Ålder 32 - Låste alla datorer, fick livet tillbaka

Bakgrund Jag är en 32-årig kille. För mer än 3 månader sedan började jag en resa utan PMO med sikte på ett nytt liv med motivationen från YBOP.com. Jag följde artiklar och vetenskap bakom PMO i flera månader. Mitt i december (16:e 2012), Jag startade äntligen min disk av no-PMO-liv. Inget mer att säga om den negativa sidan av PMO, jag förlorade min flickvän, sociala liv och inre lycka på grund av många år av PMO. Jag har nämnt detaljer om mitt förflutna i min dagbok och länken är http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (även nedan)

Svårigheter under resan:

Jag låste in min laptop, iphone, ipad i mitt skåp och kastade nyckeln. Det är den mest effektiva strategin för mig. Jag hade inget utrymme att titta på pornografi hemma hos mig. Jag avslutade allt mitt arbete på kontoret och lämnade ingenting för hemarbete. När jag lämnar kontoret känner jag mig fri. Jag behöver inte göra kontorsarbete hemma. Jag kan bara slappna av. På så sätt kunde jag sova tidigare än min vanliga rutin och vaknade tidigt med friskt sinne.
Men jag har möjlighet att stanna i mitt kontorsrum ensam och titta på porr. Och jag har turen att jag kunde hantera lusten att titta på porr på kontoret. När jag blev sugen kom jag ihåg detta forum och dagens räknare.
Första helgen på min resa var den mest kritiska tiden för mig. Jag var på väg att titta på porr. (Jag tog med mig en bärbar dator hemma hos mig). Men jag såg inte på porr.
På tionde dagen fick jag en bok som heter "No more Mr. Nice Guy" (NMMNG) av Robert Grover. Det är en ögonöppnare bok och hjälpte mig att vara här.
Efter den 15:e dagen började jag NMMNG-resa, parallellt med no-PMO.
På 16:e dagen är detta den outhärdliga natten. Jag kunde inte sova hela natten. Förmodligen ville min hjärna ha porr eller några heta brudar. Jag kunde klara den natten med en enorm depression.
På den 18:e dagen (4 januari 2013) kunde jag inte sluta titta på erotisk film och onani. Jag tittade på flera filmer som har sexscen (kan betraktas som mjuk porr). Jag återställde min räknare till noll och bestämde mig för att nå 90:e dagen utan PMO. [För förklaring här kommer jag att räkna dagen från den 16 december 2012 som min nolldag]
Min hjärna var fast och dimmig även efter 1 månad av resan. Jag kunde inte koncentrera mig på jobbet. Jag blev störd av hela situationen. Jag funderade på om jag skulle titta på porr igen för mitt kontorsarbete.
Jag fick ett avslagsbrev på mitt projekt. Det är en svår tid att hålla sig lugn. Lyckligtvis tittade jag inte på porr, utan jag åt middag med flera killar.
Efter 60:e dagarna fick jag enorm smärta i min penis. Det var allvarligt. Förmodligen kallas det blå bollar. Men jag återhämtade mig automatiskt efter några dagars smärta.

Fördel Jag observerade mig själv

Jag förstod att vi kan styra vårt tänkande. Jag använde denna inlärning i varje takt i mitt liv. Jag kontrollerade min Facebook-tid eller digital underhållning. Snarare fokuserar jag på riktigt underhållning med mina vänner. Jag umgås med mina vänner, åt middag, drack. Jag fick fler vänner och fick tillbaka mitt sociala liv.
Jag började gå på gymnasium vid 25:e resdagen. Jag fick bra form på min kropp. Jag fick många positiva kommentarer om min form från tjejer. Jag har mod att göra många manliga saker just nu.
Jag började lära mig japanska flera månader innan resan utan PMO. Jag tror att min resa utan PMO hjälpte mig att få högsta poäng i språkprovet.
Jag lär mig att värdera mig själv efter att ha läst NMMNG-boken. Jag började göra saker som jag gillar. Jag började sätta mig själv först.
Jag planerade att göra utomhusaktiviteter och bjöd in mina vänner att vara med. Vi gick på vandring, reste tillsammans. Jag är säker på att livet utan PMO uppmuntrar mig att arrangera evenemang.
Jag läste flera böcker under denna resa. Som Taoist Secrets of Love: Odling av manlig sexuell energi, Amors förgiftade pil, den överlägsna mannens väg och så vidare. Allt den här boken föreslog, att inte slösa spermier. Jag har lärt mig att omvandla spermier från slöseri till kroppsbyggande.
Jag gjorde onani 3 gånger på 108 dagar. Jag har bättre kontroll på onani. Ganska våta drömmar kan frigöra min extra sexkraft utan att störa mitt humör.
Den viktigaste fördelen är att jag fick tillbaka mitt liv. Jag känner mig ledsen om det finns något att vara ledsen. Jag känner mig nöjd med något bra. Jag kan le med min framgång och dela glädje med andra.
Jag fick tillbaka attraktionen till de unga tjejerna. Jag njuter av deras sällskap utan att tänka på dem på min säng. Tänker hellre dem som min goda följeslagare. Jag kan röra flickans hand utan att tveka. Jag kan göra vuxenskämt med tjejer med att hålla marginell distans. Jag kan uppskatta tjejens skönhet utan att skada någon.
Jag är orolig för min framtid. Det är ett stort skryt. Jag slipper tänka självmord eller inget äktenskap. Jag kan njuta av varje ögonblick av mitt liv.
Jag känner mer familjeband. Jag gillar att chatta med min brorson och kan planera för dem. Jag blir en mer familjevänlig person.
Jag blev frisk från min ex-flickväns dold skam. Jag förväntar mig att få någon en dag.
Den preliminära motivationen för mitt liv utan PMO var att spara tid. Jag lyckas spara mer tid åt mig.

UPPDATERING PÅ ETT ÅR

1 år- Resan till livet - andra framgång

by ajobnihon

Den 16 december 2012 var min födelsedag i mitt nya liv. Jag började med No-PMO (Porr, Onani, Orgasm) den 16 december efter flera misslyckandeförsök. Först måste jag ge en dålig nyhet att jag tittade på porr den 13 december 2013. Jag gjorde till och med onani. Nu vänner, ni kan säga vad fan jag gjorde det senaste året? Betyder det att jag misslyckades med att återhämta mig från PMO? Betyder det att porrberoende inte går att återställa?

Nu ska jag redovisa den ettåriga resan. För bakgrunden (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) och min tidigare framgångssaga (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) klicka på länkarna.

Baserat på forumet kan jag säga att porrberoende är en mjuk men skadlig sjukdom. Det skadar mig långsamt och i hemlighet. Sedan har jag tittat porr nästan 15 år, Jag skulle ha erektil dysfunktion (ED). Eftersom jag inte var medveten om ED eller en sådan sjukdom eller dess syndrom [fortfarande inte troligt], kunde jag inte lista ut mitt problem under sex med min flickvän. Jag kunde inte penetrera perfekt. Hon sa till mig att vi förmodligen inte vet hur man har sex. Jag skyllde på henne för det. Vid sidan av försökte jag hårt att penetrera, men kunde inte hålla på länge. Jag känner att sex med min flickvän var en katastrof.

Porr grävde ett hål för mig utan avisering. Jag njöt av att hoppa i hålet varje dag två eller tre gånger om dagen. Någon gång tillbringade jag min semester (säg 3 eller 4 dagar) med att titta på porr varje dag. Till och med jag tittade på porr på mitt kontor, medan min kvinnliga kollega arbetade i nästa bord. På grund av flera anledningar blir jag och min flickvän separerade. I de moderna samhällena betyder separation att jag kan ta en annan flickvän. Men även efter 4/5 års separation fick jag ingen annan tjejkompis. Anledningarna är att jag inte kunde övervinna den inre skammen över flickvän, låg självkänsla, dåligt självförtroende, undvika att folk samlas, undvika festinbjudan, låsa in mig i rummet (i allmänhet), negativ inställning till livet osv. ....

Kom nu till nutiden (2013). Jag anser att vi bör fokusera på att återhämtning inte avstår från att rösta (kopierat från en forummedlem). Jag gjorde bort mig från porr i mer än 100 dagar. Det var en fantastisk resa. Jag rapporterade cirka 100 dagar i framgångssagan som också publicerades på YBOP.com. Sedan fick jag återfall. Jag tittar på porr igen i flera dagar (inte veckor). Sedan började jag återigen avstå från porr i ytterligare 100 dagar. Det andra århundradet var lättare. Istället för att avstå kan jag säga att det var min livsstil som förändrades. Porr lockade mig inte så mycket. Jag minskar onani på den tiden.

Jag går till gymmet regelbundet 2 eller 3 gånger i veckan. Detta positiva tillvägagångssätt ger mig ny kroppsform. När jag gick och köpte kostym förra veckan upptäckte jag att färdig kostym inte passar mig på grund av min större bröstkorg. Jag kände mig glad när säljaren sa till mig att du har en fantastisk axel. Jag tror att mitt hormon omvandlas till muskler. Hur som helst, jag onanerade inte mer än förra månaden (ingen våt dröm) och mindre träning på gymmet den senaste månaden. Förmodligen lagrade min kropp en enorm mängd hormonell kraft (jag är inte säker på vetenskaplig förklaring) som höll mig borta från sömnen. Jag kunde inte sova hela natten den 12 december. Efter det kunde jag inte sova den 13 december förrän sent på natten. Sedan bestämde jag mig för att onanera för att göra min kropp trött. Sedan tittade jag på porr i 3 minuter och gjorde snabb onani för sömnen. Tro mig, jag somnar inom 10 minuter. Men dagen efter (14 dec) kände jag mig inte slö. Idag (15 dec) fick jag morgonved också. Det var bakgrundsberättelsen om att titta på porr förra gången. Jag tror inte att jag misslyckas med att återhämta mig ens efter ett år. Porrberoende är förbi för mig. Det är inte längre min ångestborttagare eller källa till underhållning. I allmänhet är jag inte säker på om mitt ED-problem är löst eller inte. Jag bryr mig inte. Jag bryr mig om att jag fick tillbaka mina känslor. jag

Jag hade en tendens att inte gifta mig och till och med en självmordsbenägenhet. Jag har rapporterat positiv förändring efter att ha slutat med porr i min tidigare framgångssaga. I en mening fick jag tillbaka mitt liv efter att ha slutat med porr. Jag planerar att gifta mig i februari 2014 (förhoppningsvis). Det är ett mirakel. Jag ser fram emot mitt liv. Jag har redan valt en tjej åt mig. Efter att ha valt så mår jag så bra. Det är magi. Riktig tjej. Ingen fantasi om sex. Jag har bara känslor för flickan.

Hans tidning - Resan till livet

HANS FÖRSTA INTRÄDE

Dagens tänkande:

Efter att ha kommit tillbaka från jogging vill jag dela mina känslor med dig. Igår kväll har jag bestämt mig för att sluta med pmo. Fast jag gjorde pmo igår morse. Men idag är det annorlunda, jag känner från mitt hjärta att jag kan nå mitt mål. Jag kan få mitt liv att spåra igen.

Hur började?

Det startade 1997, när jag var 16 år gammal pojke. Vi hyrde en film-cd för vuxna och tittade med hela min vän. Ändå känner jag min oskuld. Jag kunde inte äta någonting efter att ha sett den. Jag kände mig skyldig. Efter de två åren tittade jag på porr med jämna mellanrum. Eftersom jag var upptagen med mina högskolestudier. Sedan flyttade jag till universitetet, där jag för första gången har fått privatliv och tillgång till dvd och persondator. Jag såg då fantastiska vuxenfilmer med andra vänner. Men jag var alltid en av eleverna på första bänken. Jag avslutade mitt universitetsliv med medelnivåresultat

Hur intensifierad?

Jag hade turen att få jobb precis efter min examen. Jag började jobba hårt. Vi tre personer delar rummet. Jag har fått snabbt internet för första gången. Streaming online (dvs. youtube.com) blir möjlig. Jag började återvända till mitt hem senare än mina kollegor. Efter vanlig kontorstid kan jag få mitt kontorsrum som mitt privata rum. Det var början på mitt felsteg. Jag började göra porr efter kontorstid.

Efter några veckor var mitt sinne alltid upptaget av när mina kollegor skulle lämna rummet. Resultatet var att min prestation höll på att bli klar. Jag bytte dock jobb efter det. På mitt nya kontor har jag personligt rum och snabbare internet. Nu kan ni föreställa er resultatet....
Efter att ha arbetat 3 år återvände jag till min studie där jag har ett privat rum, tillräckligt med tid och snabbare internet... och mer porr och mer M.

kostnad, har betalat?

Jag betalade enorma kostnader på grund av dumma beslut. Här är några:

Jag förlorade min flickvän. Jag började dejta under mitt sista år av mitt universitetsliv. Det gick smidigt. Allt var trevligt förutom att jag tappade intresset för henne. Till slut förlorade jag henne och hon gifte sig med en annan person.
Jag har ingen riktig prestation efter min examen. Jag tror att det finns ett omvänt förhållande mellan prestation och porr. Ju mer porr, desto mindre prestation.
Jag har tappat mitt sociala nätverk (jag menar inte facebook eller andra) nyligen. Jag har några vänner att umgås med.

Men jag var stenlik, eftersom min underhållning inte kan stjälas. Mitt roligt var bara i pornografi. WTF.

Steg för att återfå livet?

Jag har tagit flera steg för att stoppa denna PMO nyligen. Men alla misslyckas. Jag upprepar inte vad andra sa i detta forum och YBOP.com. Men jag har alla samma erfarenhet. Jag förstår att min hjärna redan har förändrats abrupt. Även k9-mjukvaran fungerar inte för mig. Eftersom jag kan lösenordet.
Jag vill inte göra en lång lista över alla misslyckandeförsök.

Den här tiden är annorlunda

Detta steg skiljer sig från andra tillfällen. Följande är de olika

Jag förklarar denna resa offentligt via forumet. Så förmodligen kommer många välönskade vänner att följa mig för att veta om jag är framgångsrik eller inte.
Jag informerade en av mina bästa vänner om mina tankar. Jag borde inte bryta mina ord till min bästa vän
Igår kväll la jag min laptop, iphone, ipod i en låda och låste den. Det är inte det sista. Jag genom nyckeln i en damm. Så jag kommer inte att kunna slå på datorn i mitt mörka rum.
Jag jobbar efter att mina kollegor slutat. Och jag sätter min dator som synlig för andra. Så ingen hemlig operation.

Plan

Jag kommer inte att uppdatera varje dag. Eftersom denna porr-drake kommer tillbaka efter 1 vecka eller 2 veckor. Jag uppdaterar på söndag. Under tiden gillar jag att få ditt stöd, förslag och motivation.

Tack allihopa. Hoppas på det bästa

16-12-2012 (dag 1)