Dag 33
Jag är från Tyskland. Jag är 32 och vad du förmodligen skulle kalla en snygg kille. Jag är gift med en vacker kvinna och jag arbetar i den centrala avdelningen i ett världsberömt företag. Innan dess hade jag avslutat gymnasiet med en A + -grad (kallad 1,0 Abitur i Tyskland) och sedan tog jag examen med utmärkta betyg (Master of Business Administration). Varför berättar jag allt detta? Tja, för du kanske inte tror att en sådan person har lidit i mer än 20 år av en missbruk, PORN-beroende. Jag visste inte heller förrän jag hittade den här webbplatsen. Detta var för 33 dagar sedan.
Sedan dess är jag i omstartsprocessen och har märkt många FANTASTISKA förändringar i mitt liv! Jag kommer att beskriva dem för dig, men först några ord om mitt förflutna: Jag kommer ihåg min första kontakt med mjukporr när jag var ungefär 10 eller 11. Vid den tiden argumenterade mina föräldrar mycket och min mamma pratade ofta om skilsmässa och att hon skulle åka tillbaka till Frankrike, att vi skulle sälja huset i Tyskland etc. Jag minns att jag alltid försökte förena tvisterna ... Jag var tvungen att vara väldigt stark hela tiden eftersom jag hade två yngre systrar som inte förstod vad som hände . Jag kände att jag var tvungen att skydda dem och försöka behålla harmonin inom familjen (så långt det var möjligt). Jag trodde ofta att vi var den ENDA familjen i världen med alla dessa problem. Som sagt var jag väldigt ung vid den tiden och visste inte bättre.
Idag är jag säker på att denna situation och alla dåliga känslor som rör mina föräldrar var utgångspunkten för mitt porrberoende. Det låter konstigt, men jag sökte efter något som skulle läka smärtan, som skulle ge mig lite tröst för den saknade harmonin mellan mina föräldrar hemma.
Tur mig, jag tillhör den generation som inte hade tillgång till internet under puberteten. Så jag började med mjuka porrtidningar, tittade på mjukporr på TV, osv. Under puberteten var jag alltid orolig och hade många komplex. Jag tyckte att det var naturligt under denna period. Tänkte också att det var normalt att onanera regelbundet eftersom "alla" gör det i den åldern. Jag tror att det dåliga var att min hjärna började utveckla de beskrivna vägarna, något som "om du vill få tröst, bara onanera och du kommer att må bättre."
Det var som en ond cirkel: Ju mer jag onanerade till (mjuk) porr, desto mer upplevde jag social ångest. Det konstiga är att jag var väldigt bra på skolan, men å andra sidan hade jag väldigt få vänner och sociala kontakter. När jag blev 18 gick jag till videobutiken och började med hardcore-videor. Det var fortfarande ett hinder att få dessa videor jämfört med nu. Internetporr startade när jag var ungefär 20 år gammal, när jag köpte min första PC. Detta var direkt efter gymnasiet. Med ett 56k-modem såg jag hundratals foton, men det var fortfarande inte så illa jämfört med följande ålder med höghastighetsporr. Första gången jag hade sex med en tjej var vid 19-åldern och jag led av ED, utan att veta att det kom från porrkonsumtion, trodde det var för att jag var för nervös etc. (vilket jag säkert var naturligtvis).
Under mina studier fick jag gratis höghastighetsinternet. Det var då allt blev värre. Jag minns att jag isolerade mig från resten av världen. Min relation slutade också eftersom jag alltid var i dåligt humör och mycket grym mot min flickvän vid den tiden. Jag tittade på nätter och dagar, tusentals videor, bilder etc. glömmer tid. Istället för att gå ut på fester med mina medstudenter föredrog jag att stanna i mitt rum, bingla framför min PC.
Ändå hade jag någon tur att träffa min underbara fru under studietiden. Hon hade mycket tålamod med mig (för vilket jag är så tacksam idag). Vid den tiden visste jag redan att det var något fel med mig, och jag tänkte till och med att det kanske skulle ha att göra med allt det porrbinget - men aldrig undersökt det på allvar.
Ändå avslutade jag mina studier med bra betyg, fick ett bra jobb och gifte mig med min fru. Men det fanns fortfarande några saker i mitt sinne som berättade för mig något som "du har bara 40% av din potential." Jag kände alltid denna sociala ångest, hade inte många vänner och hatade att vara bland många människor. På helgen ville jag bara stanna hemma, var alltid utmattad av allt arbete och orolig för framtiden (även små "hinder" i livet / jobbet skulle skrämma mig mycket). Jag hade massor av humörsvängningar och hatade också att vara med min familj. Jag hade ingen energi och ingen motivation, ingen positiv syn på framtiden - och allt detta utan en objektiv anledning !!
Sedan fick jag reda på att PORN var orsaken till allt detta. Jag måste erkänna att utan min fru och hennes tålamod (säker på att andra kvinnor redan skulle ha lämnat mig) skulle allt ha förvärrats. Hon märkte aldrig att jag fortsatte att binga och även om hon var / är en av de sexigaste kvinnorna som levde, behövde jag fortfarande porr. Ibland skämdes jag verkligen, andra gånger kände jag mig helt INTE INGEN.
Det var det hon märkte och förtalade mig för - att jag ofta tycktes känna absolut ingenting, ingen kärlek, ingen smärta, ingen empati, helt enkelt INGENTING. Andra dagar blev jag riktigt arg och argumenterade med henne om ingenting.
Jag led inte av ED längre efter åren, men jag minns att jag led av det i början av vårt förhållande. Men jag märkte att jag alltid sökte och ville prova något mer "stimulerande" i vårt sexliv. Hon tyckte faktiskt inte om det, men till slut gjorde hon det "för mig." Hon sa ofta något som "Du är så annorlunda ibland, som två personligheter." Och hon sa ofta saker som: "Du är så långt ifrån mig just nu."
Den 7 december 2011 hittade jag YBOP-webbplatsen (kommer inte ihåg exakt vad jag letade efter, men någon hade lagt upp länken i ett annat forum). Och jag började läsa informationen. Började titta på videorna. Och plötsligt förstod jag allt! Det var som en "belysning" för mig. Jag började samma dag med omstartsprocessen. Jag är på dag 33 nu.
Jag märkte inte särskilt starka abstinenssymtom, även om de var där under de första två veckorna. Jag måste också säga att mina "porrfria cykler" var längre de senaste åren, kanske det minskade mina abstinenssymptom.
Men de POSITIVA sakerna jag har märkt under den här omstartperioden är helt enkelt FANTASTISKT !!! Jag var alltid en “intelligent” kille, men det jag märker nu är MYCKET mer fokus, mycket mer positiv energi (jag känner mig aldrig trött på jobbet och efter mycket hårda träningspass), jag är så glad på ett sätt.
Och det finns detta ENORMA förtroende. Jag kan inte tro det. Och (vad kanske inte gläder min fru) Jag märkte någon form av sexuell ”MOJO” runt mig: Alla tjejer tittar på mig, hemma, utanför, de ger mig “signaler”. Jag kan verkligen känna och se det. Det är så roligt. 🙂
Människor är också mycket mer positiva mot mig (män och kvinnor) och jag fruktar inte dem längre. Tvärtom, Jag letar efter social kontakt! (Jag tror "mojo" är den berömda positiva "kemin" mellan människor).
Nu när jag förstår hur värt det är att denna förändring är, saknar jag för tillfället inte porr! Som någon sa i det här forumet känner jag också att jag ständigt körde i en 3: e växel på en Ferrari och upptäcker nu 4: e, 5: e och även 6: e växeln i mitt liv! Min fru märkte också min omvandling och gillar verkligen den. Min hudton är bättre, mina ögon verkar "skina", etc.
Jag märker att "små" saker i livet börjar glädja mig, saker som jag inte hade lagt märke till tidigare: musik, natur, social kontakt, övningar, böcker, filosofi, kreativitet, etc. Det är som att jag får mina mottagare tillbaka, långsamt men ständigt. Mina receptorer för det verkliga livet där ute!
Jag är så nyfiken på att veta vart den här resan tar mig. Och vad kommer att bli möjligt i min framtid! Jag önskar att varje kille här som lider av porrberoende skulle känna dessa positiva förändringar. För mig är allt så klart nu.
Dag 36
Fortfarande ingen PMO, inget sex med min fru och inga sexuella fantasier (jag använder “RED X” -tekniken som fungerar mycket bra). Igår kände jag mig så mycket energisk på gymmet efter jobbet, det var helt enkelt fantastiskt. På jobbet känner jag fortfarande detta magiska självförtroende och mycket högre produktivitet. Innan omstarten hatade jag alltid möten, nu letar jag verkligen efter "mänsklig kontakt". Vad jag också märker är att svåra uppgifter skulle skrämma mig tidigare, nu är jag lugn och känner mig inte orolig alls. Jag har också en mycket mer positiv syn och ser inte allt pessimistiskt (på jobbet och i mitt privatliv), istället är jag väldigt nyfiken på att veta vad som kommer att hända nästa dag, nästa vecka och resten av mitt underbara liv : D. Jag saknade den positiva känslan under de senaste 20 åren, tyckte att det var normalt att se alla dessa negativa saker, för jag var en "realistisk" person .. nu märker jag att jag bara var BLIND !!!
Jag talar mycket tydligare, kommer till saken mycket snabbare, pratar väldigt flytande (hitta rätt ord väldigt snabbt), även på främmande språk som franska eller engelska (kom ihåg att jag är tysk). Jag märker verkligen att mina kollegor och människor jag träffar på jobbet eller privat är så mycket mer positiva med mig, det verkar som om de kände lukten av ångest i det förflutna, nu känner de förtroendet och min optimism.
Hoppas att den här "super magiska känslan" alltid kommer att förbli .. naturligtvis vet jag att det säkert kommer att finnas några "nedgångar" i framtiden, men det jag har upplevt hittills kommer alltid ihåg mig hur det KAN vara !! Och det är så värt det !!!
Dag 39
Fortfarande ingen PMO, inget sex med min fru, ingen fantasi.
- Mycket mer fokus, koncentration och produktivitet på jobbet
- Mycket mer positiv inställning till de kommande dagarna, framtiden i allmänhet
- Ingen rädsla för hinder på jobbet eller privat. Gilla det för att "få saker gjorda"
- Överväldigande självförtroende, älskar att se människor i ögonen!
- Prata mycket mer flytande på mina inhemska och främmande språk
- Bli inte lätt aggressiv längre, väldigt lugn och avslappnad även under svåra stresssituationer
- Älskar att krama min fru, älskar att "behandla henne som en kvinna". Lägg märke till hennes verkliga skönhet!
Dag 40
Jag bryr mig inte om negativa vibbar runt mig. När någon är negativ mot mig bryr jag mig helt enkelt (jämfört med det förflutna när det verkligen störde mig). Kan till och med göra det till något positivt .. det är verkligen "magi". Kanske beror det på att jag verkligen är "stolt", att jag älskar mig själv och känner den fantastiska manligheten. Förtroendet på jobbet är fortfarande fantastiskt (hade ett svårt telefonsamtal på engelska idag, inga problem alls, talade tydligt och mycket självsäkert). Produktiviteten är fortfarande mycket bra. (Jag försöker använda varje minut för något användbart, hemma och på jobbet).
Gick till gymmet i kväll, några väldigt heta tjejer log mot mig (hoppas att min fru inte läser detta), kan känna "sex i luften" (som Rihanna skulle säga, och faktiskt känner jag mig mycket SEXY (jämfört med förflutna när jag visste att jag var en snygg kille men samtidigt kände jag alltid denna "skam" och skuld ... väldigt osexy).
Det som verkligen hjälper när stämningen sjunker (ja det händer fortfarande ibland är bra (euforisk) musik (verkar återaktivera det positiva sinnestillståndet, försök använda en ipod överallt du går), gå ut med vänner, träffa människor, gå till gymmet, le mot människor och känna responsen.
Jag är så säker på att jag aldrig kommer att titta på porr igen resten av mitt liv. För nu vet jag vad detta egentligen är: LIVET!
Dag 47
Konstigt hände under förra veckan: kändes som att jag på något sätt förlorade mina "övernaturliga krafter", beskrivs min "Mojo" i mina senaste blogginlägg. Var trött och till och med lite deprimerad som jag var när jag var beroende. Ändå var jag fortfarande mer produktiv på jobbet än tidigare. Privat såg jag mindre motivation att gå ut och träffa människor i cirka 4 dagar..kanske upplevde jag min första flatline. Jag kommer ihåg att någon skrev i det här forumet att han också kände denna "nedfas" mellan dag 40 och 50 (efter "hög fas" mellan dag 20 och 40).
MEN jag gav inte upp och tänkte inte på porr. Försökte träna som vanligt, gick ut under helgen, tillbringade mycket tid med min fru och försökte tänka positivt..försökte se ljuset i slutet av tunneln.
För att vara ärlig var jag rädd att den här underbara känslan av att vara LEVANDE var borta ... igår gick jag och lade mig väldigt tidigt ... och sedan idag kom ”DET” TILLBAKA !!! Jag vaknade och jag visste omedelbart att min MOJO IS BACK 🙂 Full av energi, full av optimism, full av självförtroende! Var så tacksam och också stolt över mig själv att jag inte gav upp att tro att det skulle komma tillbaka. Och vad jag nu vet är: DET KOMMER TILLBAKA! Det är vad jag har lärt mig .. för resten av denna underbara LIVE-resa!
Dag 54
Hade en influensa under helgen ... men jag kände mig ganska stark och på något sätt gick sjukdomen mycket snabbare än tidigare. I dag på jobbet kände jag mig stabil, avslappnad och samtidigt mycket produktiv. Mitt sinne var väldigt tydligt.
Under de senaste veckorna märkte jag också att det verkar mycket lättare för mig att prioritera. Tidigare hade jag ibland konstiga ”neurotiska beteenden” angående många saker (t.ex. på jobbet fokuserade jag på obetydliga uppgifter / detaljer, privat fokuserade jag på obetydliga tidskrävande saker som att undersöka den bästa PC-skärmen någonsin, etc.)
Har fortfarande detta förtroende gentemot andra människor, män och kvinnor (stark men naturlig ögonkontakt). Och ja jag glömde: Jag har inte mer mjäll i håret, någon annan märkte detta ??? Det är väldigt konstigt men jag känner ingen uppmaning att titta på porr eller att onanera. Jag bryr mig faktiskt inte om sex, porr eller min libido. Jag försöker bara känna livet där ute, människorna omkring mig ... och att få alla de positiva vibbarna är bara så tillfredsställande.
Dag 59
Igår läste jag om koffeinberoende och abstinenssymptomen. Inse att mitt koffeinberoende de senaste åren var ganska starkt (jag drack cirka 2-3 liter cola noll per (arbetsdag) och tog också guarantabletter.) Jag märkte alltid abstinenssymptomen bara på helgen (stark huvudvärk, trötthet , ibland (särskilt tidigare) depression och slöhet.) Det finns några intressanta artiklar om det på nätet. Beslutade igår att stänga av detta "ytterligare" missbruk och nu går jag igenom tillbakadragandet (hade MYCKET stark huvudvärk idag, men jag vet orsaken till det som gör det lättare att hantera) Det tar cirka 9 dagar att gå igenom det (det är vad studierna säger). Faktum är att koffein är ett av de mest underskattade drogerna ...
När det gäller mitt porrberoende är allt fortfarande under kontroll, jag känner mig stabil, bra och avslappnad. Missa inte porr alls. Min fru stöder mig fortfarande och vi är båda mycket intresserade av karezza-tekniken. Vi kommer att försöka det så snart jag har passerat minst 90 dagar. Under tiden kramar vi mycket och båda uppskattar vår varma anslutning.
Dag 61
Efter två dagar med mycket stark huvudvärk på grund av att jag avstod från koffein känner jag mig mycket bättre idag. Har känslan av att min omstart hjälper mig mycket att förstå och märka alla slags beroende i mitt liv. Mitt mål är att vara helt fri från något missbruk! Jag äter mycket hälsosammare, tränar mycket, går ut och andas frisk luft och försöker lära mig så mycket som möjligt om människans kropp och själ. De positiva känslorna kommer tillbaka !! 🙂
Dag 63
Känner mig väldigt balanserad (speciellt efter att jag har slutat med koffein förra veckan. Koffeinuttaget var kort men mycket tufft). Kan inte riktigt beskriva det, det är som att mitt sinne är en "klar sjö" nu (ledsen för den tyska översättningen). Mycket tydligt tänkande, lugnt men fokuserat. Jämfört med de senaste veckorna känner jag denna balans och fokus under hela dagen (även på måndagar). Innan jag märkte mer "upp- och nedgångar", mer "vågor i sjön". Fortfarande mycket produktiv på jobbet. En sak oroar mig lite: Jag vill inte förlora den här underbara balansen i mitt liv, men jag vet att jag kommer att ha sex igen efter de 90 dagarna. Jag är rädd att det kan utlösa uppmaningarna .. Jag hoppas verkligen att karezza-tekniken kommer att fungera, jag läser mycket om det och kommer att "lära" min fru om det så snart som möjligt. För att vara ärlig vill jag för tillfället INTE bara tänka på sex, porr och allt som är relaterat till det (och det är väldigt lätt för mig att inte tänka på det). För närvarande kan jag bara inte föreställa mig att det skulle vara värt att få en orgasm. Istället vill jag bara behålla denna underbara känsla av FRIHET för alltid 🙂
Dag 68
Känner mig väldigt balanserad, inte euforisk som jag var efter 3-4 veckor (tror att det berodde på en hög testosteronnivå), men lugn och avslappnad. Jag hanterar MYCKET bättre med stress på jobbet. Att känna mig "lätt som söndag morgon" under hela veckan (på jobbet och hemma) och det är bra. Har fortfarande ingen lust att titta på porr eller att onanera. Men jag frågar mig själv om det kan vara "ohälsosamt" att inte onanera alls i mer än 90+ dagar. Finns det en risk när det gäller förlust av spermakvalitet? Finns det några andra risker? Efter de 90 dagarna kommer jag att ha sex igen med min fru men försöker undvika spermaförlust (kanske skulle det vara bättre att minska spermaförlusten till en gång i månaden?)
Dag 72
Fortfarande ingen PMO (ingen porr, ingen onani, ingen orgasm, inget sex med min fru, ingen fantasi)
- Mindre fet hud / mycket bättre hud
- Mycket mindre väskor under mina ögon - de verkar "skina" väldigt friska
- Kropp i nästan perfekt form (på grund av mycket träning och hälsosam mat)
- Håret verkar vara tjockare, mjäll är borta
- Ingen akne på ryggen längre
Dag 80
Jag börjar förstå vad de gamla yogierna menade om "kraften i livsenergin" du får från avhållsamhet. Denna kraft är så närvarande, kan känna den överallt i mig. Kvinnor och män runt omkring mig tycks "lukta" denna kraft och styrka, vilket får dem att reagera väldigt positiva mot mig (särskilt kvinnor verkar lukta din livsenergi av naturen, riktigt fantastisk). Känner mig mycket mer balanserad än för några veckor sedan, som jag redan nämnde detta verkar vara den största fördelen med alla förbättringar under de senaste 80 dagarna BALANSEN i dig! Jag är så nyfiken på att veta hur allt detta kommer att bli under våren och sommaren
Dag 91
Fortfarande ingen PMO (ingen porr, ingen onani, ingen orgasm, inget sex med min fru, ingen fantasering). Jag känner mig balanserad och saknar fortfarande PORN inte! Om någon hade sagt till mig att jag skulle stanna 90 dagar utan orgasm, porr, onani skulle jag ha skrattat åt honom. Men nu mår jag bra, det är som ... DET BÖR VAR! Vad jag verkligen märker är denna fantastiska energi, jag kommer inte ihåg när jag kände mig utmattad de senaste veckorna 🙂 - som jag vanligtvis var hela tiden före omstart. Vad jag också märker är att jag inte räknar dagarna mer som under de första 70 dagarna. Min situation är bara bra och jag bryr mig inte mer om porr, det verkar verkligen så dumt och äckligt, något jag aldrig tänkt på porr före omstart. En sak stör mig dock: Jag läste om Brahmacharya där förlust av sperma ses som förlust av livsenergi. Bevarande av sperma ses som ett sätt att få ”övernaturliga” krafter på lång sikt. Mycket intressant men kom ihåg att jag har en fru. Hon är fortfarande mycket tålmodig och stöder mig i min omstart men naturligtvis vill hon ha sex igen med mig.
Dag 100
Mycket stolt över mig själv [för att ha nått mitt mål] 🙂 Min fru och jag hade sex men utan orgasm (hon hade en, jag gjorde det inte för jag tror att det är för tidigt att "förlora spermier" och alla fördelarna jag har av avstod). Jag vill träna sex utan orgasm, förutom när vi vill få en liten bebis 🙂 Jag tror att sperma är något som ”livsenergi” du inte ska slösa bort. För 100 dagar sedan tänkte jag inte på allt detta ... det finns någon ”sinnesförändring” på gång. Jag kan verkligen känna det.
Dag 115
Ingen PMO, bara lite mjuk sex med min fru utan orgasm. Livet är så mycket rikare och mer intressant, vill verkligen inte förlora det nya livet.
by mottagare
;
