska teknik var det självklara valet att försöka ta en examen från tekniskt universitet. Vilket mål är det? Tja, det målet tog sex år av mitt liv och medan jag gjorde det brydde jag mig verkligen inte om mitt sociala liv. Förutom att studera tillbringade jag de sex åren mest i sovsal och spelade spel och fappa. Låter bekant? 😉 Det verkade som en skyldighet gentemot mina föräldrar då men det var verkligen en utmaning att bli klar med min MSc. Du inser först hur din hjärna och all utbildning bortom gymnasiet är viktig när du ser dig omkring i min ålder. När du går runt i köpcentret, när du går på gymnasieträffen, när du lyssnar på folk på gatan. För varje universitetsvän du hade finns det ett dussin personer som knappt klarar sig genom livet. Jag tjatade om skolan tusen gånger, jag hoppade över klasser, jag gjorde knappt några prov men jag gjorde det. Vi var cirka 900 under första terminen för att sedan minska till cirka 125 under den sista. Tror du att du klarar dig?
När jag kom ut från en studenthem var jag verkligen fattig själ, jag utvecklade social ångest. Min syster brukade köpa "snygga" kläder till mig. Med fancy menar jag passande och inte den mest grundläggande svarta eller grå t-shirten. Jag kunde knappt gå in i en affär och helt röd i ansiktet rusade genom tjejavdelningen till män. Ser du en tjej i ögonen? Är du galen? 🙂 Hur som helst, du måste göra vad du måste göra, så jag var där ute för ett jobb. Ännu ett mycket viktigt mål. Först långt senare insåg jag att min dåvarande chef brukade vara av samma sort och såg sitt yngre jag sitta framför honom i intervjun. Jag blev anställd i ett litet mjukvaruhus och började se mig omkring och fick sakta reda på att det fanns andra människor på kontoret och en tjej! Jag minns att jag tänkte på att hon var långt ifrån porrstjärnan "ideal". Men att vara runt människor öppnade mina ögon och jag blev mer medveten om min omgivning och mig själv i samhället. Som juniorutvecklare behövde jag mycket hjälp. Men jag blev mer självsäker med tiden med hjälp av andra som uppmuntrade mig hela tiden. Och den där tjejen? Vi gick aldrig över gränsen för kamratskap på kontoret men jag kom att gilla henne som hon var. Från nästan autistisk civilingenjör till IT-proffs, 4 år. Jippie! Jag läste flera gånger här att killar lade ner sitt dåliga arbete och började göra något riktigt, något meningsfullt. Jag har också träffat många människor i mitt liv som har fastnat i sitt arbete hela livet. Om du inte trivs med jobbet åtminstone lite så är det inte ett jobb, det är en mening. Få människor förstår det, ännu färre lever efter det. Alla kan inte vara Steve Jobs men du vill verkligen inte vara den där Joe från en PET-flaskfabrik. Hur hänger detta ihop med nofaping? Vi är män, vi är presterande av naturen. Vi letar ständigt efter utmaningar även om du kanske inte ens vet det. Vad är att behärska CoD/BF3/MtG/DoD/(infoga ditt favoritspel här) om inte någon form av prestation? Men det är virtuella prestationer i virtuella världar med konstgjorda regler. The real thing är mycket tuffare men också mer givande. PMOing ger dig omedelbar nästan enkel njutning precis som att äga fiendens flagga. Långsamt glömmer du bort den verkliga världen, verkliga prestationer, riktiga tjejer, riktig sex...om du någonsin haft en i första hand. Att fullgöra jobb är ett ställe att börja, gå på det om du vågar.
Jag dejtade min första tjej när jag var 14 och sedan fick jag min första dator 🙂 Ni kan gissa vad som följde 😉 Ja, massor av fapp och en nedgång av lägre självkänsla och mod. Mitt första riktiga förhållande, mitt första riktiga sex inträffade inte förrän jag var 25. Och under en tid föraktade jag att fnappa och slutade för att jag kände att jag var otrogen mot henne. Två år senare bröt vi upp och jag började tjata igen. Men jag började också med en annan utmaning utan att riktigt tänka på det. Jag såg alla andra IT-killar i företaget och det var flyktiga tankar att jag inte vill vara smal kille i cargobyxor och löjlig t-shirt längre. Så jag började träna och springa. Tre relationer (och perioder av nofapping) senare är jag ganska nöjd med mitt utseende, inte riktigt muskulös men definitivt tilltalande och jag kan se att jag drar till mig uppmärksamhet när jag klär mig bra på morgonen. Jag är senior IT med bra lön. Jag tjatar om mitt arbete då och då, men jag gillar det jag gör för det mesta. Singel, märk väl, men jag är verkligen glad över vad jag har lyckats med hittills. Det jag inte är stolt över är att flippa igenom mitt senaste förhållande. Jag fimpade nästan varje morgon när hon åkte till jobbet. Det förvärrades till en punkt där vi bara hade sex en gång i två veckor. Jag alienerade mig från henne, blev min gamla sovsal som famlade själv, gav henne inte tillräckligt med kärlek. Först nu ser jag vad fapping kan göra med ett förhållande. Tuff läxa lärd den hårda vägen, det vill man inte göra.
Ungefär samtidigt insåg jag att jag vill vara snygg. Jag insåg också att hjärnan verkligen fungerar som en dator, den kommer att bearbeta det du matar den. Jag har aldrig studerat psykologi men min vän gör det. Några dussintals artiklar och videor senare vet jag att jag har programmerat mig själv i alla dessa år. Alla dessa mål, frivilliga och de mer subtila och osynliga, var min egen programmering. Alla av oss gör det hela tiden och PMOing är inget undantag. Nyligen klagade min psykologivän över bristen på riktiga män, att killar inte jagar tjejer ens för att ha sex, eftersom det är för lätt att få tillgång till porr när som helst och var som helst. Det är vanligt att när någon intressant idé dyker upp blir man mer känslig för liknande idéer. Plötsligt kom jag ihåg att jag läste någonstans om att testosteronnivåerna stiger när man avstod. Plötsligt upptäckte jag /r/nofap. Plötsligt lånar en annan vän med sina egna problem mig en bok av David Deida (den läser som Jehovas vittnen broschyr men huvudtanken med boken är bra). Plötsligt snubblade jag över The Misandry Bubble-artikeln och oavsett om det nästan är en konspirationsteori har den några bra poäng. Plötsligt fick jag veta att min mycket nära vän har tränat nofap i fyra år eftersom han insåg att det är bättre för hans relationer, han blev förvånad när jag berättade för honom att det börjar bli en slags trend.
Att förstå att du har ett problem är ett första steg för att lösa det. Trettio dagar är bara en liten prestation men det hade en enorm inverkan på mig och jag utmanar alla nykomlingar att uthärda. Det var relativt lätt för mig att nofap. Men jag har också gjort stora framsteg med att hålla mig sysselsatt, ta bort rumpan från datorn, spendera mer tid med vänner, titta på främlingar, prata med dem då och då. Ingen tur med tjejer än så länge...om du inte räknar min första sexvän någonsin 😀
Jag har läst mycket de senaste veckorna. Om psykologi, relationer, kommunikation, motivation. Här i /r/nofap, någon annanstans. Det var en intressant blandning av idéer, föreställningar och fakta från alla möjliga källor. Allt är vettigt nu. Min fapping, sociala ångest, besatthet av (porr)ideal tjej, oförmåga att prata med tjejer och situationer där jag medvetet ignorerade dem. Allt är kopplat till fapping och ohälsosamma doser porr.
Jag försöker uppmuntra andra här eftersom jag vet vad positiva exempel kan göra för en kille. Jag hade ingen, bara långt senare erkände jag att min bästa vän var en sorts pappa jag saknade.
Allt som allt känner jag mig som Mr. Awesome från tredje veckans nofapping. Superkrafter, de finns, även om det bara är du som kan väcka dem till liv. Tack alla ni som skriver inlägg, uppmuntrar andra och kommer med idéer på bordet. Det mesta av det som skrivs ovan är bara en kort version av vad jag har tänkt på i ett par veckor även om några av idéerna går mycket djupare i det förflutna.
;
