Så det här har varit mitt längsta lopp hittills. 10+ månader. Snart snart 1 år! Jag tänkte kolla in med Fapastronauterna för att ge lite stöd och förhoppningsvis några tips som kan hjälpa er andra.
Lite bakgrund: Jag hade ett nästan 20+ år pågående beroende. Brukade titta på normal porr. Sen när jag kom till college och det var så lätt att hamna i konstigare skit. MenInPain (inte för piskorna etc, men kvinnan i kontroll var en tur på mig), och ännu konstigare skit som åren gick. Den mest störande delen? Efter ett tag fick det mig inte alls. Jag utvecklade ED, som jag först tillskrev min diabetes typ 2-diagnos för 3 år sedan. (Så var det inte mer om det senare)
- Räkna med att det här inte kommer att bli lätt. Det är det inte. Jag fick återfall några gånger under min resa. Det fanns tillfällen då jag tittade på ett Game of Thrones-avsnitt, och det var lätt att inte ens RÖRA något och bli upprätt och tappa kontrollen. Det som är viktigt är att lära sig VARFÖR du fick återfall. Vad var triggern om någon? Kände du igen punkten där du hade ett medvetet beslut att säga ja eller nej, och varför sa du ja?
- Våta drömmar, de kommer att hända. Det suger, det är pinsamt men mindre om du bor/sover solo. Den senaste veckan hade jag 3 nätter i rad, vilket ALDRIG har hänt förut. Snacka om lite förnedrande/demoraliserande. Men vad som helst... jag tog upp och gick vidare. Jag gjorde det inte medvetet, och det räknas inte som ett återfall. Jag har kommit att se på dem som ett positivt tecken på att min utrustning fungerar A-OK.
- Wet Dreams...De började för mig nästan som en klocka efter dag 15 av omstarterna, och varje gång jobbade de HÅRT för att demoralisera mig. Erkänn att det hände och GÅ VIDARE. Bär inte så tajta underkläder om du måste, och undvik att sova naken. Undvik röran lol.
- Ta bort din porr. Allvarligt. Varför ha frestelsen lätt tillgänglig om du planerar att inte använda den. Att säga att du ska sluta onanera och sedan lämna din porr där... det är som att gifta sig med en pre-nup. Du sätter en förutfattad uppfattning om misslyckande och i det här fallet återfall. Ta bara bort det. Det tar sekunder.
- Avsluta prenumeration från sexiga subreddits. Gå till /r/gonewild ? Gör det inte. Det mesta du borde ha är r/gentlemanboners, för det är ganska respektabelt. Jag går själv till den där ibland bara för att titta på några vackra och stilrena kvinnor. Har inte varit ett problem för mig eller en frestelse, men om du vet att det är för dig gör dig själv en tjänst...avsluta prenumerationen. Bättre säkert än ångerfullt.
- Du måste verkligen vara med i det här under lång tid. Jag började och jag fick inga resultat. I minst 2-3 månader. Inte ens ett stick i min penis. (Något jag kommer att beröra igen utan ordlek på en minut) Det tog så lång tid för mig att ens börja få erektion när jag tänkte på något ganska jävla erotiskt. Efter 3 månader….hade ett nattligt utsläpp. Blev ganska chockad över att jag till och med kunde ha en.
- Som jag nämnde tidigare trodde jag att jag hade neuropati eller något från min diabetes… var inte fallet. Efter månad 4 hade normala erektioner återvänt. Det som inte bara var en slapp penis för det mesta, utan som faktiskt verkade vara krympt eller "dragit sig tillbaka" in i mig själv, återvände med en frisk kraft. Till och med bara när jag satt runt kunde jag känna den där konstiga "twingen" i min penis, där det skulle få lite mer blod och sedan gå tillbaka till det normala. (svårt att förklara tidigare) Dessa hade nästan stannat innan min resa.
- Det slutade med att min flickvän och jag gjorde ett avtal tillsammans. Vi bestämde oss för att uppnå nofap tillsammans som vi båda gjorde, och även om det inte var i närheten av problemet det var för mig, var moraliskt och kooperativt stöd en stor sak för oss båda. Hon har fått återfall några gånger, och trots att det är lite svårare för en man (enligt min mening eftersom vi har fysiska handlingar som helt enkelt inte kan kontrolleras ibland) har hon gjort ett fantastiskt jobb. Att kunna berätta för någon att jag hade ett nattligt utsläpp och att hon accepterar det är en enorm tyngd. En annan person kan ge dig perspektiv och avskräcka dig från att försöka rationalisera en som ett misslyckande.
- Jag är stolt över att kunna säga att jag inte har gjort manuellt eller kantat på över 10 månader. Mina tidigare misslyckanden berodde STRIGT på Kantning. Anledningen till att jag tappade den 2-3 gånger var att jag läste en erotisk historia när jag var kåt. En jag hade bokmärkt i några år. Jag läste, blev upphetsad och slutade med att fortsätta läsa och kanta tills jag tappade det och faktiskt kom utan någon stimulans men erektionen skötte sig i princip av sig själv. Sorgligt och patetiskt. Kanta inte. När du tänker på det, eller är på gång, tänk på hur du kommer att känna 8-15 sekunder senare. Du kommer att känna dig hemsk, sviken och skämmas. Och nöjet kommer INTE att vara värt det, tro mig. Vilket leder mig till min nästa punkt:
- Ejakulationer och orgasmer efter så lång tid är inte njutbara. Om något var återfallen det VÄRSTA jag har haft i minnet faktiskt.
- Jag är katolik så mina skäl till att inte fapp kretsar egentligen kring en mer religiös syn än något annat, men det finns också en sida av att inte vilja vara slav eller kontrolleras av något. Du hör många män (som rökare och drogmissbrukare) säga att de kan sluta om de vill...de vill bara inte lol. Jag ville inte känna att jag inte hade kontroll över min egen kropp och mina handlingar. Jag skulle inte vara en slav av detta, jag skulle kunna bryta en 20+ års vana, och med beslutsamhet och självval (varje dag!) har jag!
- Hitta ett sätt att belöna dig själv. Det faktum att du är fri från beroendet och de negativa effekterna av onani är belöningen i sig, men hey, gå ut och köp dig något när du når ett mål. (Skicka tillbaka den om du jävlas lol) Jag har skaffat en ny dator vid ett tillfälle, en av de där coola LoveSac-stolarna och några spel för att jag höll i den. Om jag har något att se fram emot hjälper det oerhört mycket snarare än att inte ha några fasta mål utan bara dagar som smälter in i varandra.
Det är genomförbart. Månaderna har verkligen rusat iväg och jag börjar bli exalterad över att nå 1-årsstrecket. Förhoppningsvis under 2014 planerar jag att fria till min flickvän och sedan 9-10 månader på vägen kommer min abstinensresa att vara över, men nofap kommer aldrig att göra det! Var starka bröder!
LINK - 296 dagar. Och STILL GÅR STARK. Några tips till andra där ute.
;
