Ålder 34 - ED, men jag var inte beroende av porr

Även om porr var ett problem för mig (en till två gånger om dagen sedan 12 års ålder, jag är 34 nu), var jag uppenbarligen inte beroende, eftersom det inte var något problem att klippa det. Att läsa framgångshistorier på yourbrainonporn.com övertygade mig om att det var rätt idé. Jag har haft mycket sex de senaste 10 åren, men hade problem med ED.

Ja, porr gjorde mig okänslig, och jag slösade mycket tid på PMO och efter PMO och flickan plötsligt vill ha sex är jag säker på att jag misslyckas. Och det bygger dåliga upplevelser och bygger upp PRESTATIONSÅNGD!

Jag startade om 3 månader, men efter det var jag ganska asexuell och död, för jag slutade kort sexuell fantasi och alla sexuella tankar.

Mina nycklar till stor förbättring:

  • Jag fick till mig två kramkompisar, två tjejer som jag bara kunde ha i mina armar (inte samtidigt hehe), krama, kyssa, vara bekväm och öppen med, men inget sex. Jag berättade för dem om omstart. De är nu mina älskare och vänner. Jag misslyckades fruktansvärt med den första flickan första gången "ha sex", jag kunde inte bli hård och ejakulerade med mjuk kuk, aldrig hänt förut! Allt på grund av prestationsångest. Men efter det har det varit jättebra. Det handlar om att koppla av och vara bekväm. Om du inte är det, glöm sedan sex när du är tillsammans och tvinga inte det. Jag blir svår om jag slappnar av och slutar oroa mig. Låt det hända naturligt!
  • Jag började fantasera igen. Inte om porr utan riktiga tjejer, sex och de scenarier som jag skulle vilja ha med dem. Det väckte långsamt min penis efter tre månader. Det hjälpte till att få tillbaka min sexdrift, tillsammans med riktig intimitet med riktiga tjejer. Och särskilt smutsigt samtal och sms med dem. Människor fantiserar, det är normalt. Porr är inte normalt.
  • Jag skriver smutsiga samtal med tjejerna
  • Jag är öppen och ärlig (allmänt råd: du behöver inte berätta allt. Att tömma tarmen är så ful som det låter, och det är en avstängning för tjejer. Gråt aldrig framför dem). Ärlighet återupplever ångest, får dig att slappna av och får din kuk hård.
  • Jag slutar slå mig själv och accepterar mig mer! Viktig.
  • Jag gör kognitiv beteende ljudterapi för social ångest och automatiska negativa tankar. Den här är VITAL för framgång och att övervinna prestationsångest! Kolla upp https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Det är verkligen det bästa programmet där ute!
  • Jag gör lätt onani, till fantasi. Ibland kommer jag (kanske två gånger i veckan om jag inte träffar tjejer), ibland inte och tycker om de kåta långvariga känslorna.
  • Gå ut, vara aktiv. Sitt inte hemma och vara deprimerad. Att vara aktiv är botemedlet mot depression. Göra någonting. Träna, gå, måla, lyssna på optimistisk musik, bygg något. Något.
  • Läs och studera ”Attraktion är inte ett val” av David De'Angelo. Rent guld för att få rätt mentalitet mot dejting och flickor. Du kan också kolla in programmet på http://www.thesocialman.com/ Massor av bra saker här för att arbeta på ditt inre och locka kvinnor. Det här är två inga bullshit Pick Up-artister, och de fokuserar på att fixa det inre jaget för att locka tjejer, inte på billiga pick-up-linjer eller dumma skit.

Den här är kontroversiell men: omstart är riktigt bra för att bota porrberoende, men det är ett extremt botemedel. Om du har ett förhållande och har sex, men ibland med ED men ändå använder porr mycket, kanske du inte behöver en fullständig omstart. Kanske räcker det att klippa all porr och onani och bara fortsätta att ha sex. Jag trodde att jag var missbrukare, men det gjorde jag inte. Det var en vana, inte ett beroende. För mig.

Den största nyckeln för mig är att sluta oroa mig. Oro är som en switch för att stänga av kuk. Jag läser dessa rationella uttalanden för mig själv varje dag:

  • Jag vet att det fungerar, för jag kan absolut bli hård! Bara relaaaax
  • Ta inte livet så seriöst, lätta upp och slappna av och ha kul!
  • Jag behöver lite stimulering ibland och behöver lite tid för att bli hård, och det är OK
  • Jag är okej som jag är, jag behöver inte vara superman eller helt hård om det händer
  • Koppla bara av och njut av ögonblicket och fokusera på partner ...
  • Inget behov av att sätta press på mig själv, jag är bara mänsklig
  • Följ impulser, njut, håll fokus utåt
  • Behöver inte vara så snygg, håll det enkelt, relaaaax

Kanske kommer din framgångshistoria att vara annorlunda, men kom bara ihåg att oro och ångest är lika illa för som porrberoende och cronic PMO. Glöm inte detta! Kolla in CBT, det verkar som om det är för många som oroar sig för mycket här och slår sig för mycket, antingen på grund av ED, och misslyckas med att avstå från PMO. Om du ger efter under omstart, hata inte dig själv och lägg dig ner, bara gå tillbaka på hästen och fortsätt, släpp omedelbart det förflutna. Det som är gjort är gjort. Var snäll mot dig själv! Jag är inte färdig med att arbeta med mig själv, jag kommer att fortsätta att förbättra och utvecklas. Titta framåt, ljusa tider kommer.

LINK - Jag är klar! Äntligen går det bra! Här är mitt råd ...

by liquidwind