• Introduktion. Det här kommer att bli långt, ett odjur av en vägg av text, men jag ber inte om ursäkt, så slå dig ner eller gå vidare. Om mig, 34 M, har kollat på porr sedan jag var runt tio, växte upp i papperstidningens era och flyttade sedan till internetporr eftersom det gradvis blev det monster det nu är. Mina problem före nofap var PE, bristande sexuellt självförtroende, depression, ångest och misantropi, praktiskt taget hela skalan av sociala frågor som är vanliga i denna sub-reddit. Jag förstod aldrig varför jag hade dessa problem, jag är i grunden en normal kille. Jag visste att det fanns en anledning, och sedan klickade jag till slut om september 2012 att porr verkligen var jävla med min hjärna. Några internetsökningar ledde mig till ybop.com och sedan till nofap. Jag tog ett medvetet beslut att sluta med porr vid det här laget och åtog sig att försöka nofap i oktober. Perioden som följde var utan tvekan den svåraste, gladaste, argaste och sorgligaste perioden i mitt liv hittills. Detta beror på att min nofap-fas var i linje med två stora traumatiska händelser.
• Nofap och allvarlig sjukdom diagnos
I mitten av november fick jag diagnosen aortaaneurysm. Detta är extremt sällsynt i passform, 34 år, rökfritt, hälsosamt BMI, konkurrenskraftiga löpartyper. Men jag fick det på grund av en sällsynt bindvävssjukdom. Detta tillstånd innebär att jag i princip har en tillväxt i min aorta, som kommer att fortsätta växa tills jag har en öppen hjärtoperation om x antal år. Det kan potentiellt brista när som helst, då har jag i bästa fall en timme på mig att ta mig till ett sjukhus, annars dör jag. Den verkliga kickern är dock; på grund av platsen för AAA har operationen den potentiella bieffekten att orsaka impotens. Det här gjorde mig verkligen jävla, jag kunde inte fatta att det här hände mig, det gör jag fortfarande inte ibland. Jag har mött min egen individuella och sexuella dödlighet. Till en början fick jag återfall (MO), så småningom fick jag huvudet runt det och insåg att jag behövde bli sexuellt frisk och få så mycket sex som möjligt innan jag eventuellt förlorar förmågan att ha sex, överhuvudtaget, någonsin igen. Så jag fick så småningom igång min serie den 6 januari i år.
• Nofap och långvariga relationer går sönder.
min flickvän och jag bestämde oss för att göra slut i september 2012, detta var ett 8-årigt förhållande. Vi bröt upp av många anledningar, vi återgick bara till att vara "vänner" som vi var i början. PMO var förmodligen en bidragande faktor, det påverkade definitivt vårt sexliv, eller bristen på det. Detta har varit en svår sak att möta, särskilt att bryta den viktigaste sociala kopplingen i mitt liv hittills. Men när jag gick igenom nofap under den här tiden känner jag att jag hanterade det ganska bra, jag har upplevt mycket verkliga känslor men gått relativt lätt igenom sorgeprocessen. Jag är helt enkelt inte säker på att detta skulle ha varit fallet om jag hade haft anlag för depression som hade följt med mig under hela mitt liv som tjafs. På grund av LTR-uppbrottet har jag tvingats etablera nya vänskapsband, jag har blivit enormt social, ibland har tanken på att vara ensam varit nästan fysiskt smärtsam.
• Nofap och hur jag genomförde nofap
• Utlösare. Jag tillbringade de första månaderna med att lära mig mina triggers, skapa en medveten inventering av dessa situationer och i princip möta dem direkt. Jag misslyckades många gånger men lärde mig att inte tukta mig själv över det, jag tror att genom att slå dig själv över ett återfall skapar du en bra kontra dålig binär där du är mer benägen att misslyckas igen när triggern dyker upp igen.
• Stöd. Den andra metoden var stöd och ansvar från min incheckningskompis cloakedmagnum. Han dök upp på ett inlägg jag gjorde dag 16 och föreslog att vi skulle checka in tillsammans. Jag hade inte kunnat göra detta utan den situation av stöd och ansvar som vi skapade med varandra, vi har funnits där för varandra på gott och ont och kommer förhoppningsvis att förbli vänner bortom nofap. Det finns inte tillräckligt med betoning på kompissystemet här, men det är ett kraftfullt vapen. Cloakedmagnum, jag älskar dig man! • Rutin. Jag är en löpare, har varit det i över fyra år så det var en självklarhet för mig att detta skulle vara extremt användbart under nofap. Jag har aldrig upplevt mycket av en mental flatline och jag tillskriver detta till en vanlig löprutin. Detta kan vara omtvistat men min uppfattning är att konditionsträning är mer användbar för nofap än andra typer av träning, det har effekten att höja pulsen under en period och detta verkligen hjälper till att rensa sinnet och bränna energi. Också, som det brukar nämnas, gör något annat, läs, laga mat, umgås, bara inte fapp!
• Fördelar. Nofap och sex.
Runt dag 50 flyttade jag fokus bort från nofap och till självförbättring. Det här har varit med målet att ha mycket bra sex med vackra kvinnor, jag har aldrig varit så dålig med damerna, men kunde ha gjort det mycket bättre. Nu tänker jag. Jag har läst på en hel del förförelsegrejer, av vilka de flesta tycker jag är skrattretande, och har kommit fram till att det hela handlar om ditt så kallade "inre spel". PMO förstör ditt inre spel enligt min mening, nofap återför dig dit du borde vara. Dag 80 var jag på en fest och drog lätt en het tjej som var tio år yngre, vi hade fantastiskt sex och det var bara fantastiskt att känna att allt fungerade normalt igen, vara medveten och njuta av skiten av sexet. Vi har etablerat ett jävla kompisförhållande, så jag ser fram emot att träffa henne igen.
• Fördelar. Nofap och karriär
Jag har fått ett nytt jobb, jag har försökt göra det här i 4 år. Jag tillskriver inte den här nofap, jag jobbade på mig för att få det här jobbet. Jag ägde visserligen intervjun (whiteboards, diagram och skit!) och det var skönt att ha det sociala självförtroendet att göra detta. [Se http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/]
• Slutsats
Jag är en annan man, den man jag borde vara. Det här har varit den mest ovanliga tiden i mitt liv eftersom så mycket av det har förändrats. Jag är singel för första gången på 8 år, jag har en livshotande sjukdom, ett nytt hem, ett nytt jobb, en ny umgängeskrets. Men jag är sexuellt och socialt frisk för första gången i mitt liv, jag älskar att vara runt människor, jag är självsäker och rolig, jag ser alla i ögonen. Det brinner en ny eld inom mig. Men jag vill dock påpeka att nofap har varit en faktor i allt detta, det är inte en magisk kula, om det finns en läxa jag kan ta bort är det att nofap tar dig tillbaka till din baslinje, det är upp till dig hur du bygger på det. Livet är kort mina vänner, lev ut det!
LINK - jag skrämmer mig själv ibland
av unknsldr
by
;
