Jag är en 33-årig frisk man, atletisk byggnad. Min första exponering för porr började vid 14 års ålder, ungefär när internet fortfarande var i spädbarnsstadiet. Långsamt med åren tog jag examen från att titta på bilder – videor – internetporr. Jag började ha sex vid 28 års ålder (blandad framgång)
. Jag fortsatte med PMO till april 2013 då jag insåg att jag hade svårt att bli upphetsad av min nya flickvän. Sedan dess har jag förblivit PMO-fri och har märkt fantastiska resultat. Detta är inte en forskningsartikel; Jag vill bara redogöra för mina erfarenheter i hopp om att det hjälper och inspirerar andra. Jag rekommenderar inte för eller emot mina metoder. Jag vill bara sammanfatta mina resultat och metoder
Symptom
Åldrar 13-19
Porranvändning: 1-2 gånger i veckan
Porrmedium: Bilder (softcore)
Onanifrekvens: flera gånger om dagen
Kan onanera till känsla
Spontana erektioner
Lätt upphetsad av kvinnor
Morgonved present
Åldrar 19-23
Porranvändning: 3-5 gånger i veckan
Porrmedium: (VHS/DVD) (rakt sex)
Onanifrekvens: 8 gånger i veckan
Behövde öka fantasin för onani utan porr
Spontana erektioner närvarande
Kan bli jobbigt av tanken på sex
Åldrar 23-28
Porranvändning: 7-10 gånger i veckan (15 min sessioner)
Porrmedium: internetporr (ökande nyhet, hardcore porr, gangbang, gruppsex)
Onanivanor: endast med internetporr
Kunde fortfarande onanera till porrfantasi
Ingen lust att närma sig kvinnor
Morgonveden försvann
Sexförsök vid 28 (kunde inte bli svårt även med oral orgasm vid 30 % upprättstående)
Åldrarna 30-32 (första flickvän)
Porranvändning: 3 gånger i veckan
Porrmedium: internetporr (hardcore straight sex)
Onanivanor: 3 gånger i veckan (50% PMO 50% fantasi)
Ingen morgonved
Hade sex 2 gånger i veckan men behövde 20-30 mg cialis och oralsex för att få och bibehålla erektion
Enstaka försenad utlösning
Teori/hypotes
1. Jag upplevde svaga dopaminsignaler från överdriven porranvändning
2. Jag hade sensibiliserade porrupphetsningsvägar. Desensibiliserade naturliga upphetsningsmekanismer
3. Startade om med en flickvän. Kunde inte göra en omstart av orgasm eftersom hon förmodligen skulle ha lämnat mig.
4. Kände att omstarten av orgasm inte var kritisk och att min hjärna till slut skulle anpassa sig till normala upphetsningsvägar med tiden
5. Bestämde mig för orgasm under sex. Gav upp porr och onani för att se om erektionskvaliteten förbättrades.
6. Som en sidoanteckning. Jag märkte att orgasmer under sex inte var lika intensiva som med porr. Kände att eftersom porrorgasmer var mer intensiva och frigjorde mer dopamin resulterade detta i frisättning av ökat Delta Fos-B och skapade en porrsensibiliserad väg
Metoder
1. Fortsätt ha sex med flickvän genom att använda Cialis
2. Börja med 30 mg Cialis och minska gradvis dosen
3. Sluta slutligen ED medicinering
4. Bind med flickvän känslomässigt. Kände att detta var viktigt för att se sex som en intim upplevelse mellan kärleksfulla individer
5.Hade så mycket sex som möjligt. Kände att detta skulle träna min hjärna att se min flickvän som mitt enda sexuella utlopp.
Resultat
Månad 1+2
Sex: 5 gånger i veckan
Cialis dos: 30 mg (effekterna varade endast 1 dag)
Behövde fortfarande fysisk stimulans för att komma upp
Libido: volatila fluktuationer
Återkomst av morgonved
Ångest med sex
PMO-suget för första månaden
Månad 3
Sex: 7-10 gånger i veckan
Cialis dos: 20 mg (effekterna varade i 2 dagar)
Libido: 3/10
Morgonved dagligen
Minskad ångest för sex
Månad 4
Sex: 7-10 gånger i veckan
Cialis dos: 10 mg (effekterna varade i 2 dagar)
Upphetsning från sexuella signaler (ingen fysisk stimulans behövs)
Daglig morgonved
Libido: 3/10
Månad 5
Sex: 5 gånger i veckan
Cialis dos: 10 mg (effekterna varade i 2 dagar)
Upphetsning från sexuella signaler
70% sex med cialis
30% sex rabatt på cialis
När jag var off cialis, behövde jag fysisk stimulans för att bli upprätt. Hade också svårt att behålla erektionen under sex.
60 % av tiden skulle misslyckas med att bibehålla erektionen när man var off cialis. Detta kan ha varit på grund av svag dopaminsignalering. För att ha framgångsrikt sex utan ED-medicin behövde jag onanera till en nöjetröskel (nära orgasm) för att bibehålla erektion under sex.
Libido: 4/10
Daglig morgonved
Månad 6
Sex: 5 gånger i veckan
Cialis dos: 7 mg (varade i 3 dagar)
Daglig morgonved
Uppmärksammade partiella erektioner vid kyssar och ökade spontana erektioner off cialis.
Använd endast cialis 2 ggr i månaden
60 % framgångsfrekvens för att bibehålla erektion off cialis
Libido: 4.5/10
Månad 7
Sex: 5 gånger i veckan
Cialis dos: 7 mg (varade i 3 dagar, sexuella signaler behövs endast)
Daglig morgonved
Cialis används endast 2 gånger i månaden
75% framgång för att bibehålla erektion
Libido 5/10
Månad 8
Sex: 6 + gånger i veckan (flera gånger om dagen)
Cialis-dos: 7 mg (effekterna varade i 3.5 dagar)
Använder cialis endast 1x i månaden
När de är off-cialis behöver lite fysisk stimulans (ca 50 % av tiden) för att bli upprätt
100 % framgång med bibehållen erektion under sex
Ingen ångest med sex
Libido: 6/10
Diskussion
Det faktum att jag såg förbättringar efter att ha ändrat en variabel (avstått från PMO), ger trovärdighet för PIED-teorin. Jag gick från att inte kunna ha sex med en kvinna till framgångsrik sex utan ED-droger på 8 månader. Jag ser också fortfarande förbättringar och planerar att förbli PMO-fri.
Saker som jag märkte var att jag återfick min morgonved efter den första månaden av min omstart, men det tog mig ytterligare 7 månader att ha stabilt normalt sex..drogfritt. Detta får mig att tro att mitt problem inte var låga T-nivåer utan en försvagad dopaminsignalering för min naturliga upphetsningsväg och till den artificiella PMO-vägen. Anledningen till att jag tror att detta är för att jag aldrig haft några problem med att få/upprätthålla/och få orgasm med porr, men jag hade problem med en riktig partner. Jag märkte också att jag fick mer intensiva orgasmer med porr än under normalt sex. Detta beror förmodligen på den oändliga nyheten som porr erbjuder. Den mer intensiva orgasmen under porr kunde ha resulterat i frisättning av delta fos B och sensibiliserat PMO-vägen. Detta kan förklara varför vissa individer som hade normala sexliv utvecklade ED efter så lite som 1 års PMOing.
Jag upplevde också perioder där min libido kraschade. I början, när jag PMOed, hade jag alltid intensiva behov av att onanera. När jag gav upp porr, upplevde jag abstinenssymptom under den första månaden och en varierande libido. Det har bara varit nyligen som jag har upplevt att min normala libido och normala sex återvänder.
Slutsats
Jag ser fortfarande förbättringar med min upphetsning och erektionskvalitet, vilket får mig att tro att jag inte är helt återställd. Jag insåg också att denna återhämtningsprocess kan ta mycket mer tid än 3 månader. Du kanske kan ha framgångsrikt sex efter 3 månader, men PMO-vägarna är fortfarande väletablerade. Detta gäller särskilt om du började ung och eskalerade din porranvändning och frekvens.
För den som tror på sexuell utmattning eller prestationsångest har jag några kommentarer. Först angående PA, jag hade sex med samma tjej i 8 månader. Efter den tredje månaden var jag inte längre orolig, men hade fortfarande problem med att behålla min erektion off cialis. Det var som att jag inte hade bensin i tanken. När det gäller sexuell utmattning hade jag aldrig några problem med att få/upprätthålla/och få orgasmer med porr, men jag skulle hela tiden ha problem med en partner!
Så sammanfattningsvis, bli inte avskräckt om det tar längre tid än 3 månader att förbättra. Detta är en läkningsprocess och tar tid, men i slutändan kommer du att läka! Hjärnan är plastisk och kommer att anpassa sig till förändringar. Jag är övertygad om att detta fungerar.
Tack för att du tog dig tid att läsa detta och jag hoppas att detta hjälper dig.
LINK - Väsentligen härdat !!! Mina metoder, resultat och slutsatser
Uppdatering – 1 ÅR
en ny man
Hej killar.. det har gått ett år sedan jag senast tittade på porr och jag kan definitivt säga att jag har sett fantastiska resultat.. Jag har sex hela tiden och har väldigt sällan några problem med prestation.. det har varit en vild resa men värt det.. Jag gick igenom processen medan jag var involverad med min flickvän.. först behövde jag droger och jag hade problem med DE. Nu har jag inget sådant problem..
Den gångna helgen åkte jag ut ur stan för mina vänners bröllop.. Jag träffade en av tärnorna och hade sex med henne minst 5 gånger.. inga problem :).. hon var 22 år gammal och yogainstruktör.. sedan nästa dag flög jag tillbaka till stan.. och hade sex med min gf ytterligare 2 gånger.. Jag mår bra.
;
