Ålder 37 - ED, ångest, låg körning

11-14-2012

Min historia liknar många andra här. Vart ska jag börja?

Jag är 37 år gammal, jag har varit M sedan mina tidiga tonåringar. Jag började använda min fantasi, gick sedan över till tidningar, sedan vhs-band, sedan DVD-skivor och sist och absolut inte minst höghastighetsinternet. I flera år nu har jag tittat på porr dagligen, ibland under långa perioder. Jag trodde aldrig riktigt att det att se något kunde betraktas som ett beroende och ha så allvarliga effekter på livet utanför själva handlingen. Hade jag vetat det jag nu vet hade jag vidtagit åtgärder för länge sedan.

Mina år av PMO har haft fruktansvärda konsekvenser på mina interaktioner, eller bristen på det, med kvinnor. Jag sa alltid till mig själv att jag bara var blyg, eller inte skulle nöja mig med någon. Det VERKLIGA problemet var aldrig med dem, det har varit jag hela tiden. Mina senaste sexuella möten var vanligtvis mer stressande än roliga. Jag har några ED-problem och tills nyligen kunde jag inte fastställa orsaken. Jag är säker på att alla som har haft den här upplevelsen vet vilket smärtsamt tankespel det skapar. Min rädsla var inte att träffa kvinnor, eller att prata med dem, det var rädsla för att inte kunna prestera och försöka förklara det. Denna rädsla, fram till nu, har lämnat mig ensam och ensam. Frekvent PMO har också dödat det lilla driv jag skulle ha haft för att träffa någon i första hand.

Jag är en snygg man, jag tränar ofta, jag är inte osocial och jag är faktiskt ganska sympatisk. Folk frågar mig alltid varför jag är ensam och det har blivit en obekväm fråga som jag aldrig fick ett bra svar på, inte ens för mig själv. Sedan stötte jag på en tråd från en annan webbplats där folk diskuterade fördelarna med ingen PMO. Min första reaktion var rent tvivel. Jag tyckte att påståendena som folk gjorde verkade "överdrivna" minst sagt. Men min misstro betydde inte att jag hade rätt. Jag är gammal nog att veta, jag kan ha fel och då och då är det så. Detta ägde rum för 28 dagar sedan. Fram till det ögonblicket skulle jag inte ha ansett mig vara en porrmissbrukare eller dragit några paralleller mellan mina ED/intimitetsproblem. Eftersom jag inte trodde att jag var beroende av PMO tänkte jag att jag skulle sluta i 30 dagar och se vad som händer. Jag hade trots allt absolut ingenting att förlora, och möjligen något att vinna. För att säkerställa min framgång vidtog jag några försiktighetsåtgärder. Jag raderade alla mina sparade porrklipp och slängde ut några gamla videor. Den första veckan var riktigt lätt, jag hade lite mer energi och kände mig bra att veta att jag försökte göra något positivt.

I slutet av den andra veckan insåg jag verkligen för första gången att jag verkligen var beroende av porr. Inte M var lätt, att inte titta på porr blev svårare. Dag 14 tittade jag på TV, min dator framför mig. Jag ville SÅÅÅÅÅ dåligt att öppna upp några av sajterna. Jag tog bort scenerna, men jag visste att jag inte skulle ha några svårigheter att hitta dem. Jag började ett internt samtal, eller jag skulle säga, rationalisering. Jag sa till mig själv att jag skulle välja en favoritscen, titta på en kort tid och sedan MO. Detta pågick i flera minuter, till slut vann den goda jag, lol. Jag bestämde mig för det och fokuserade min energi någon annanstans. Det var mitt närmaste samtal. Sedan dess har jag märkt att några verkliga förändringar äger rum. Jag är i flatline-fasen för det mesta. Sedan jag slutade med PMO dog min penis bokstavligen i dess spår, vilket naturligtvis var obehagligt. Nyligen har jag fått lite morgonved, vilket var sällsynt när jag ägnade mig åt daglig PMO. Det är inte helt tillbaka men det kryper tillbaka till livet.

Jag har dock inte haft några sporadiska erektioner under dagen, och jag har inte heller haft några våtdrömmar. Mitt humör har varit bättre överlag. Jag är mer sällskaplig med människor på jobbet, jag mår bra i min egen hud, och jag vill vara närmare omgivningen. Jag känner att jag bär mig annorlunda. Mitt sinne är klarare, jag känner att jag var under någon form av förtrollning så länge att jag accepterade det som vanligt. Jag är mer produktiv på sistone. Jag brukade skjuta upp saker till sista minuten och sedan betona att jag väntade till sista minuten. Jag tror att jag spenderar min tid mer produktivt. Min lägenhet har ALDRIG varit renare. Jag känner mig annorlunda och jag kan säga att andra ser mig annorlunda. När det gäller att träffa riktiga kvinnor av kött och blod vet jag att jag kommer att göra det. Mina känslor av tafatthet och rädsla ersätts med självförtroende och spänning.

Det har inte varit alla uppgångar eller kurs, men jag vet att jag är på väg åt rätt håll. Att gå in i tråden jag nämnde tidigare ledde mig till yourbrainonporn som ledde mig hit. När jag väl började läsa kunde jag inte sluta. Detta var en stor ögonöppnare för mig. Att hitta detta var en så stor lättnad att äntligen få svar på de frågor jag aldrig visste att jag skulle ställa. Jag är verkligen tacksam för att jag hittade den här sidan, och för alla oss som har en plats att dela våra berättelser och förbättra våra liv. Jag trodde att jag alltid skulle vara som jag var, att jag bara skulle behöva acceptera saker och hantera dem på mitt eget privata sätt. Nu vet jag att jag har ett problem, och den stora nyheten är...när man tänker efter...det är inte så svårt att rätta till. Jag är över hela kartan här, mitt ursprungliga mål var 30 dagar...Jag är nu inne på hela 90. Det är allt jag har att säga om det...


1-16-2012

Jag har egentligen inte skrivit så mycket på det senaste, men jag gillar fortfarande att lura.

Jag är nu på omgång 2 av min omstart. Jag nådde precis 45 dagar idag….överträffade mitt första försök på 44 dagar.

Jag kan inte vänta med att nå mitt mål på 90, men jag ska se till att jag håller fokus på nuet.

Mitt humör har varit bra överlag, men den vansinniga energin jag hade de första veckorna har gått över.

Jag känner mig mer självsäker i nästan alla situationer. Jag har inte haft några våta drömmar, och tror inte att jag kommer att göra det.

Jag har lite läckage här och där oftast efter att jag kissat. Det här verkar störa vissa affischer men jag har inget emot det.

Jag tror att det är min kropps sätt att göra vad den behöver göra.

Mina framsteg på gymmet har varit stora. Min energinivå har varit ovanligt hög. Jag började till och med träna konditionsträning som jag egentligen inte bryr mig om.

Tyvärr har jag inte riktigt försatt mig i situationer för att träffa nya kvinnor, men jag är på väg att ta tag i det.

Nu är semestern över och det är mycket mindre galet i mitt liv.

Min libido verkar fortfarande ganska död. Jag är lite förvånad och lite besviken över detta. 45 dagar känns som en lång tid.

Jag är i övre 30-årsåldern och har egentligen inte varit runt många kvinnor på det senaste, kanske den kombinationen saktar ner saker och ting lite.

Tidigare idag fick jag en stark lust att PMO! För mig är detta VERKLIGEN ovanligt.

Ironiskt nog, när jag fick mitt återfall första gången (dag 44) hände samma sak. Jag hade inga drifter, sen fick jag helt plötsligt riktigt starka.

Är det ovanligt att inte ha några drifter, för att sedan plötsligt ha starka 6 veckor in?

Är det möjligt att min libido kanske börjar dyka upp igen och eftersom jag använde PMO för att tillgodose mina behov tidigare kommer också önskan att göra det igen?

Jag vet inte riktigt, och det är verkligen inte så viktigt.

Allt som betyder något är att jag kontrollerar det, inte tvärtom.

Jag är inte en man av många ord, så jag antar att det är det här för nu.


2-11-2012

Så här är jag igen!

Här är en snabb sammanfattning av var jag är med min PMO-återhämtning.

När jag väl lärde mig om den här webbplatsen (och andra liknande den) bestämde jag mig för att ge upp PMO i minst 90 dagar.

På mitt första försök gjorde jag det i 44 dagar, sedan hade jag några dagars PMO innan jag gick tillbaka till bussen.

Mitt andra försök gjorde det 54 dagar, den här gången tog det mig ungefär en vecka att komma tillbaka i kö.

Nu börjar jag om och har klarat det en vecka. Från och med nu kommer jag att göra ett kort inlägg varje vecka tills jag når mitt 90-dagarsmål.

Jag märkte många likheter mellan mina båda återfall. Vid båda tillfällena spelade fantasy en stor roll. När det väl började smyga sig in igen (och jag underhöll det) var det början på slutet.

Jag är fortfarande motiverad att se igenom det här.

För alla er affischer som försöker sluta för första gången. Släpp inte din vakt. Även efter några veckor behöver du fortfarande vara fokuserad. Försök att undvika fantasi, kanta eller testa dig själv. Dessa saker är vanligtvis inte en engångsaffär, när du väl går på den här vägen kan du lätt hamna på den plats du försökte undvika.

Lycka till!


LINK - 10 13-2012

Det var länge sedan jag senast skrev ett inlägg i detta forum så jag bestämde mig för att återkomma med en uppdatering och förhoppningsvis några bra tips för nybörjare som försöker komma till vanan.

Som de flesta av oss hade jag ägnat mig åt PMO i många år. För ungefär ett år sedan bestämde jag mig för att sluta när jag kom över yourbrainonporn.com och insåg att många av berättelserna var väldigt lika min egen.

På mitt första försök att sparka till vanan gick det riktigt bra och förvånansvärt lätt ... till en början!

Jag gick omkring 40 dagar innan mitt första återfall. Den utlöstes av att sakta krypa åt fel håll. Jag började "testa" mig själv. Inte kantar, utan rör vid mig själv och utlöser erektioner. Detta ledde till mycket fantiserande vilket orsakade stort obehag som jag är säker på att många av oss kan relatera till. När fantiseringen pågick ett tag var glidningen till PMO tydligt igång.

Efter mitt första återfall gick jag på ett litet hets och gick sedan tillbaka till processen.

Tyvärr kunde jag aldrig komma i närheten av min ursprungliga 40-dagarsmarkör efter det. Jag skulle gå i en vecka eller så, ibland så många som 3, för att sedan misslyckas igen. Varje misslyckande följdes av en kort period av hetsätningar som kunde pågå i flera dagar.

Idag är jag på dag 48 (min PR) och har haft en smidig och enkel åktur.

Jag har känt igen mina triggers och har undvikit dem med stor framgång.

Det här är några av de förändringar jag har gjort som kan hjälpa några på denna viktiga resa!

Dricka: För mig gick baksmälla ihop som jordnötssmör och gelé. Dagen efter en "bra" natt lämnade mig en känsla av skuld och mild ångest. Jag skulle engagera mig i PMO flera gånger under dessa dagar.

Jag slutade dricka och mår mycket bättre. Nu är mina helger mycket mer produktiva och min ångest mycket mindre.

Meditation: Jag började med en daglig meditationsövning. Varje dag mediterar jag i 11 minuter. Inget galet, vi har alla 11 minuter över. Det hjälper dig att hålla dig jordad och fokuserad och fördelarna är många.

Andliga/positiva energiläsningar: Varje dag ägnar jag minst 20 minuter åt att läsa andliga/motivation/självhjälpsböcker som väcker lusten att göra positiva förändringar i ditt liv. Sann frid och lycka kommer inifrån. Dessa läsningar och meditationer (totalt 30 minuter om dagen) håller mig verkligen på jorden.

Positiv energi = positiva resultat!

Lyft/yoga: Jag har tränat i flera år. Jag är i riktigt bra fysisk form. Så länge jag ville meditera men hittade alltid en anledning att inte göra det. Sedan läste jag ett inlägg i ett bodybuildingforum som verkligen fångade min uppmärksamhet. Killen drev meditation och påpekade hur andra affischer var villiga att tillbringa timmar på ett gym med att arbeta med sin kropp för att uppnå önskade resultat, men inte kunde avsätta tid för att träna sinnet. Det behöver inte sägas att jag har mediterat varje dag sedan jag läste det inlägget.

Förutom att lyfta har jag även börjat göra hotyoga två gånger i veckan. Det är toppen. Jag har blivit mer sliten nu i övre 30-årsåldern än jag någonsin varit i hela mitt liv. Jag är säker på att inte dricka i kombination med yoga är viktiga faktorer i detta.

Det är ungefär det. För mig har detta gjort min resa lätt.

Var positiv och fatta rätt beslut!

LINK TO BLOG

by Floyd